লিভার একটি ধরনের ফিল্টার হিসাবে কাজ করে যা শরীরকে ক্ষতিকারক বস্তু থেকে সরিয়ে দেয় যা এটিকে প্রবেশ করে। মদ্যপ পানীয়, চর্বিযুক্ত খাবার, ওষুধ শুধু এই শরীরের শত্রুদের একটি ছোট তালিকা। কিন্তু, সৌভাগ্যক্রমে, লিভারের বন্ধুদেরও যথেষ্ট আছে।
কি খাবার যকৃত পুনরুদ্ধার?
লিভার পুনঃস্থাপন জন্য পণ্য মধ্যে, সবচেয়ে কার্যকর হয়:
- কুমড়ো কুমড়া মধ্যে একটি বিরল ভিটামিন টি রয়েছে, যা ভারী খাদ্য শোষণ করতে সাহায্য করে, যার ফলে যকৃত আনলোড। এই উজ্জ্বল-লাল উদ্ভিজ্জ মাংসের খাবারের জন্য একটি চমৎকার সাইড ডিশ। উপরন্তু, সিউলের বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে কুমড়াটি এমন কোন পণ্য নয় যেটি লিভার পুনরুদ্ধার করে, তবে ওজন কমাতেও সক্ষম।
- Laminaria । কেল্প বা সমুদ্রের বাঁধের মিশ্রণে অ্যালিনিট অ্যাসিডের লবণ রয়েছে, যা "ক্ষতিকারক পদার্থের প্রাকৃতিক ব্যবহার" নামে পরিচিত। অ্যালজেনেট কিছু রাসায়নিকভাবে সক্রিয় প্রসেসের সমন্বয় অবদান, এবং এইভাবে ক্ষতিকারক পদার্থ শরীরের শুদ্ধ করার জন্য লিভার সাহায্য। উপরন্তু, সমুদ্র কেল্ড আয়োডিন সামগ্রীর জন্য পরম রেকর্ড, যা থাইরয়েড রোগের উন্নয়ন বাধা দেয় এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- ডেইরি পণ্য লিভার পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এমন পণ্যগুলিতে, আপনি ডিফ্যাটেড কিফার , বেকড বেকড দুধ এবং দই অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ডেইরি পণ্যগুলি একটি "স্পঞ্জ" হিসাবে কাজ করে যা টক্সিনকে শোষণ করে এবং শরীর থেকে তাদের সরিয়ে দেয়। উপরন্তু, কিফার ডাইজেস্ট খাদ্য সাহায্য দরকারী ব্যাকটেরিয়া রয়েছে।
- শুকনো গুঁড়ো যকৃৎ মিষ্টি মিষ্টি এবং শুকনো ফল মিষ্টি এবং ফ্যাটি কেক একটি চমৎকার বিকল্প। শুকনো গুঁড়া নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা হয়। উপরন্তু, শুকনো গুঁড়া ফেনোলিক উপাদান সমৃদ্ধ যে শরীরের মধ্যে ক্ষতিকারক কলেস্টেরল পরিমাণ কমাতে, যা প্রতিকূলভাবে যকৃত এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রভাবিত করে।
- ওলিভ তেল লিভার ক্রমাগত ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে লড়াই করছে এবং ভিটামিন ই , যা জলপাই তেলের সমৃদ্ধ, এই যুদ্ধে তাকে সাহায্য করে। তার জন্য ধন্যবাদ, লিভার সহজ মুক্ত র্যাডিকেলগুলি যে বিকিরণ, দূষিত বায়ু এবং বিকিরণ প্রভাব অধীনে শরীরের মধ্যে পেতে মোকাবেলা করা সহজ।
ডায়াবেটিসের এই উপকারী খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি যকৃতকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং বিভিন্ন রোগ এড়িয়ে চলতে পারেন।