আমাদের দৈনিক খাদ্যের অন্যান্য পণ্যগুলির মধ্যে, গরুর মাংস একটি বিশেষ স্থান দখল করে। অনেক মানুষ শুয়োরের মাংস এবং মেষশাবকের অবিশ্বাসী হয়, কখনও কখনও উচ্চ ফ্যাট কন্টেন্ট, অপ্রীতিকর গন্ধ বা স্বাদ কারণে তাদের এড়ানো, গরুর মাংস fillet প্রায় সবকিছু ভালবাসে। এটি থেকে আপনি পুরো পরিবারের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের অনেক প্রস্তুত করতে পারেন। এবং যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নেতৃত্ব অভ্যস্ত, ঐতিহ্যগত জনপ্রিয় গরুর মাংস, ক্যালোরি কন্টেন্ট যা যথেষ্ট কম, কিন্তু শক্তি সম্ভাব্য উচ্চ হয়। এবং, উপরন্তু, এটি অত্যন্ত দরকারী, প্রাথমিকভাবে কারণ উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট। এছাড়াও, পণ্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান বিস্তৃত সেট boasts। উষ্ণ গরুর মাংস, ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই এবং এ, লোহা, জিংক, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস এবং অন্যান্য মূল্যবান মাইক্রোলেটমেন্টের মধ্যে রয়েছে ক্যালোরি। উপরন্তু, তারা একটি অত্যন্ত হজম আকারে উপস্থাপন করা হয়, তাই তারা আরও বেশি দরকারী হয়। উদাহরণস্বরূপ, লৌহের উচ্চ পদার্থের কারণে, অ্যানিমিয়া, ডায়াবেটিস , "কোর" ইত্যাদি খাওয়ার জন্য গরুর মাংসের নির্দেশ দেওয়া হয়,
উষ্ণ গরুর মাংস কত ক্যালোরি হয়?
এটা মনে করা উচিত যে, মাংসের কোন অংশ থেকে কাটা হয় তা নির্ভর করে, উষ্ণ গরুর মাংসের ক্যালোরি উপাদান পরিবর্তিত হতে পারে। স্ক্যাপুলার বা সার্ভিকাল অংশ থেকে ময়দা মাংস, যেখানে কয়েক ফ্যাটি আন্ডারলেয়ার আছে, রান্নার পরে প্রতিশো গ্রামের 175 কেজি কেজি শক্তি থাকবে। পাকানো গরুর মাংসের ক্যালোরিগুলি, পেছন থেকে কাটা হ্যাম, উভয় দিকের আকার বড় আকারের হবে - প্রায় ২50 কিলোবাইট প্রতি শত গ্রাম। এই থালা একটি স্বাভাবিক ওজন এবং স্বাস্থ্য অবস্থা একটি অবস্থা সঙ্গে একটি ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু যাদের ওজন হারাতে হয় বা ডাক্তারের দ্বারা দেখা যায় এবং উদাহরণস্বরূপ, হার্ট বা রক্তক্ষরণে সমস্যা হয়, কম চর্বিযুক্ত খাবারের বিকল্পটি বেছে নেওয়া ভালো।