অনেক প্রসাধনী পদ্ধতি যে আপনি বাড়িতে নিজেকে করতে পারেন আছে। জনপ্রিয় ওজন হ্রাস ফলাফল উন্নত, খাদ্যতালিকাগত ভোজনের এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ মাধ্যমে প্রাপ্ত সাহায্য গোসল হয়।
বাড়িতে স্নান স্নান
এই ধরনের প্রসাধন পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে এমন কিছু বৈশিষ্ট্য যা ব্যবহার করা উপাদানগুলিতে নির্ভর করে। যারা ওজন হ্রাসের জন্য স্নান গ্রহণ করতে আগ্রহী তাদের জন্য, উদাহরণস্বরূপ লবণ, সোডা, কফি, কাদামাটি এবং অন্যান্য বিভিন্ন ধরণের রেসিপি রয়েছে। তাদের বসা বসা অবস্থানে কঠোরভাবে হতে হবে, যাতে হৃদয় এলাকা জল সঙ্গে যোগাযোগ না হয়। স্নান মধ্যে ডুবানোর আগে, এটি একটি ত্বক সঙ্গে চামড়া পরিষ্কার এবং শরীরের উষ্ণ করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম সঞ্চালন করার সুপারিশ করা হয়। প্রক্রিয়া চলাকালীন, ত্বক চিবুক এবং চিক্চিক করা।
ওজন কমানোর জন্য তোর্পেনের বাথ
রেসিএন টার্পাটেনকে শনাক্তকারী গাছ থেকে রজন তাপ চিকিত্সা পরে প্রাপ্ত করা হয়, যা ম্যানুয়ালি সংগ্রহ করা হয়। ওজন হ্রাস খোলা কৈশোর জন্য কার্যকর স্নান, রক্ত সঞ্চালন ফিরিয়ে আনুন, বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্থির করুন, কলেস্টেরল কমাবেন, সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাবেন, অতিরিক্ত তরল অপসারণ করবেন। নিউমোনিয়া, অ্যারিথমিয়া, উচ্চ রক্তচাপ, ত্বকের সমস্যা, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং গর্ভাবস্থার প্রাদুর্ভাব বহন করা অসম্ভব।
বিছানায় যাওয়ার আগে স্নান করে এবং খাওয়ার পর 1.5 ঘন্টা পর। তরল তাপমাত্রা 37 ডিগ্রী হওয়া উচিত। ভাস্যালিনের সাথে সংবেদনশীল স্থানগুলি লুব্রিকেট করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। জল থাকার জন্য 13 থেকে 20 মিনিট লাগবে। সাত দিনের মধ্যে একটি স্নান কয়েকবার নিন ফলাফল প্রাপ্তির জন্য, সাদা বাথের সর্বোত্তম পরিমাণ 21 (২0 মিলিলিটার দিয়ে শুরু হয়, তারপর প্রতিটি পদ্ধতির জন্য 5 মিলিল যোগ করুন), হলুদ - 11 (80 মিলি, 10 মিলিল যোগ করা হয়) এবং মিশ্র - 9। মিশ্র বাথ জন্য, টেবিল দেখুন।
ঘরে স্নান জন্য সডিয়াম স্নান
উপস্থাপিত পদ্ধতির প্রভাবটি এ কারণে যে যখন শরীরটি ক্ষারযুক্ত একটি উষ্ণ তরল অবস্থায় থাকে তখন ঘাম সক্রিয়ভাবে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে যা শরীর থেকে জীবাণু অপসারণ করে। ওজন হ্রাস জন্য সোডা সঙ্গে বাথ পাচনতন্ত্রের বিপাক এবং কার্যকলাপ উন্নত। বিভিন্ন পদ্ধতির পরে, আপনি কমলা ছুলা থেকে বিদায় বলুন এবং চামড়া মসৃণ এবং নরম করতে পারেন একটি পদ্ধতির জন্য, 250 গ্রাম সোডা লাগান। ওজন হ্রাস জন্য একটি স্নান কার্যকারিতা জন্য, নিম্নলিখিত নিয়ম পালন করা:
- তরল তাপমাত্রা 35-38 ডিগ্রী একটি সীমা প্রবেশ করতে হবে।
- পানিতে ২0 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।
- এটি শয়নকাল আগে পদ্ধতি সঞ্চালন করার সুপারিশ করা হয়
- শরীর থেকে সোডাকে ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন হয় না, তবে বিশ্রামের জন্য শয়ন করা এবং বিশ্রামের জন্য শুয়ে থাকা ভাল।
- ফলস্বরূপ, আপনার 10-15 টি প্রক্রিয়া দরকার।
ওজন কমানোর জন্য লবণ বাথ
লবণ ব্যবহার সঙ্গে পদ্ধতি সবচেয়ে জনপ্রিয় শীর্ষ অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তাদের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য আছে, কারণ। স্নান জল-লবণ বিনিময় স্থির, অতিরিক্ত তরল অপসারণ, যা সোজাল অপসারণ। তাদের গ্রহণের সময় এটি কোন তরল পান গুরুত্বপূর্ণ। ওজন হ্রাস জন্য সমুদ্রের লবণ সঙ্গে স্নান শরীর purifies, সেলুলাইটি পরিহার করে, বিপাক accelerates, যা ওজন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি হৃদরোগ এবং রক্তবর্ণ, ডায়াবেটিস, প্রদাহ এবং ফুসকুড়ি রোগের মধ্যে contraindicated হয়। সর্বাধিক উপকার পেতে সাহায্য করে এমন টিপস রয়েছে:
- ওজন কমানোর জন্য স্নানের জন্য প্রক্রিয়াটি সমুদ্র বা বিস্কোফিটনায় লবণ ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা বিভিন্ন খনিজ পদার্থের সমৃদ্ধ, যা শরীরের সৌন্দর্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- তরল তাপমাত্রা 38 ডিগ্রী বেশী হতে হবে না।
- ওজন কমানোর জন্য স্নান জন্য লবণ প্রতি 100 লিটার প্রতি 2.5 কেজি মধ্যে গ্রহণ করা হয়, কিন্তু প্রথমে ব্যবহার করতে শরীরের দিতে ডোজ 2-3 বার কমানো।
- কোর্সের 15 দিন, প্রতি দুই দিন সেশন সঞ্চালন। প্রক্রিয়াটি ২0 মিনিটের বেশি নয়।
ওজন কমানোর জন্য ম্যাগনেসিয়া সঙ্গে বাথ
মানুষের মধ্যে, ম্যাগনেসিয়া সাধারণত ইংরেজি লবণ নামক বলা হয়। এটি একটি উষ্ণতা প্রভাব সৃষ্টি কারণে ফুলে সরানোর জন্য কার্যকর। ম্যাগনেসিয়াম সঙ্গে গরম স্খলন স্নান তার স্থিতিস্থাপকতা উন্নত, ত্বকের একটি গভীর শুদ্ধি আচার জন্য সাহায্য। হৃদরোগ, হাই ব্লাড প্রেসার এবং ভ্যারিসোজ শিরাগুলির জন্য এই পদ্ধতিগুলি করা সম্ভব নয়। এটি ত্বকের প্রদাহ, স্নায়ুবিজ্ঞান এবং উন্মুক্ত জখমের সঙ্গে স্নায়ু বাধতে নিষেধ। স্নান ইংরেজি লবণ দুটি চশমা নিতে হবে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি ব্যবহার করুন:
- তরল তাপমাত্রা 35-40 ডিগ্রী হওয়া উচিত।
- শয়নকালের আগে প্রক্রিয়াটি করুন, এটি নিদ্রা আরও সহজে পড়তে সহায়তা করে।
- সেশনের সময়কাল 15-20 মিনিট।
- ফ্লাশ ম্যাগনেসিয়া ঝরনা এটা মূল্য নয়।
- প্রতিদিন 10-15 টি সেশন পেতে পদ্ধতিগুলি করুন।
ওজন কমানোর জন্য সুবাস তেল সঙ্গে বাথ
বিভিন্ন ethers যোগ সঙ্গে পদ্ধতি শুধুমাত্র ওজন হারান সাহায্য, কিন্তু আনন্দ দিতে, শিথিল সাহায্য। যদি অতিরিক্ত ওজন চাপের কারণে অতিরিক্ত খাওয়ানো হয়, তবে তা চিনির সাথে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে চর্বিযুক্ত সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে লেবু এবং চা গাছের ইথার যোগ করা ভালো। একটি স্লিমিং স্নান জন্য অপরিহার্য তেলের পাচক সিস্টেম স্থির: কমলা এবং patchouli। চর্বি পোড়া এবং অতিরিক্ত পানি অপসারণ প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য, Cypress ইথার এবং আঙ্গুরের যোগ করুন। যেমন বাথের অভ্যর্থনা জন্য বিভিন্ন নিয়ম আছে
- আপনি অনেক ইথার ব্যবহার করতে পারবেন না, তাই শুধুমাত্র 3-4 ড্রপ যথেষ্ট।
- যেহেতু তেলগুলি জলে ভুগতে পারে না, তাই তাদের সাথে মিলিত হওয়া উচিত: ক্রিম, দুধ, মধু বা কিফার
- জল 37 ডিগ্রী একটি তাপমাত্রা হওয়া উচিত।
- কোন প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না
- এটি একটি গামছা সঙ্গে নিজেকে মুছা প্রক্রিয়া পরে সুপারিশ করা হয় না, তেল আরো কিছু সময় শোষণ করতে অনুমতি দেয়।
ওজন কমানোর জন্য সরিষা বাথ
সরিষার ব্যবহার পদ্ধতিটি একটি সক্রিয় প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ মশলা ভাসোডিয়েশনকে উৎসাহিত করে, যা রক্তসংবহন বৃদ্ধি করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং শরীরকে গন্ধ দেয়। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য বাথগুলি একটি শারীরবৃত্তীয় প্রভাব আছে। মরিচ একটি অপরিহার্য তেল নির্গত করে যা নার্ভ শেষগুলি প্রভাবিত করে। দ্রষ্টব্য যে 10 গ্রাম তরল 50 গ পাউডারের জন্য অ্যাকাউন্ট করা উচিত। প্রথমত, তরলের একটি ছোট পরিমাণে এটি দ্রবীভূত করে যাতে কোনও দুল থাকে না। ওজন হ্রাস জন্য বাথ গ্রহণ, আপনি কিছু নিয়ম বিবেচনা করা উচিত:
- তাপমাত্রা 38 ডিগ্রী হওয়া উচিত।
- পদ্ধতির সময়কাল 7 মিনিট।
- বাথ প্রতিটি অন্য দিন করা যাবে।
- যদি এলার্জি হয়, তাহলে আপনি প্রক্রিয়াটি পরিত্যাগ করতে হবে।
- স্নান পরে, একটি গরম ঝরনা সঙ্গে শরীর থেকে গুঁড়া কুঁড়ে, এটি মুছা এবং প্রায় এক ঘন্টা জন্য কম্বল এটি মোড়ানো।
- শরীরের সংবেদনশীল এলাকায় পেট্রোলিয়াম জেলির সঙ্গে lubricated করা উচিত।
- চর্বি রোগের জন্য সরিষা বাথ নিষিদ্ধ।
ওজন কমানোর জন্য ভিনেগার সঙ্গে বাথ
প্রসাধনী উদ্দেশ্যে, প্রাকৃতিক আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন, যা আপনি নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন এই পণ্য ভাল পেশী মধ্যে প্রদাহ এবং টান অপসারণ। ওজন হ্রাস জন্য আপেল ভিনেগার সঙ্গে একটি স্নান ঘাম, যা শরীর থেকে তরল এবং স্ল্যাব অপসারণ করতে সাহায্য করে। নিয়মিত পদ্ধতিতে, আপনি প্রসারিত চিহ্নগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন শয়নকালের আগে কয়েক ঘন্টার জন্য স্নান করা বাঞ্ছনীয়। ইতিমধ্যে বিদ্যমান ময়লা দূরে ধোয়ার একটি ঝরনা নিতে। স্নান 2 টাফ চিনি মধ্যে ঢালা কামড় এবং এটি 20 মিনিটের মধ্যে এটি গ্রহণ সপ্তাহে একবার, আমরা আটটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে
স্লিমিং জন্য স্নান স্নান
প্রাচীন মিশরে ক্লিওপেট্রার সৌন্দর্য সম্পর্কে সবাই জানে, তাই তার গোপনীয়তা সবকিছু খুঁজে বের করার স্বপ্ন। অনেকে আস্থা রাখে যে, চর্বিটির নমনীয়তা এবং ত্বকের তীব্রতা ওজন কমানোর জন্য দুধের গোসলের ফলাফল। কয়েকটি দুধের স্নান ডায়াল করতে পারে, কিন্তু প্রসাধনবিদদের দ্বারা অনুমোদিত একটি বিকল্প রেসিপি আছে। প্রারম্ভে এটি একটি মশলা প্রস্তুত করা সুপারিশ করা হয়, পুরু ক্রিম এবং সূক্ষ্ম সমুদ্রের লবণ মধ্যে সমান পরিমাণ মেশানো। শরীরের মধ্যে হাঁটা, সমস্যার এলাকায় বাঁধন। পরের ধাপ হল পদ্ধতিটি নিজেই।
উপাদানগুলো:
- মধু - 100 গ্রাম;
- গরম দুধ - 1 লিটার।
প্রস্তুতি
- পুঙ্খানুপুঙ্খরূপে মেশানো দ্বারা সব উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন। দুধ ব্যবহার করা উষ্ণ না। স্নান মধ্যে মিশ্রিত মিশ্রণ, যা আপনি 36-37 ডিগ্রী একটি তাপমাত্রায় জল সংগ্রহ করার প্রয়োজন।
- ওজন কমানোর জন্য বাথরুম 10-15 মিনিটের জন্য নেওয়া হয়, এবং তারপর, উষ্ণ জল দিয়ে এটি ধুয়ে, কিন্তু প্রসাধন পণ্য ছাড়া।
ভেষজ স্লিমিং বাথ
লোকেদের রেসিপিগুলিতে ব্যবহৃত বেশিরভাগ উদ্ভিদ অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য পরিচিত। ভাল ফলাফল হজম সঙ্গে স্নান স্লিম দ্বারা উপলব্ধ করা হয়: ঋষি, ক্যালেনডুমা, খোঁচা, ল্যাভেন্ডার, chamomile, linden, celandine, dogrose এবং অন্যান্য গাছপালা। এই ধরনের প্রক্রিয়াগুলির ত্বক নিরাময় প্রভাব আছে। অনেক জন্তু একটি rejuvenating প্রভাব আছে। নিচে দেওয়া রেসিপি জন্য, উদ্ভিজ্জ, ঋষি, ক্যালেন্ডুলা ফুল এবং অরেগনো সমান অনুপাত ব্যবহার করা হয়।
উপাদানগুলো:
- সংগ্রহ - 200 গ্রাম;
- উষ্ণ জল - 1 লিটার।
প্রস্তুতি
- উষ্ণ জলের সাথে শাক-সবজি পান করুন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
- এর পরে, তুষারপাত, এবং স্নান মধ্যে ঢালা। এটি 15-20 মিনিট করুন
ওজন কমানোর জন্য কফি স্নান
কফি না শুধুমাত্র একটি সুগন্ধি পানীয়, কিন্তু একটি সাশ্রয়ী মূল্যের প্রতিকার যা প্রসাধন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। ওজন কমানোর জন্য স্নান গ্রহণ বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অতিরিক্ত জল শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এই সেলুলিটি ধন্যবাদ অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং ত্বক মসৃণ এবং সিল্কি হবে। ঘোষণাকৃত বেনিফিট পাওয়ার জন্য এবং ওজন কমাতে, এটি 10-15 টি পদ্ধতির কোর্স গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়, যা তাদের সাত দিনের মধ্যে দ্বিগুণ করা হয়।
উপাদানগুলো:
- সোডা - 1 আইটেম;
- সমুদ্রের লবণ - 1 টি আইটেম;
- আনারস রস - 1 আইটেম;
- তাত্ক্ষণিক কফি - 2 চামচ চামচ।
প্রস্তুতি
- মিশ্রণ পুঙ্খানুপুঙ্খ মিশ্রিত এবং স্নান যোগ করা হয়। এটি 15 মিনিট করুন
- সেশনের শেষে, এটি সমুদ্রের buckthorn তেল এবং কফি থেকে তৈরি একটি প্রস্তুতি সঙ্গে শরীরের ঘষা করা বাঞ্ছনীয়।
ওজন হ্রাস জন্য কাদামাটি সঙ্গে বাথ
কিছু পাউন্ড হারানোর জন্য, সাদা ও নীল কাদা ব্যবহার করে, যেহেতু তারা শরীর থেকে ক্ষয় পণ্য সরাতে সক্ষম, রক্ত এবং লিম্ফের গতিতে উন্নতির জন্য ধন্যবাদ। এই স্লিমিং স্নান সেলুলাইট যুদ্ধ করে, ডার্মিসের অবস্থা উন্নত করে এবং কয়েকটি কিলোগ্রাম হারাতে সাহায্য করে। স্নান মধ্যে জল 1/3 পরিমাণে এবং 2-3 কিলোগ্রাম মাটির কাদামাটি যোগ করুন। গাঁদা ছাড়া একটি মিশ্রণ করতে প্রণালি জলের মধ্যে আপনি 20 মিনিট প্রয়োজন, কাদামাটি সঙ্গে smeared। প্রক্রিয়া শেষে, একটি ঝরনা সঙ্গে সবকিছু বন্ধ ধুয়ে। ওজন হ্রাস জন্য স্নান প্রয়োজনীয় কোর্স অন্তর্ভুক্ত 15-20 সেশন।