শিশুর পূর্ণ বিকাশের জন্য আপনাকে তিনটি সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:
- শারীরিক কার্যকলাপ
- মানসিক কার্যকলাপ
- সুষম পুষ্টি।
অবশ্যই, আমাদের সময় শিশুটির জন্য অনেক প্রলোভন রয়েছে, যা তার স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহার করা হবে না। এবং প্রতিটি মা এই স্বাদযুক্ত, কিন্তু খুব ক্ষতিকর পণ্য কেনার জন্য শিশুর সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করতে পারে না।
কিন্তু, সৌভাগ্যক্রমে, সহজ রন্ধনগুলি রয়েছে যেগুলি শিশুদের কাছে এমনকি খাবারের খাবারেও ক্ষুধার্ত হবে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই খাবারের প্রস্তুতি আমার মা দোকান একটি বাধ্যতামূলক ট্রিপ নিতে এবং রান্নাঘর মধ্যে একটি দীর্ঘ থাকার বাধ্য না। এটা, অবশ্যই, ফলের থেকে শিশুদের জন্য ডেজার্ট।
এখানে শিশুদের জন্য ফলের খাবার জন্য কয়েকটি রেসিপি আছে:
বীজ এবং ফল সঙ্গে ডুমুর ডার্ক
উপাদানগুলো:
- কুটির পনির - ২60 গ্রাম;
- খরা ক্রিম - 1 প্যাকেট;
- চিনি - 60 গ্রাম;
- জিলেট - এক প্যাকেজ;
- জল - 110 মিলিগ্রাম;
- রাস্পবেরি - 200gr (বা ফ্রিজে যে কোন নরম ফলের)।
প্রস্তুতি
গরম পানি জেলটিন ভাসা খামি ক্রিম এবং চিনি সঙ্গে কুটির পিষ্টক আঁকা, একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে ঝিল্লি সবকিছু। চাবুক কুটির পনির জেলটিন যোগ করুন। অর্ধেক মধ্যে আচ্ছাদিত মসৃণতা এবং দই সঙ্গে চিকেন। ছাঁচ মধ্যে রাখুন এবং এটি freezes পর্যন্ত রেফ্রিজারেটর মধ্যে রাখুন।
শিশুদের জন্য ফল সালাদ জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- আপেল -2 পিসি।;
- কলা - 2 টুকরা;
- কমলা - 1 টুকরা;
- দই - 3 চামচ ঠ।
প্রস্তুতি
পিল এবং কাটা মধ্যে সব ফল কাটা, দই যোগ।
উপরে সালাদ খুব আনুমানিক হয়। আপনি কোন ঋতু ফল ব্যবহার করতে পারেন (স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, প্রাণবন্ত, ইত্যাদি)। এটি মিশ্রিত দুধ বা ভাঁজ ক্রিম সঙ্গে মিশিয়ে খুব আকর্ষণীয় হবে। যদি শিশুটি ভালো লাগে, তাহলে আপনি চিনির সাথে চিনি দিয়ে বা মধু নিতে পারেন।
মধু ব্যবহার করে, বাদাম যোগ করা নিশ্চিত করা (আখরোট, hazelnuts, ইত্যাদি)। বাদাম মিশ্রণ মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা বা পিষে এবং একটি থালা দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে।
শিশুদের জন্য কাটা ফল
উত্সব টেবিলের একটি সুন্দর প্লেট শিশুদের জন্য একটি ফল প্লেট হতে হবে। তার প্রস্তুতির জন্য আপনাকে রঙিন ফল এবং আপনার কল্পনা প্রয়োজন হবে। একটি ফল প্লেট সজ্জিত জন্য ছবির বিভিন্ন বৈচিত্র আছে:
- হৃদয়;
- তারকা চিহ্নিত;
- প্রাণীদের muzzles;
- প্রজাপতি বা মৌমাছি, ইত্যাদি
থালা উপর ফল রং কোন হতে পারে, তাদের ফ্রিজে পাওয়া যায় কি উপর ভিত্তি করে চয়ন।
শিশুদের জন্য সসেজিং ফল পুরো পরিবারের জন্য বা একটি শিশুদের দলের একটি প্রতিযোগিতার জন্য মজা হতে পারে। একটি প্রিয় হিরো বা অন্যদের তৈরি সমাপ্ত কাটিয়েছি থেকে বাচ্চাদের একটি টাস্ক জিজ্ঞাসা করুন। একটি উদাহরণ হিসাবে, ফল শেষ ছবি দেখান
ফল গাছ
উপাদানগুলো:
- আপেল - 1 পিসি বড়, কঠিন;
- গাজর - 1 পিসি দীর্ঘ এবং পাতলা;
- আঙ্গুর - 1 ক্লাস্টার;
- কিভি - 1 টুকরা;
- স্ট্রবেরি - 5 পিসি।;
- রাস্পবেরি - 6 টুকরা;
- কমলা - 1 পিসি
প্রস্তুতি
গাজর একটি বিস্তৃত অংশ আকারে আপেলের একটি গর্ত কাটা। আপেল মধ্যে গাজর ঢোকান।
শিশুদের জন্য ফল canapé
ফল সঙ্গে একটি বালি ফলন একটি বিকল্প canapé হতে পারে। শিশুদের এই উদ্ভাবনের প্রশংসা হবে নিশ্চিত করুন। সব পরে, আমরা সব ছেলেদের কিভাবে পরিষ্কার ফল পছন্দ না জানি। এবং তারপর আপনি শুধু ফলের সঙ্গে একটি ছিদ্র নিতে হবে, এবং আপনি খেতে পারেন। এই সমাধান এখনও খুব অনেক আসবাবপত্র এবং জামাকাপড় নেভিগেশন অত্যধিক দাগ থেকে মম সংরক্ষণ করা হবে।
ক্যান্সারের ফলগুলি আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে হতে পারে। একটি ডিশে পরিপূর্ণ ফলের সঙ্গে সালাদ পাতা এবং skewers রাখা
হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, শিশুদের জন্য ফল ডেজার্টস রান্না সহজ যথেষ্ট, এবং আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দরকারী। তারা সন্তানকে উত্সাহিত করবে এবং আপনি উজ্জ্বলতার একটি চার্জ দেবেন এবং ভিটামিনের ভারসাম্যকে ক্রমবর্ধমান শরীরের মধ্যে ফিরিয়ে দেবেন।