বিশ্বের বড় বড় স্কেল উত্পাদন চীন মধ্যে প্রতিষ্ঠিত হয়, এবং এই কারণ "আমাদের সুখ হংকং মধ্যে তৈরি করা হয় না", কিন্তু কেবল পিয়ার, এটি পরিণত আউট হিসাবে, চীনা উত্স ফল হয়। প্রাচীন চীনে, একটি পিয়ার গাছকে লম্বা লাইটের প্রতীকও মনে করা হতো, কারণ এই উদ্ভিদ খুব দীর্ঘ এবং খুব সাধারণভাবে বসবাসের জন্য পরিচিত।
অবশ্যই, পিয়ার অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। উপরন্তু, তাদের সম্পর্কে জানতে পরে, আপনি এমনকি বিস্মিত হতে হবে, কারণ আমাদের অধিকাংশ, স্পষ্টভাবে, এই ফল underestimated
গঠন
একটি ব্যক্তি জন্য একটি পিয়ার প্রথম দরকারী সম্পত্তি আমরা অবিলম্বে রচনা সঙ্গে সংযুক্ত। পিয়ার মধ্যে অনেক চিনি, তবে, এটি গড় আপেল তুলনায় এটি কম। এবং এই চিনি খুব দরকারী। মূলত, পিওর ফল্টোজ রয়েছে, সুক্রোজ নয়, এবং হিসাবে পরিচিত হয়, অগ্ন্যাশয়ে ফ্রুক্টোজ একীভূত করার জন্য ইনসুলিন রিলিজের সঙ্গে চাপ দেয় না।
চিনি ছাড়াও, পিয়ার ভিটামিন রয়েছে:
- tocopherol;
- উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ;
- ভিটামিন বি 1 এবং বি ২;
- ভিটামিন পি এবং কে;
- ফোলিক অ্যাসিড
এছাড়াও মিশ্রণে লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, আয়োডিন, কোবাল্ট, তামা, পটাসিয়াম, মলিবিডেন ইত্যাদি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ লবণ রয়েছে।
পিয়ার খুব রেশযুক্ত এবং মূলত ফাইবার গঠিত, যা আমাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাটার জন্য তার দরকারীতা predetermines। এবং ফোলিক অ্যাসিড কন্টেন্ট, এটা এমনকি কালো currant outstrips
বৈশিষ্ট্য
পিয়েরের দরকারী বৈশিষ্ট্য তাজা ফল এবং শুকনো ফলের মধ্যে কাজ করে। সুতরাং, প্রথমত, রচনাশৈলীতে ট্যানিনের কারণে, পিয়ারটি শক্তিশালী করার জন্য একটি সম্পত্তি রয়েছে। উপরন্তু, এটি ফুসফুস জন্য দরকারী, ভ্রূণ একটি expectorant প্রভাব আছে, এবং একটি diuretic হিসাবে, কিন্তু এটি পটাসিয়াম উচ্চ কন্টেন্ট কারণে।
ফাইবারের একটি চমৎকার উত্স হিসাবে, ফল খালি পেটে খাওয়া উচিত (অন্তত অর্ধেক ঘন্টা পর এবং খাবারের অর্ধেক ঘন্টা পরে), এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এছাড়াও আমাদের জলবায়ু ফলের জন্য যেমন সাধারণ রচনা, একটি পিয়ার হিসাবে, একটি প্রাকৃতিক এন্টিবায়োটিক আছে - arbutin। তার সামগ্রীর কারণে, সর্বাধিক প্রাচীন হেক্টরদের কর্মের মধ্যেও পিয়ারকে "ফুসফুসের রোগের চিকিত্সার জন্য ফল বলে।" একটি expectorant প্রভাব ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, কিন্তু এটি ছাড়াও একটি restorative হয়, antibacterial এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব।
পেটের হৃদরোগ এবং রক্তবাহী পাত্রের জন্যও খুব দরকারী, এবং আবারও, পটাসিয়ামের জন্য ধন্যবাদ। পটাসিয়াম-সোডিয়াম ভারসাম্য হৃদরোগের পুষ্টির জন্য দায়ী, তাই পিয়ার অনেক লবণ খাওয়া থেকে shaken করা হয়েছে যে ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে সক্ষম হয়।
একটি খাদ্য উপর
ওজন কমানোর জন্য ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা উচিত। প্রথমত, কারণ তারা কম ক্যালোরি - প্রতি 100 গ্রামের মধ্যে মাত্র 42 কিলোসি। দ্বিতীয়ত, ফাইবারের উচ্চ পরিমাণে ডাইজেস্টের কারণে বেশি পরিমাণে জীবাণু এবং তত্সহ দীর্ঘস্থায়ী প্রস্রাব
ভাল, এবং তৃতীয়ত, ওজন হ্রাস জন্য নাশপাতি ব্যবহার পেট কাজের প্রতিফলিত হয়। আপনি চয়ন করেছেন বিভিন্ন তৃণশয্যা এবং খাত, আরও সক্রিয় pear গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট প্রভাবিত। অন্ত্রের রোগের সঙ্গে এটি পোলেইসিসিটাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস, লিভার রোগের সাথে শক্তিশালী করে - ব্যথা, হৃদরোগ, পেটে ও অস্বস্তিতে দুর্বলতা দূর করে। এটি করতে, আপনি সকালে শুধুমাত্র দুটি ফল খাওয়া আবশ্যক। সত্য, ব্রেকফাস্ট আগে, নাশপাতি একটি গ্লাস জল পান করা উচিত, কিন্তু কোনও ক্ষেত্রে, একটি খালি পেট এ তাদের খাওয়া না।
সবচেয়ে দরকারী পিয়ার চয়ন করুন
পিয়ার আরো সুগন্ধযুক্ত, নরম, আরো সঠিক নয়, তাই এটি আরো দরকারী। নরম, পাকা ফল সম্পূর্ণভাবে সবগুলি উপকারী পদার্থের সাথে সম্পৃক্ত। যার ফলে পিয়ার সম্ভাব্য সূর্য, পৃথিবী ও জল থেকে সংগ্রহ করা যায়।
অনেক অন্যান্য ফলের মত পিয়ারস, ঘরে ভাল করে রাইফেন করে, বিশেষত যদি তারা একটি সনির উইন্ডো সিলের উপর রাখা হয়। তাই যদি আপনার কোনও পছন্দ না থাকে, তাহলে আপনি নিজেকে উজ্জ্বলতা থেকে "কঠোর"
ফলগুলিতে কোন ক্ষতি, পোকামাকড় প্রক্রিয়াকরণ হওয়া উচিত নয় - এগুলি ফলের পাকা (যা ইতিবাচক) এর লক্ষণ হতে পারে, তবে অন্যদিকে, এটি বন্টন প্রক্রিয়ার মধ্যে অসুবিধা দেখায়।