4 হাজার বছর আগে মানুষ প্রথম বীজতলা চাষ করেছিল। এই সময় বক্লবাতি স্প্রেড এবং সফলভাবে সমস্ত মহাদেশে উত্থাপিত, ছাড়াও, অবশ্যই, অ্যান্টার্কটিকা
গ্রিক বেকহাট গ্রীক বণিকদের দ্বারা রাশিয়া আনা হয়, অতএব চরিত্রগত নাম।
বেকহাট - সবচেয়ে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর এবং সিরিয়ালের একটি। এই বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা গোপন, হাজার বছর ধরে stretching
বেকহেট একটি প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেট?
বকুলেট গ্রীট একটি অনন্য পণ্য। এটি প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট উভয় গঠিত। এবং উভয় বিরল এবং খুব দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে বেকহ্যাম মধ্যে প্রোটিন একটি ডজন বেশী অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে । এবং কার্বোহাইড্রেট এত সহজে শোষিত হয় যে তারা শর্করার গঠনে অংশগ্রহণ করে না।
এই খাদ্যশস্য প্রায়ই খাদ্য মেনু অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত করার জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ বকবাতলে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট আছে। এবং সবচেয়ে কার্যকর এবং নির্দোষ খাদ্য, যার মধ্যে শরীরের কোনও পুষ্টি হার না।
এই খাদ্যশস্যের পর্যায়ক্রমে ব্যবহার আমাদের শরীরের polyunsaturated ফ্যাট দেয়। এই ধরনের ফ্যাট উল্লেখযোগ্যভাবে অন্যান্য ফ্যাটি খাবারের হজমকরণ প্রভাবিত করে এবং কলেস্টেরল তৈরির বাধা দেয়।
অতএব, বকবৎ এর গঠন একটি বৃহৎ সংখ্যক প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে তা সত্ত্বেও, তার ক্যালোরি কন্টেন্ট প্রতিকূলভাবে আপনার চিত্র প্রভাবিত করবে না
শরীরের জন্য Buckwheat অংশ যে কার্বোহাইড্রেট অপরিহার্য। এটি রুটি একটি চমৎকার বিকল্প - কোন কম সন্তোষজনক, কিন্তু এটি কোমর উপর থাকা এবং ভিটামিন এবং দরকারী পদার্থ থাকে না।
যথাযথভাবে রান্না করা বেকড বেকহাট, প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি কার্যত পরিবর্তিত হয় না, সমস্ত দরকারী গুণাবলি পালন করে। বকুয়াত প্রধান থালা এবং একটি চমৎকার সাইড থালা উভয় হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করবে।
বকবৎ এর পুষ্টির মান টেবিল প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী, পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টি বিষয়গুলির প্রশ্নের উত্তর হবে।
