আজ পর্যন্ত, আমরা ওজন হ্রাসের অনেক পদ্ধতি জানি, যা অনেকগুলি কার্যকর হয়ে প্রমাণিত হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা কঠোর খাদ্যের অগ্রাধিকার দেওয়ার সুপারিশ করেন না, কারণ তারা শুধুমাত্র একটি স্বল্পমেয়াদী ফলাফল দিতে পারে, যখন উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে যদি আপনি একটি গুরুতর ঘটনা আগে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে চান, তাহলে এটি একটি কার্যকর খাদ্য থেকে 7 দিন জন্য অগ্রাধিকার দিতে ভাল। বিভিন্ন পদ্ধতি আছে, যার মধ্যে প্রত্যেকে নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নেওয়ার সুযোগ পাবে।
7 দিনের জন্য মৌমাছি খাদ্য
Beets এর গঠন অনেক দরকারী পদার্থ যা ওজন হ্রাস অবদান অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, betaine ফ্যাট মেটাবলিজম স্বাভাবিক করে, এবং ফাইবার শরীর পরিষ্কার করে এবং পাচনতন্ত্র উন্নত। যেমন একটি খাদ্য মৌলিক নীতি - ইনকামিং ক্যালোরি পরিমাণ পরিমাণে কম হওয়া উচিত। Beets কোন ফর্ম ব্যবহার করা এবং এমনকি রস তৈরি করতে পারেন। খাদ্যের জন্য দিনে তিনটি খাবার প্রয়োজন, উচ্চ-ক্যালোরি খাবার প্রত্যাখ্যান এবং কমপক্ষে 1.5 লিটার পানি ব্যবহারের খরচ। খাদ্য, মাংস, মাছ, ফল, শাকসবজি, শস্য, খাদ্যে দুধের পণ্যগুলি থেকে তৈরি করা উচিত এবং চাষি ও চাষের জন্য কোনও চাষ করা উচিত নয়। খাবার আগে আধ ঘণ্টা এক ঘন্টা আপনি 1 টেবিল চামচ পান করতে হবে। মৌমাছি রস, যা কমলা রস, গাজর এবং আপেলের রস সঙ্গে diluted করা যাবে।
7 দিনের জন্য এই আনলোডকরণের মেনুটি মেনুটি এই মত দেখতে পারে:
- ব্রেকফাস্ট - জল উপর oatmeal;
- মধ্যাহ্নভোজন - পাতলা borscht, বাষ্প মাছ বা মাংস;
- স্নেক - গন্ধক;
- ডিনার - সবজি বা উদ্ভিজ্জ সালাদ থেকে ক্যাভিয়ার।
7 দিন জন্য পার্ল খাদ্য
ওজন কমাতে কাশেম একটি আদর্শ খাবার বলে বিবেচিত হয়। অনেক মানুষ অযৌক্তিকভাবে মুক্তা বার্লি অস্বীকার করে, এটি একটি ভারী পণ্য বিবেচনা করে। এই groats শরীরের জন্য খুব দরকারী, উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সম্পূর্ণ অনুভব এবং ক্ষতিকারক পদার্থ শরীরের পরিষ্কার করতে পারবেন যে ফাইবার রয়েছে।
এই খাদ্য জন্য, আপনি উষ্ণ জল সঙ্গে সন্ধ্যায় ঢালা ঢালা এবং রাতের জন্য ছেড়ে, এবং একটি ঘন্টার জন্য সকাল রান্না করা প্রয়োজন। লবণ এবং তেল ব্যবহার করবেন না। এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে porridge পরিমাণ 5 বার বৃদ্ধি হবে। মেনু খুব ক্ষীণ, আপনি শুধুমাত্র porridge খাওয়া কারণ। চিনি ছাড়া স্বাভাবিক পানি ও চা পান করুন।
7 দিন জন্য কলা খাদ্য
ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের মতে, কলা একটি মিষ্টি ফল, তবে এটি একটি খাদ্যের জন্য ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনার স্বাস্থ্য উন্নতির সময় মাত্র এক সপ্তাহ আপনি কয়েক পাউন্ড থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। হলুদ ফল একটি সামান্য ব্যথার এবং diuretic প্রভাব আছে, যা অন্ত্রের কাজ উন্নত করতে পারবেন ক্ষতিকারক পণ্য ব্যবহার পরিত্যাগ সুপারিশ করা হয়, এবং ওজন হারানোর আগে দিন, শুধুমাত্র সবুজ চা পান।
কলা খাদ অত্যন্ত কঠিন বলে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু প্রতিদিন কলা খাওয়া যায় এবং 1.5 কেজি বেশি না। আপনি মেনুতে একটি বাবল ডিম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং সবুজ চা পান করতে পারেন।
7 দিন জন্য আহারের খাদ্য
এই সাইট্রাস সবচেয়ে কার্যকর চর্বি বার্নার্স এক হিসাবে স্বীকৃত হয়। গন্ধ পাট উন্নত করতে সাহায্য করে, বিপাক এবং প্রতিবন্ধকতা জোরদার।
অবশেষে আমি বলতে চাই যে ওজন কমানোর আগে আপনি নেতিবাচক ফলাফল এড়াতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সঠিক পুষ্টি পরিবর্তন করতে একটি ডায়েট পরে ওজন ফিরে আসে না।