সুগন্ধী চা এক কাপ ছাড়া, লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের জীবনকে প্রতিনিধিত্ব করে না। এই পানীয় সন্ধ্যায় উত্সাহিত এবং একটি শীতকালীন সন্ধ্যায় warms সাহায্য করে, যদিও এর বিভিন্ন কিছু ডাক্তাররা শয়নকাল আগে পানীয় সুপারিশ না, কারণ তারা ঘুমন্ত পতন সঙ্গে সমস্যা হতে পারে। আপনার চাতে ক্যাফিন থাকে কিনা তা যদি আপনি জানতে চান তবে তার গঠনটি অধ্যয়ন করুন।
চা আছে ক্যাফিন?
চায়ের ক্যাফিনে কীভাবে চাষ করা যায় তা কীভাবে সবুজ বা কালো চা তৈরি করা যায় তার মিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। বিভিন্ন ধরনের কালো চাতে বিজ্ঞানীরা 30 থেকে 70 মিলিগ্রাম ক্যাফিন (200 গ্রাম কাপ) খুঁজে পান। সবুজ চা একটু বেশি ক্যাফিন (60 থেকে 85 মিলিগ্রাম) এবং লাল থাকে - একটু কম (প্রায় ২0 মিলিগ্রাম)। যদি চা যুক্ত খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয় - উদ্ভিজ্জ, ফুল, ফল ইত্যাদি, এই চা কম কফি (২0-30 মিলিগ্রাম) ধারণ করে।
ক্যাফিন শরীরের উপর একটি জটিল প্রভাব আছে। এটি স্নায়বিক সিস্টেমে উত্তেজিতভাবে কাজ করে, হৃদযন্ত্রের গতি বাড়ায় এবং রক্তচাপ বাড়ায়। স্লিমিং লোকেদের জন্য, ক্যাফিনের থার্মোজেনিক প্রভাব গুরুত্বপূর্ণ, যার কারণে অতিরিক্ত চর্বি পুড়িয়ে দেওয়ার প্রক্রিয়াগুলি নিন্দা করা হয়।
ক্যাফিন ছাড়াও, চা অনেক প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে - প্রয়োজনীয় তেল, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান। সর্বাধিক সম্পূর্ণ ফর্ম, এই উপাদান সবুজ চা সংরক্ষিত হয়, TK। এই পানীয় জন্য পাতা কম চিকিত্সা সহ্য করা, এবং চা নিজেই গরম জল সঙ্গে brewed হয়, এবং উনান জল না।
কফি তুলনায় চা আছে অনেক ক্যাফিন?
বিজ্ঞানীদের গবেষণার মতে, কিছু ধরণের চা এবং কফি ক্যাফিনের একই শতাংশ ধারণ করে। তবে, সর্বাধিক কফি বেশি ক্যাফিনযুক্ত পণ্য (80-120 মিলিগ্রাম)।
যদি আপনি ক্যাফিনে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করেন বা আপনি সন্ধ্যায় উষ্ণতা চা পান করতে চান, তবে কালো বা সবুজ চাগুলির ক্ষুদ্রতর সংযোজনের সাথে ভেষজ সূত্রে অগ্রাধিকার দিন। একটি নিখুঁত invigorating প্রভাব এছাড়াও পেয়ার এবং সাদা চা দ্বারা উপভোগ করা হয়।