সম্প্রতি, জীবনের সঠিক উপায়ে এবং এর উপকারিতা বিশেষত প্রায়ই বলা হয় এই ধরনের আর্গুমেন্টের প্রসঙ্গে, "সুস্থ ও খারাপ অভ্যাস" শব্দগুলি প্রায়ই স্লিপ করে, যা কোন কারণে সাধারণত অনুপস্থিত থাকে না। সুতরাং আসুন এটি কি, এবং কেন কিছু উদ্ভাবিত করা প্রয়োজন, অন্যরা নির্মূল করার জন্য অতিরিক্ত না।
স্বাস্থ্যকর এবং খারাপ অভ্যাস
খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলার সময়, সাধারণত অ্যালকোহল, ড্রাগ বা তামাক ব্যবহার বোঝানো হয়, কিন্তু এই সংজ্ঞাটি সম্পূর্ণ সঠিক নয়। সত্য যে স্ব-উপলব্ধি প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি ব্যক্তি hinders যে কোন অভ্যাস ক্ষতিকারক হবে। এবং এখন আসুন মনে করি যে এই জন্য এটি একটি বড় বাধা হতে পারে। উপাদানের অভাবে অর্থ, প্রয়োজনীয় যোগাযোগ বা স্বাস্থ্যের সমস্যা। কিন্তু প্রথম দুইটি পরামিতি প্রাথমিকভাবে আমাদের উপর নির্ভর করে না, কিন্তু আমরা নিজেরাই অনেকগুলি রোগের উদ্ভব করি, আচরণের প্রাথমিক নিয়ম উপেক্ষা করে। অতএব, উপরে উল্লিখিত ধর্মতত্ত্ব খারাপ অভ্যাসের অন্তর্গত, কিন্তু রোগ উভয় দরিদ্র পুষ্টি এবং একটি বাসস্থল জীবনধারা , এবং কাজ এবং বিশ্রাম মধ্যে একটি ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি অনিচ্ছা হতে পারে। যে, একটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির অভ্যাস বলা যাবে না যা কিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্ষতিকারক আসক্তির বিভাগে পড়া হবে
পূর্ববর্তী উপর ভিত্তি করে, এটি একটি সুস্থ অভ্যাস একটি বিশ্বব্যাপী লক্ষ্য লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে বা অন্তত ইভেন্টের একটি নেতিবাচক উন্নয়ন সম্ভাবনা রোধ করতে একটি পদক্ষেপ যা অনুমান লজিক্যাল হতে হবে। যে, একটি সুস্থ অভ্যাস একটি বড় সংখ্যা সবজি এবং ফল ব্যবহার করা হবে, পাশাপাশি ফাস্ট ফুড থেকে আংশিক বা সম্পূর্ণ অস্বীকার এছাড়াও একটি সুস্থ অভ্যাস একটি উদাহরণ নিয়মিত হাঁটা এবং সাইক্লিং, ফিটনেস ক্লাস বা ক্রীড়া কোন ধরনের জন্য শখ। সত্য, শেষ বিন্দুটি ন্যায্য হবে, শুধুমাত্র যদি এটি অপেশাদার কর্মসংস্থানের একটি প্রশ্ন, আপনাকে অবশ্যই সম্মত হতে হবে, স্বাস্থ্যের সাথে ক্রীড়াবিষয়ক ক্রীড়াগুলি খুব সামান্য।
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং দক্ষতা
প্রায়ই যারা সঠিক পুষ্টি অভিজ্ঞতার সমস্যাগুলি ব্যবহার করতে চেষ্টা করছেন, তারা সবসময় পুরানো জীবনযাত্রার দিকে টানছে, এমনকি যদি তা অস্বস্তিকর পরিস্থিতির সৃষ্টি করে থাকে। শব্দটি মনে রেখো: "আমাকে আগামীকাল অসুস্থ হতে দিন, কিন্তু আজ আমি তা খাবো"? সুতরাং, এই একই ক্ষেত্রে। এবং এটা শরীরের অপুষ্টির প্রভাব ভুল বোঝাবুঝি না, সমস্যা গঠিত অভ্যাস হয়, যা অতিক্রম করা খুব কঠিন। ভালভাবে বুঝতে হলে, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে পার্থক্য করা জরুরী। দক্ষতা স্বয়ংক্রিয় কর্ম বলা হয়, যা একই ব্যায়াম দীর্ঘায়িত পুনরাবৃত্তি দ্বারা কাজ করা হয়। অভ্যাসগুলিও নির্দিষ্ট কর্মের একঘেয়ে পুনরাবৃত্তি দ্বারা গঠিত হয়, তাদের দক্ষতা একটি মানসিক উপাদান উপস্থিতি দ্বারা আলাদা করা হয়। উপরন্তু, দক্ষতা
অতএব, শৈশব থেকে সুস্থ অভ্যাস শিক্ষা নিয়োজিত করার সুপারিশ, কমপক্ষে পুষ্টি সম্পর্কিত মনে রাখবেন যে অভ্যাস সবসময় অনুকরণ একটি উপাদান বহন করে, তাই তাদের শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব উদাহরণ দ্বারা শিক্ষিত করা প্রয়োজন। বাবা সবসময় পিতামাতার দ্বারা প্রদর্শিত আচরণের মডেল নির্বাচন করবেন।