যারা তাদের আকৃতি অনুসরণ করে, খাবার এবং পানীয়ের ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী এবং গঠন গুরুত্বপূর্ণ। পণ্যের মিশ্রণ এবং শক্তি মূল্যের তথ্য বেশ অনেক, কিন্তু পানীয়ের ক্যালোরি উপাদান গণনা করা বেশ কঠিন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, চা চাষের ক্যালরিক মান গণনা করার জন্য, আপনি পানীয় মধ্যে স্থাপন করা চা পাতা এবং সম্পূরক ধরনের অ্যাকাউন্ট বিবেচনা প্রয়োজন।
জনপ্রিয় পুষ্টি সঙ্গে চা ক্যালোরি কন্টেন্ট
চা একটি পানীয় ব্যাপকভাবে বিতরণ করা হয়, অনেক পছন্দ এবং মধ্যম এবং সঠিক ব্যবহার সঙ্গে দরকারী। প্রথমত, আপনি কোন চিনি এবং মিষ্টি ছাড়া চাতে ক্যালোরি আছে কি না তা চিন্তা করতে হবে।
কোন ধরনের চা একটি নির্দিষ্ট শক্তি মান আছে, জনপ্রিয় ভেষজ এবং পুষ্পশোভিত পানীয় সহ। চা চাষের গড় ক্যালোরি উপাদান হল 3-5 কেসিএল, যখন কালো পাতা চা সবুজ চা তুলনায় কম সূচক। যাইহোক, সবুজ চা জাতের উপকারিতা অনেক বেশি, তার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, তৃষ্ণা তোলার, শরীরের টোন এবং টক্সিন এবং মুক্ত র্যাডিকেলগুলি বর্ধিত করার জন্য প্রচার করা ভাল।
যারা দুধ দিয়ে চা পান করতে চায় তাদের জন্য এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পানীয়ের ক্যালোরিযুক্ত উপাদানটি কী ধরণের নির্দিষ্ট পরিমাণে আপনি ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে বেড়ে যায়। নিয়মিত পাতলা দুধ দুধের 30 কেজি ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে, যদি আপনি এতে 1 চা চামচ চিনি যুক্ত করেন, অন্য 30 কেজি কেজি যোগ করা হবে। মোট, 3 টেবিল সঙ্গে 100 মিলিগ্রাম চা। দুধ এবং একটি চামচ চিনির spoons 65 কিলোগ্রাম একটি ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে।
চা থেকে প্রিয় এক additives হল লেবু , যা উল্লেখযোগ্যভাবে পানীয় ক্যালোরি কন্টেন্ট প্রভাবিত করে না। শক্তি মান হিসাব করার সময়, চা এবং যোগ চিনি শুধুমাত্র শক্তি মান বিবেচনা করা উচিত।
