ওজন কমানোর জন্য টমেটো রস

আমরা সবাই সবজি সম্পর্কে উপকার সম্পর্কে জানি, কিন্তু প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ রসের উপকারিতা প্রায়ই ভুলে যায়। সঠিক ব্যবহার সঙ্গে, টমেটো রস ওজন হ্রাস জন্য আশ্চর্যজনক ফলাফল দেয়, চিত্র এবং স্বাস্থ্য উভয় জন্য।

টমেটো রস কিভাবে দরকারী?

যদি আমরা টমেটো রসের উপকারিতা ও ক্ষতি বিবেচনা করি তবে এটা প্রমাণিত হয় যে এর প্রাকৃতিক বৈচিত্রটি কার্যকরী, কিন্তু দোকানটি অনেক ক্ষতি করতে পারে। কিভাবে ক্ষমা না, দোকান টমেটোর রসের বিশাল সংখ্যার জল টমেটো পেস্ট সঙ্গে diluted হয়। আপনি যদি এটি এক গ্লাস পানিতে টমেটো পেস্টের দুই টেবিল চামচ ভাঙ্গেন এবং একটু লবণ ও মরিচ যোগ করেন তবে আপনি এটি দেখতে পারেন। এই ধরণের সাদৃশ্যযুক্ত টমেটো রস প্রায় সম্পূর্ণভাবে ক্রয়কৃত রসের স্বাদ সঙ্গে মিলিত হবে।

কিন্তু প্রাকৃতিক টমেটো রস মানুষের শরীরের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী। তার বৈশিষ্ট্য দীর্ঘ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

• এটি ভিটামিন এ এবং সি, যা ত্বক এবং অনাক্রম্যতা জন্য একটি উপকারী প্রভাব দেয়;
• রস মধ্যে আছে লিওসিপিন, যা ক্যান্সারের উন্নয়ন বাধা দেয়;
• যারা একটি শিশু আশা করছেন তাদের জন্য রস খুব ভাল, এবং পাশাপাশি নার্সিং মায়ের জন্য;
• যদি আপনি নিয়মিত টমেটো রস পান - আপনি বিষণ্নতা থেকে নিঃশব্দ হয় না: রস উপাদান যে একটি "আনন্দ হরমোন" তৈরি করতে উদ্দীপিত রয়েছে সেরোটোনিন;
• যারা এই রস নিয়মিতভাবে পান করে, তারা বিপাককে ত্বরান্বিত করে, যাতে ওজন হ্রাসের হারগুলি এমন ব্যক্তিদের চেয়ে অনেক বেশি হয় যারা এটি পান করেন না।

ওজন কমানোর জন্য টমেটো রস আপনার শরীর অতিরিক্ত ওজন এবং একটি সুস্থ, সুরেলা রাষ্ট্র ফিরে ফিরে সাহায্য করতে সাহায্য করবে।

টমেটো রস ক্ষয়

টমেটো জারিত করার জন্য শুধুমাত্র যারা পেট আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, প্যানক্রাইটিসিস বা পোলেসিসাইটাইটিস ভোগ করতে পারে। উপরন্তু, contraindication পৃথক অসহিষ্ণুতা উপস্থিতি।

কিভাবে টমেটো রস তৈরি করতে হয়?

আমরা ইতিমধ্যে উপরে বিবেচনা করা হয়েছে যেমন একটি রস প্রস্তুত করার সহজ উপায়। যাইহোক, যদি আপনি একটি প্রাকৃতিক পণ্য পেতে চান, আপনি একটি সামান্য কাজ পেতে হবে

ফুটন্ত পানি দিয়ে টমেটো টুকরো টুকরো করে নিন, বেশ কয়েকটি স্থানে ত্বকে আঘাত করুন। তিন মিনিটের পরে, আপনি সহজেই ছুলা মুছে ফেলুন এবং হার্ড অংশটি সরাতে পারেন। একটি ব্লেন্ডার মধ্যে সজ্জা সজ্জা - এবং রস প্রস্তুত! এখানে আপনি ডাল, parsley বা সেলাই, অথবা শেষ দুটি পণ্য grated শিকড় এর সবুজ শাক যোগ করতে পারেন। রস তীক্ষ্ণতা জন্য আপনি কালো এবং লাল মরিচ যোগ করতে পারেন, আদা বা রসুন সিকুয়েজ। এই পানীয় দিন 3-5 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো - এবং এটি অস্বাভাবিক হবে!

লবণ ছাড়া টমেটো রস ভাল স্বাদ না, কিন্তু এটি গাজর, beets বা লেবু যোগ করে সমন্বয় করা যেতে পারে।

ফলস্বরূপ টমেটো রসের একটি মোটামুটি কম ক্যালোরি উপাদান থাকবে, প্রতি 100 গ্রামের জন্য 30 ক্যালরি।

টমেটো রস উপর খাদ্য

আপনি অনেক উপায়ে টমেটো রস ওজন হারাতে পারেন। সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর বিবেচনা করুন

টমেটো রস দিন দিন লোড হচ্ছে ছুটির পরে বা সপ্তাহে দুইবার নিয়মিত ভিত্তিতে, আপনি একটি দিন বন্ধ করতে পারেন। আপনি এটির সময় খেতে পারেন না, তবে আপনি প্রায় 1.5 লিটার টমেটোর রস পান করতে পারেন, ক্ষুধার প্রতি আক্রমণে এক গ্লাস। উপরন্তু, জল সম্পর্কে ভুলবেন না - এটি কমপক্ষে 4 চশমা পান মূল্য

সঠিক পুষ্টি মেনুতে টমেটো রস। সঠিক পুষ্টি এবং টমেটো রস যোগ করুন যতদিন আপনি আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি না করে দয়া করে পাতলা হত্তয়া। দিনের জন্য খাওয়া:

1. ব্রেকফাস্ট ভাজা ডিম 1-2 ডিম, রুটি একটি স্লাইস।
2. দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট : টমেটো রস একটি গ্লাস
3. লাঞ্চ : কোনও স্যুপ এবং একটি রুটি অংশ
4. স্নেক : শাক সবজি বা ফল ফল বা সালাদ।
5. ডিনার : আলু ছাড়া মাংস / হাঁস / মাছ এবং উদ্ভিজ্জ সস্নেহ।
6. বিছানায় যাওয়ার আগে - যদি ক্ষুধার্ত, আপনি একটু টমেটো রস পান করতে পারেন - অর্ধেক গ্লাস।

আপনি পছন্দ করেন এমন একটি রস উপর ওজন হারানোর পদ্ধতি যাই হোক না কেন, ফলাফল আপনি অপেক্ষা রাখা হবে না, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার সময়সূচী যোগ কয়েক ঘন্টা ঘন্টা একটি সপ্তাহ খেলা।