কফি একটি বিখ্যাত পানীয়, ছাড়া অনেক সহজে সকালে ঘুম থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না। যাইহোক, তার সম্পর্কে পুষ্টিবিজ্ঞান মতামত বিভক্ত করা হয়: কিছু এটা খুব দরকারী এবং চর্বি জ্বলন প্রক্রিয়া সক্রিয় করে যে যুক্তি, অন্যরা এটি সেলুলিটি উন্নয়ন প্ররোচিত দাবি করেন যে। যাইহোক, যদি আপনি এটি সীমিত ব্যবহার করেন, তাহলে শরীরের কোন ক্ষতি হবে। যখন ডায়াবেটিস, খাবারের ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ - এবং কফি এ সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করে।
চিনি ছাড়া কফি ক্যালোরি কন্টেন্ট
সমাপ্ত পণ্য 100 মিলি জন্য, চিনি ছাড়া গ্রিল কফি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট শুধুমাত্র 2 kcal হয়, যা পানীয় খুব কম ক্যালোরি আউট দেখা যায় এবং চিত্রের জন্য নিরাপদ। এমনকি যদি আপনি 200 ml একটি মগ পান, আপনার শরীরের শুধুমাত্র 4 ক্যালোরি পাবেন।
চিনির তাত্ক্ষণিক কফি ছাড়া ক্যালোরি উপাদান
ধরনের এবং কফি ধরনের উপর নির্ভর করে, ক্যালোরি কন্টেন্ট সামান্য ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু গড় এটি প্রায় সমাপ্ত পানীয় এর প্রতি 100 গ্রাম জন্য 5-7 কে.এল. যদি আপনার কফি তৈরি করার সুযোগ থাকে এবং দ্রবণীয় বিকল্প ব্যবহার না কর, তাহলে এই সুযোগটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। প্রাকৃতিক পণ্য সূচক ওজন দ্বারা দ্রবণীয় অতিক্রম করেছে!
চিনি ছাড়া ক্যালরি-বিনামূল্যে কফি ল্যাটে
ব্যবহৃত প্রস্তুতি এবং উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, চিনি ছাড়া ল্যাটের ক্যালোরি উপাদান 180 থেকে 250 কিলোবাইট প্রতি মান প্রতি দুই-শত-গুনের পরিচর্যা হতে পারে, অর্থাৎ, 100 থেকে 100 গ্রাম পানীয়ের মধ্যে 125 কে.সি. এই বিকল্পটি বেশ উচ্চ ক্যালোরি, এবং পাশাপাশি, ক্রিম এটি অনেক চর্বি - এটি ওজন হ্রাস এটি দ্বারা বহন করা বাঞ্ছনীয় নয়।
দুধ দিয়ে প্রাকৃতিক কফি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
এই ক্ষেত্রে, আপনি কাপ যোগ করার জন্য যে দুধের পরিমাণ এবং চর্বিযুক্ত উপাদান সবকিছু নির্ভর করে। কফি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট পানীয় 100 মিলি প্রতি 2 কেজি কেজি, এবং দুধের ক্যালোরি কন্টেন্ট চর্বি কন্টেন্ট 2.5% - 52 Kcal হয়। এইভাবে, 200 গ্রাম কফির মধ্যে আপনি 50 মিলিলিটার দুধের পরিমাণ যোগ করলে, পানীয়ের ক্যালোরিযুক্ত উপাদানটি প্রায় 30 কেসিএল হবে। এটি একটি ডায়েট জন্য একটি পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য বিকল্প।