খাদ্যতালিকাগত মুরগির মাংসটি কেবল একটি খাদ্যের ক্ষেত্রেই নয়, বরং তাড়াহুড়ায় হালকা খাবার তৈরিতেও অনেক নারীকে সহায়তা করে। ডিনারের জন্য একটি ব্যস্ত দিন পরে, চিকেন এবং সবজি হালকা সালাদ আকারে একটি সাধারণ খাবার খাওয়া ভাল, কয়েক সহজ রেসিপি প্রদান।
স্মোক মুরগির সঙ্গে হাল্কা সালাদ
যারা মুরগির মাংসের প্রস্তুতি নিয়ে বিরক্ত করতে চান না তাদের জন্য, আমরা প্রস্তুত করা smoked fillets বন্ধ করার সুপারিশ।
উপাদানগুলো:
- ধূমপান মুরগির স্তন - 1 পিসি।
- শ্যাম্পেন মরিচেন - 150 গ্রাম;
- সালাদ মিশ্রণ - 200 গ্রাম;
- চেরি টমেটো - 10 টুকরা;
- "Parmesan" - 30 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 2 চামচ চামচ;
- লেবু রস - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- লবণ, মরিচ - স্বাদ যাও।
প্রস্তুতি
স্মোকিত স্তনটি ফাইবারের মধ্যে বিচ্ছিন্ন এবং সমাপ্ত সালাদ মিশ্রণ সঙ্গে মিলিত। চেরি টমেটো অর্ধেক কাটা হয় এবং ভাজা "Parmesan" এবং কাটা Champignons সঙ্গে সালাদ যোগ করা।
রেড স্যালাড লবণের রস এবং তেল মিশ্রিত হয়, লবণ ও মরিচ দিয়ে, অথবা অন্য কোনও কম ক্যালোরি সস চর্চাকে পছন্দ করে না।
মুরগির সঙ্গে হালকা সালাদ জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- মুরগির পাত্র - 1 টুকরা;
- বাটি - 3 চামচ চামচ;
- আখরোট - অর্ধ শতক;
- রুটি crumbs (breading) - 1/4;
- লবণ - 1 চা চামচ;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 2 চামচ চামচ;
- সালাদ মিশ্রণ - 1 প্যাকেজ;
- মাংস - 1 টি আইটেম;
- লেবু রস - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- চেরি টমেটো - 8-10 পিসি
প্রস্তুতি
চিকেন পিল্টটি যত্নসহকারে পেটানো হয় এবং তিল এবং লবণ দিয়ে ঘষে। বাদাম একটি ব্লেন্ডার মধ্যে চূর্ণ এবং breadcrumbs সঙ্গে মিশিয়ে, মুরগির মাংস উপর শুষ্ক মিশ্রণ বিতরণ।
আমরা উদ্ভিজ্জ তেল মুরগির browned এবং এটি কাটা।
সালাদ মিশ্রণ এবং গুঁড়ো একটি গভীর বাটি মধ্যে মিলিত হয়, চিকেন স্তন, চিকেন টমেটো এবং ঋতু সালাদ যোগ করুন লেবু রস এবং মাখন সঙ্গে মিশ্রণ
চিকেন প্রস্তুত সঙ্গে সুস্বাদু হালকা সালাদ, আপনি চকলেট শুরু করতে পারেন।
এই পোল্ট্রি মাংসের অভিনেতা এছাড়াও মুরগির পেট বা হৃদয় একটি সালাদ তৈরীর সুপারিশ, যা, আমরা নিশ্চিত, আপনার পরিবারের সদস্যদের এটি প্রশংসা করবে।