শৈশব থেকে আমরা সব সাধারণ মটর সঙ্গে পরিচিত হয়, তবে তুর্কি মটর বেনিফিট সম্পর্কে অনেক বেশি পরিচিত হয় না। অবশ্যই, তিনি তার ভাইয়ের মতো সাধারণ নন, তবে এটির এই উপকারী উপাদানটি কম নয়।
মুরগির মাংস কি দরকারী?
প্রথমত - ভিটামিন , পুষ্টি এবং খনিজগুলির একটি সুষম সমন্বয়। এটি বিশেষ নিরাময় এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে। রক্ত শুষে, এটি অ্যানিমিয়া এবং ব্যথা যুদ্ধ করতে সাহায্য করে। প্রায়ই, পুনরুদ্ধারের প্রভাব উন্নত এবং চিকিত্সার ত্বরান্বিত করার জন্য জন্ডিস, লিভার এবং প্লিথার রোগগুলির জন্য এই মটর নিয়োগ করে।
মটর এর এই দরকারী বৈশিষ্ট্য সেখানে শেষ না। সেলেনিয়াম পণ্যটি একটি চমৎকার বিরোধী-এজেন্ট এজেন্ট, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। চিকেন একটি চমৎকার এন্টিডিপ্রেসেন্টস, তাই বসন্ত এবং শরতে একটি খাদ্য আপ অঙ্কন যখন আপনি এটি মনোযোগ দিতে হবে। এটি ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, ফোলিক অ্যাসিড ইত্যাদিও রয়েছে।
ওজন কমানোর জন্য মটরশুটি চা
এই পণ্য তার খাদ্যতালিকাগত বৈশিষ্ট্য জন্য বিখ্যাত। ভিটামিন এবং মটর এর খনিজ খুব দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়, যা শরীরকে শুদ্ধ করতে সাহায্য করে এবং বিপাক উন্নতি করে। তিনি অন্তর্মুখী ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে একটি চমৎকার "যোদ্ধা" হয় গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের জন্য মুরগির উপকারিতা প্রমাণিত হয় এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, স্তন্যপায়ীতা বৃদ্ধি করে এবং perestroika এর সময় হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা প্রাক-জন্মকালীন এবং জন্মোত্তর সময়ের সময় মহিলার শরীরের জন্য জটিল।
একটি মোটামুটি উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট সত্ত্বেও - 100 গ্রাম চিকনা মটর এ 320 কেসিএল রয়েছে, যাতে সীমাবদ্ধ করা যায়, খুব ছোটো অংশটি প্রয়োজন। এছাড়াও, মুরগিগুলি নিরামিষভোজীদের জন্য ভাল এবং উপবাসের লোকেদের জন্য। গুরুত্বপূর্ণ কারণে
একটি আলাদা খাদ্য যা আপনাকে মটর, কোন মুরগির ভিত্তিতে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে দেয়, তবে সপ্তাহে কমপক্ষে ২ বার ডায়াবেটিসে এটি অন্তর্ভুক্ত করলে আপনি প্রতি মাসে 500 গ্রাম ওজন হ্রাস পেতে পারেন। চিকন থেকে এটা cutlets, বা মিষ্টি তৈরি করা সম্ভব। গ্রিন্ডেড মটরস থেকে প্রায়ই বেকরী পণ্য তৈরি হয় বা মোমেন মিশ্রিত প্লেইন রুটি যোগ করে। কিন্তু এটি মনে রাখা উচিত যে এই পণ্যটি ইতিমধ্যেই উল্লিখিত, উচ্চ-ক্যালোরি এবং এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে , তাই দিনে প্রথম অর্ধে মটরশুটি থেকে খাবারের প্রয়োজন হয়।