শিশুদের জন্য ব্রেকফাস্ট একটি পৃথক বিভাগ, যা বিশেষ প্রয়োজন তৈরি করা হয়। মধ্যাহ্ন ভোজন জাগিয়ে তুলতে, ক্ষুধা অনুভব করে, মধ্যাহ্নভোজ করার আগে সঠিকভাবে পুষ্ট হয় এবং জোর দেয়। এটি করার জন্য, আপনি কল্পনা এবং দক্ষতা প্রদর্শন করতে হবে আকর্ষণীয়ভাবে ডিজাইন করা থালাগুলির মধ্যে শিশুর অসতর্ক খাবার "লুকান"। সবচেয়ে জনপ্রিয় নীচে দেওয়া হয়।
ব্রেকফাস্টের জন্য আমার সন্তানের জন্য আমার কি প্রস্তুতি নেওয়া উচিত?
শিশুদের জন্য উপযোগী নাটকগুলি প্রোটিন, ফ্যাট এবং ক্যালসিয়াম একটি সুষম সমন্বয় প্রতিনিধিত্ব করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা দুগ্ধ পণ্য থাকে, তাই পনির পনির এবং দই casseroles অগত্যা খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে ভুলবেন না - মাছ এবং মাংস দিয়ে পুরো শস্যের রুটি থেকে দরকারী স্যান্ডউইচ শিশুটির শরীরকে উপকৃত করবে।
- দুধ, শস্য এবং বীজের মধুর এবং সহজ শিশু নাস্তা মায়ের দ্রুতগতিতে সাহায্য করবে। আপনি সন্ধ্যায় এটি রান্না করতে পারেন, এবং সকালে দ্রুত submit। এটি করার জন্য, 250 মিলিগ্রাম গরম দুধে 120 গ্রাম মাউসলি লাগানো উচিত, এটি 7 মিনিটের জন্য দ্রবণ দিন এবং কাপের উপর ঢেলে দিন। একটি মুষ্টিমেয় ফল এবং 50 মিলি দই যোগ করুন এবং ফ্রিজে রাখুন
- শিশুদের জন্য সর্বাধিক নৈশভোজ গোটা শস্য থেকে স্যান্ডউইচ। আপনি একটি ম্লেন্ডার 200 গ্রাম কুটির পনির সঙ্গে বীট একটি মাংসপিন্ড, লবণ এবং একটি crispy টোস্ট ছড়িয়ে সঙ্গে মুষ্ট্যাঘাত করা প্রয়োজন। মাছের টুকরা বা টুকরো জন্য অতিরিক্ত শাক চর্বি করা যেতে পারে।
কোয়েল ডিম থেকে একটি শিশু জন্য ব্রেকফাস্ট
শিশুদের জন্য ডিম উত্সব করা নিরাপদ এবং যতটা সম্ভব দরকারী হতে হবে। বাচ্চা ডিম এই প্রয়োজনীয়তা অনুরূপ। মুরগির তুলনায়, তারা সম্পূর্ণভাবে স্যালমোনোলসিসের ঝুঁকি বাদ দেয় এবং তাদের অনন্য গঠনটি শিশুটির শারীরিক বিকাশকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আপনি শিশুদের বিভিন্ন খাবারের জন্য স্বাদ এবং স্বাদযুক্ত চেহারা ব্যবহার করে প্রতিদিন তাদের পরিবেশন করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- টোস্ট জন্য রুটি এর স্লাইস - 1 টুকরা;
- কোয়েল ডিম - 1 টুকরা;
- তেল - ২0 গ্রাম;
- ভাজা পনির - 50 গ্রাম;
- চেরি - 2 টুকরা;
- সবুজ শাক - ২0 গ্রাম
প্রস্তুতি
- একটি কুকি কর্তনকারী ব্যবহার করে, টস্তায় একটি গর্ত কাটা।
- একপাশে মাখন এবং ভাজা সঙ্গে টোস্ট লুব্রিকেট।
- অন্য দিকে চালু, গর্ত মধ্যে একটি ডিম বীট এবং রান্না করা পর্যন্ত রান্না করা।
- একটি ডিশ হস্তান্তর এবং একটি ঘর আকারে শিশুদের জন্য একটি ব্রেকফাস্ট করা।
শিশুদের জন্য কুটির পনির থেকে ব্রেকফাস্ট
কুটির পনির থেকে শিশুদের জন্য একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট ফ্যান্টাসি এর রাজত্বের অন্তর্গত নয়, কিন্তু হোম বাস্তবতা প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে আপনি চুলা, ভাত, উড্ডীন এবং বর্জ্য সময় চালু করতে হবে না। এই জন্য ধন্যবাদ আপনি পনির কেক-কলা ক্রিম করতে পারেন, 5 মিনিটের জন্য প্রস্তুত এবং একটি টেন্ডার ক্রিম আইসক্রীম অনুরূপ, যা আপনি জানেন, শিশুদের সব সময় বিস্ফোরিত করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- কুটির পনির - 200 গ্রাম;
- কলা - 2 টুকরা;
- দই - 100 মিলিগ্রাম;
- চিনি - ২0 গ্রাম;
- গরুর মাংস - 10 টুকরা
প্রস্তুতি
- ব্লকেল কুটির পনির, কলা, দই এবং চিনিতে ঝিনুক
- ক্রকিং মধ্যে ক্রিম রাখুন
- ফলের সঙ্গে শিশুদের জন্য কুটির পনির ব্রেকফাস্ট স decorate
শিশুদের জন্য একটি ফল ব্রেকফাস্ট জন্য একটি রেসিপি
সন্তানের জন্য ফল ব্রেকফাস্ট যে দরকারী পদার্থ থাকা উচিত এবং শরীরের সব পিতামাতা দ্বারা অনুসরণ করা হয় শক্তিশালী তাত্ত্বিক। যারা শিশুদের আছে সম্পূর্ণভাবে ফল প্রত্যাখ্যান জন্য বিশেষ করে কঠিন। এই ক্ষেত্রে, শিশুদের স্বার্থের জাগরণ একটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল থেকে তৈরি সিংহের একটি মুখের আকারে ফল বিতরণ করতে সাহায্য করবে।
উপাদানগুলো:
- একটি আনারস রিং - 1 টুকরা;
- কলা রিং - 1 টুকরা;
- কুমির - 2 টুকরা;
- কমলা - 1 টুকরা;
- গাজর রেখাচিত্রমালা - 4 পিসি
প্রস্তুতি
- স্ল্যাশ মধ্যে কমলা থেকে পৃথক করুন।
- এক ত্রিভুজাকার আকৃতির লোব তৈরি করুন
- একটি সিংহের মাথা গঠন করার জন্য প্যান্টটি একটি আনারস আংটি রাখুন।
- একটি বৃত্তে, কমলা টুকরা রাখুন - তারা মেন হবে।
- কমলা একটি টুকরা একটি নাক হয়ে যাবে, গাজর strips - mustaches, berries - চোখ, এবং একটি কলা এর অর্ধ - কান।
- শিশুদের জন্য ফল থেকে ব্রেকফাস্ট পরিবেশন অবিলম্বে হওয়া উচিত।
শিশুদের জন্য sausages এবং ডিম ব্রেকফাস্ট
রান্নার সময়, সন্তানের শুভেচ্ছা বিবেচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি সে sausages এবং sausages শোষণ খুশি হয় - এটি প্রতিহত না ভাল। উপরন্তু, উচ্চ মানের, প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার সঙ্গে sausages একটি শিশুদের ব্রেকফাস্ট , পূর্ণ এবং দরকারী। আরো পুষ্টি জন্য, আপনি ডিম দিয়ে তাদের একই সময়ে রান্না করা পরিবেশন করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- সসেজ - 1 টুকরা;
- ডিম - 2 টুকরা;
- হ্যাম এর একটি স্লাইস - 2 টুকরা;
- চেরি - 1 পিসি
প্রস্তুতি
- 3 মিনিটের জন্য ভাজা প্যান এবং ভাজা সসেজ এবং হ্যাম রাখুন
- স্ট্রোক দুটি ডিম এবং চেরি অর্ধেক করা।
- একটি আগুনে 2 মিনিটের জন্য থালা ধরুন
- একটি মগ আকারের মধ্যে উপাদান ছড়িয়ে
ব্রেকফাস্ট জন্য শিশুদের জন্য প্যানকেকস
একটি সুস্বাদু শিশুর ব্রেকফাস্ট আপনার সন্তানের gastronomic শুভেচ্ছা পূরণের একটি সুযোগ। এটি প্রতিফলিত করার প্রয়োজন নেই: শিশুদের মতামত এক জিনিস একত্রিত - প্যানকেকস তুলনায় কিছুই ভাল এই থালাটি স্বাদযুক্ত এবং পুষ্টিকর, এবং দেওয়া যে শিশুর শরীরের প্রাপ্তবয়স্ক তুলনায় আরো কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন, এমনকি দরকারী।
উপাদানগুলো:
- আটা - 50 গ্রাম;
- ইঞ্চি - 1 টুকরা;
- দুধ - 120 মিলিগ্রাম;
- চিনি - 10 গ্রাম;
- তেল - ২5 মিলিগ্রাম;
- ক্রিম - 60 গ্রাম;
- কোকো - 5 গ্রাম;
- আঙ্গুর - 1 টুকরা;
- চাষের শাখা - 1 পিসি
প্রস্তুতি
- চিনি, ইস্কুল এবং মাখন সঙ্গে ময়দা মিশ্রিত করুন।
- দুধ এবং ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে
- উভয় পক্ষের একটি গরম প্যান এবং ভাজা মধ্যে মালকড়ি অংশ জুড়ুন।
- পরীক্ষার বাকি সঙ্গে পুনরাবৃত্তি
- অন্যদিকে এক প্যানকেক রাখুন, উপরেরটি - "উইংস" তে প্রজাপতি সংগ্রহ করুন।
- কোকো সঙ্গে whipped ক্রিম থেকে একটি "শরীর" এবং berries সাজাইয়া।
ব্রেকফাস্ট জন্য শিশুদের জন্য smoothies
বেশিরভাগ বাবা-মায়েরা একটি ব্লেন্ডারের জন্য শিশুদের জন্য একটি দ্রুত ব্রেকফাস্ট তৈরি করে, অনেকগুলি বিকল্পগুলি উপকারী এবং পুষ্টিকর মসৃণতা পছন্দ করে । একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুদের এর smoothies ভিত্তিতে প্রাকৃতিক দই এবং ঋতু ফল হয়। এই রেসিপি মধ্যে, একটি ভোক্তা দুধ পণ্য একটি কাঁটা সঙ্গে একটি কলা সঙ্গে যোগ, অতিরিক্ত ভিটামিন জন্য, একটি বিস্কুট যোগ করা হয়।
উপাদানগুলো:
- কলা - 1 টুকরা;
- কুকিজ - 100 গ্রাম;
- দই - 50 মিলিগ্রাম;
- মিশ্রিত দুধ - ২0 গ্রাম
প্রস্তুতি
- ব্লেন্ডার বাটি মধ্যে কলা এবং কুকি টুকরা ঝাকান।
- দই যোগ করুন, মিশ্রিত দুধ এবং ঝাঁকি আবার।
শিশুদের জন্য ব্রেকফাস্ট জন্য Omelette
একটি সন্তানের জন্য একটি হালকা ব্রেকফাস্ট দ্রুত একটি মৃদু এবং দ্রুত assimilated থালা মধ্যে চালু করতে পারেন পণ্য গঠিত উচিত। নিখুঁত সমাধান একটি omelet হয়। ডিম অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, যা তাপ চিকিত্সা সময় দরকারী বৈশিষ্ট্য হারাবেন না। তবে, একটি ছোট আগুনে একটি অ্যামলেট রান্নার জন্য ভাল, বিশেষতঃ শিশুদের, সাধারণভাবে, ফ্রাঙ্ক ক্রাস্ট না পছন্দ করে।
উপাদানগুলো:
- ডিম - 3 টুকরা;
- দুধ - 40 মিলিগ্রাম;
- লবণ;
- তেল - ২0 গ্রাম;
- চেরি - 4 টুকরা;
- সবুজ মটর - ২0 গ্রাম
- সবুজ শাক - 10 গ্রাম
প্রস্তুতি
- লবণ এবং দুধ সঙ্গে ডিম জেদি।
- ২ মিনিটের জন্য তেল এবং সিম্ফার দিয়ে ফ্রাইং প্যানের মিশ্রণ মিশিয়ে দিন।
- যত তাড়াতাড়ি omelet grabs হিসাবে, এটি ফুলের আকারে চেরি lobes রাখুন।
- ২ মিনিট পরে, একটি ডিশে স্থানান্তর করুন।
- সবুজ শাক ও মটর দিয়ে শিশুদের জন্য ব্রেকফাস্ট সভায় সাজাইয়া দিতে পারেন, একটি ফুল ক্লিয়ারিং চেহারা omelet প্রদান।
শিশুদের জন্য ব্রেকফাস্ট জন্য Porridge
শিশুদের জন্য সেরা ব্রেকফাস্ট porridge হয়। তাদের বেশিরভাগই ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেটগুলি থেকে তৈরি হয়, দ্রুত রান্না করা হয় এবং প্রচুর পরিমাণে সিরিয়াল এবং সিরিয়াল আপনাকে পুরো সপ্তাহের জন্য একটি ভিন্ন মেনু তৈরি করতে দেয়। ওটমিল পোড় খাওয়া পছন্দসই শিশুদের খাবারের তালিকা অন্তর্ভুক্ত করা হয় না, তাই এই রেসিপি তার প্রস্তুতি এবং উজ্জ্বল নকশা থেকে অনুগত হয়।
উপাদানগুলো:
- দুধ - 350 মিলিগ্রাম;
- ওটমিল - 80 গ্রাম;
- মধু - 40 গ্রাম;
- স্ট্রবেরি - 3 টুকরা;
- ব্লুবেরি - 3 পিসি
প্রস্তুতি
- উটমিল ঢেকে দোআঁচকে দুধ দাও এবং 4 মিনিটের জন্য রান্না করুন।
- 10 মিনিটের জন্য ঢাকনাটির নিচে চাপ দিন
- মধু যোগ করুন, মিশ্রিত করা এবং berries সঙ্গে সাজাইয়া রাখা।