সব মিষ্টি মিষ্টি, পনির কেক খুব উচ্চ ক্যালোরি উপাদান আছে , তাই আপনি এটি কেনার সময়, আপনি এটি কোমর অতিরিক্ত ইঞ্চি গঠন হতে পারে মনে রাখবেন যে উচিত।
ক্লাসিক পনির কেক এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
এই সুস্বাদু এবং টender পনির পিষ্টক প্রস্তুতির সময়, বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ:
- ফিলাডেলফিয়ার;
- মাস্কারপন;
- ricotta;
- বাড়িতে তৈরি কুটির পনির
এটি ডেজার্টের পনিরের উচ্চ পরিমাণের কারণে এটির উচ্চ ক্যালরি কন্টেন্ট দ্বারা পৃথক করা হয়। গড়ে, 100 গ্রাম প্যাকের মধ্যে ক্যালোরি পরিমাণ 300 থেকে 700 কিলোবাইল পর্যন্ত হতে পারে। এটি সরাসরি তার উপাদান উপর নির্ভর করে। কিন্তু সেইসব মেয়েদের যারা এই ধাপ অনুসরণ করে তাদের এই পিসের একটি অংশ দিয়ে প্যাড করা যেতে পারে। প্রধান বিষয় কম ক্যালোরি ধরনের নির্বাচন করা হয়। একটি ক্লাসিক রেসিপি নির্বাচন, আপনি 100 গ্রাম মিষ্টি থেকে 300 Kcal পাবেন। এর পুষ্টির মূল্য হবে: চর্বি - 15 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 30 গ্রাম, প্রোটিন - 60 গ্রাম।
চকলেট পনির কেক এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
তার কন্টেন্ট সঙ্গে একটি ডেজার্ট নির্বাচন করার সময় চকলেট এবং কোকো প্রেমীদের সতর্ক হতে হবে। যেমন একটি উপাদান নাটকীয়ভাবে তার ক্যালোরি মান বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত পাউন্ড এর উদ্ধৃতি উত্সাহিত করতে পারেন। এইভাবে, 100 গ্রাম চকলেট ডেজার্টের মধ্যে 381 কেসিএল হবে এবং ফ্যাটের পরিমাণ ২২ গ্রাম বৃদ্ধি পাবে। আপনি চর্বিযুক্ত উপাদানের সাহায্যে উচ্চ ক্যালোরি দই পনির পিষ্টককে কেবলমাত্র কমাতে পারেন।
স্ট্রবেরি পনির কেক এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
বসন্তের আগমনের সঙ্গে, অনেক মানুষ স্বাদযুক্ত ফল এবং বীজ দিয়ে নিজেদেরকে ছাঁটাই করতে চায়। স্ট্রবেরি সঙ্গে Cheesecake তার চকলেট সমকক্ষ চেয়ে কম স্বাদযুক্ত হয়, কিন্তু kilocalories কন্টেন্ট এত মহান না। তার একশত গ্রামে প্রায় 323 কেসিএল, কিন্তু একই সময়ে প্রচুর চর্বি এখনো আছে। আপনি এই দই পিষ্টক বিকল্প পছন্দ যাই হোক না কেন, এটা সেরা তাদের দোষারোপ না। তারপর আপনি একটি সরু শরীর এবং একটি সরু কোমর হবে।