প্রায় সবাই পরিচিত, একটি সবজি আমাদের টেবিলের উপর একটি ঘন ঘন পরিদর্শক, তাই এটি ভিটামিন মূল মধ্যে আছে কি এটি খুঁজে বের করতে খুব দরকারী, এটি এটি কেনার এবং খাওয়া মূল্য যদি এটি একমাত্র উপায় নির্ধারণ করা হয়।
কি ভিটামিন radishes মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়?
প্রথমত, এটা গ্রুপ বি এর ভিটামিন উল্লেখযোগ্য হয়, মূলের 100 গ্রাম ভিটামিন B2 এর 0.04 মিলিগ্রাম এবং B3 এর প্রায় 0.3 মিলিগ্রাম ধারণ করে। এছাড়াও, যখন জিজ্ঞাসা করা হয় যে ভিটামিন কোন ধরণের ভিটামিন সমৃদ্ধ, তবে এই সবজিতে অ্যাসকরবিক এসিডটি উল্লেখ করা অসম্ভব নয়, এটি 100 গ্রামের জন্য প্রায় ২5 মিলিগ্রামের জন্য হিসাব করে, এবং এটি একটি মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ চিত্র। ফ্লু বা ঠান্ডা থেকে ভোগ করতে চান না যারা খাদ্য জন্য মৌমাছি খাওয়া, এবং তাদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে চায় এই সবজি থেকে সালাদ দরকারী এবং যারা একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করবে, বি ভিটামিন চুল ক্ষতি এবং ক্ষয় প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে, যে, অনেক স্লিমিং মানুষ সম্মুখীন সমস্যা নিষ্কাশন করা, এবং চামড়া টর্নেডোতে অবদান।
অন্য কোন ভিটামিন এবং খনিজ মূঢ় ধারণ করে?
এই সবজি মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম আছে, যা ইতিমধ্যে উল্লিখিত বি ভিটামিন সঙ্গে সমন্বয়, হৃদয় এবং রক্তের বাহন জোরদার করতে সাহায্য করে। Radishes পুরুষদের জন্য বাঞ্ছনীয়, কারণ এটি শক্তিশালী যৌনতা যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিভিন্ন রোগের উন্নয়নের জন্য সবচেয়ে সংবেদনশীল হয়, নিয়মিত রুশী খাওয়া হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
ফসফরাস যেমন মূত্রের মধ্যে একটি পদার্থ আছে, যা স্নায়বিক টিস্যু এর ফাইবার জন্য প্রয়োজনীয়। প্রতি 100 গ্রামের প্রতিটা পরিমাণ প্রায় 44 মিলিগ্রামের সমান, তাই ডাক্তাররা প্রতিদিন প্রায় 50-70 গ্রাম মাছি খেতে বলে।
কি ভিটামিন মূল রস মধ্যে আছে?
অনেক মানুষ এই সবজি থেকে রস তৈরি করতে পছন্দ করেন, এবং এটি খুব যুক্তিসঙ্গত। সমতুল্য অংশে মুদির রস মিশিয়ে দিন, যা সি এবং ই হিসাবে ভিটামিন ধারণ করে থাকে যা গাজর এবং মরিচ রস দিয়ে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় উপাদানের সাথে শরীরকে সরবরাহ করতে পারে। ডাক্তাররা এই মিশ্রণটি সকালে খাওয়ানোর সুপারিশ করে, তাই একজন ব্যক্তি শরীরকে যেমন পটাসিয়াম, ফসফরাস , ক্যালসিয়াম, পেকটিন পদার্থ, ভিটামিন এ, বি, ডি হিসাবে শরীরে বিভক্ত করতে পারেন।
উপায় দ্বারা, মৌমাছি বিভিন্ন ইনফেকশন উন্নয়ন প্রতিরোধ যে অপরিহার্য তেল রয়েছে, তাই এটি থেকে এই সবজি এবং juices থেকে স্যালাড ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রজ্বলিত হয় যখন ঋতু গ্রাস দরকারী হবে, পাশাপাশি ক্রনিক ক্লান্তি থেকে ভোগ এবং যারা শক্তিশালী করতে চান ইমিউন সিস্টেম