আপনি কি জানেন যে নির্দিষ্ট মশলা ব্যবহার করে প্রায় প্রতিটি থালা খাদ্যতালিকা তৈরি করতে পারে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে? উদাহরণস্বরূপ, এলাইম মত যেমন একটি seasoning, শরীরের মধ্যে বিপাক অনেকবার বাড়াতে পারেন, যাতে কোনও খাদ্য কম সময়ে প্রসেস করা হয় এবং আপনার কোমর বা হিপ নেভিগেশন একটি ট্রেস ছাড়বেন না।
স্পাইস এলাইমা: প্রোপার্টি
দরকারী এলাইমা কি বুঝতে, আপনি তার রচনা পড়ুন উচিত। এটা সত্যিই অনন্য: তার গঠন 4-8% অপরিহার্য তেল দ্বারা প্রতিনিধিত্ব, যা এটির বিখ্যাত সুবাস দেয়। উপরন্তু, স্থল এলাইএইম প্রোটিন এবং স্টার্ট সমৃদ্ধ, সেইসাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ: জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম। উপরন্তু, এটি গ্রুপ বি ভিটামিন উপস্থাপন করে এবং এলাইমা স্বাদ সাফল্যজনকভাবে বিভিন্ন খাবার এবং পানীয় বিভিন্ন পরিপূরক পারেন। এই মশলা জন্য এত কম না! এই গঠন থেকে, এলায়াম প্রবাহের ঔষধি বৈশিষ্ট্য:
- এলাইয়ের সঙ্গে চা - একটি বিখ্যাত প্রাচ্য আচরণ। এটা পানীয় এর স্বাদে বৈচিত্র্যময় করার জন্য এত না যোগ করা হয়, ক্যাফিনের ক্ষতিকারক প্রভাব কমাতে কতটা;
- ওজন কমানোর জন্য এলাইমা এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি - পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা উপরন্তু, এটি কার্যকরভাবে পুরো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট থেকে স্ল্যাব এবং বিষ অপসারণ;
- এটা জানা যায় যে, প্রাচীনকাল থেকেই, ভারতে স্থূলতা ব্যবহারের জন্য এলাইম ব্যবহার করা হয়েছে;
- এই বিস্ময়কর মসলা ঠান্ডা, বিশেষত গলা গলা বিরুদ্ধে যুদ্ধ কার্যকর হয়;
- এলার্জি স্নায়ুতন্ত্রের চিকিত্সা করার জন্য অত্যন্ত কার্যকরী: এটা বিষণ্নতা এবং স্নায়বিক রোগ উভয়, এবং শক্তি হ্রাস, এবং ক্লান্তি succumbs;
- এই মশলা - আরো সুস্পষ্টভাবে, সম্পূর্ণ শস্য, শ্বাস জাগানো ব্যবহৃত - আপনি শুধু কয়েক শস্য চিবান প্রয়োজন;
- এটা বিশ্বাস করা হয় যে এলাইমা পুরোপুরি মাথাব্যাথা দূর করে এবং মেজাজ উত্থাপন করে।
এই সব ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য শুধুমাত্র আবার এই মশলা আপনার শরীরের একটি জটিল বেনিফিট আনতে পারেন আবার প্রমাণ।
এলাইম: মতভেদ
দুর্ভাগ্যবশত, এই মশলা ব্যবহার করতে পারে এমন ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:
- পেপটিক আলসার;
- স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা
সৌভাগ্যবশত, কয়েকটি মতবিরোধ রয়েছে, যার মানে হচ্ছে অধিকাংশ লোকই এই মশলাটি ভয় ছাড়াই ব্যবহার করতে পারে। যদি এলাইমকে প্রতিস্থাপন করতে হয় তবে আদাতে মনোযোগ দিন - আসলে এলাইমা তার আপেক্ষিক।
এলায়াম কিভাবে ব্যবহার করবেন?
আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রামে এই মশলা অন্তর্ভুক্ত করার জন্য, আমরা রান্না মধ্যে এলাইম ব্যবহার কিভাবে চিন্তা করব।
- চা চামচ, কফি বা গরম দুধ দিয়ে পেঁয়াজ এক কেটরে বা এমনকি অবিলম্বে মগতে লাগাতে পারেন;
- একটি সামান্য এলাইপ সুস্বাদু apricots বা বাদাম সঙ্গে চর্বিহীন খাবার যোগ করা যেতে পারে - এটি আপনার স্বাভাবিক ডেজার্ট প্রতিস্থাপন করতে পারেন যে একটি সুস্বাদু এবং দরকারী আচরণ;
- যদি আপনি মাছ রান্না করছেন, তাহলে এই মসলাটি মারিনাডে যুক্ত করুন - তারপর ডিশটি খুব সুগন্ধযুক্ত হয়ে যাবে;
- অ্যালাইমা যোগ করুন কাঁচা মাংস মধ্যে হতে পারে, এবং রান্না যখন বিভিন্ন ধরনের মাংস;
- যদি আপনি এই ধরনের একটি বহিরাগত পানীয় পছন্দ করেন, যখন ময়দার আঠার ওয়াইন, প্রস্তুতির সময়, এই মশলা সামান্য যোগ করতে ভুলবেন না - এটি উপাদানগুলি বাকি সঙ্গে পুরোপুরি ফিট;
- পূর্বদিকে, মশলা দিয়ে চালাটি প্রায়ই রান্না হয়, যার মধ্যে এলাইমা হয়;
- আপনি যদি ভাল পরিমাণে পান তাহলে এক কাপের মধ্যে এলাইমা, দারুচিনি ও লাল মরিচ মিশ্রিত করুন। এই marinade মাংস বা mulled ওয়াইন সঙ্গে কাজ করা সহজ। প্রধান বিষয় উপাদানগুলি সাবধানে যোগ করা, যাতে মজাদার মিশ্রণ খুব তীক্ষ্ণ এবং মসলাযুক্ত না হয়।
বিভিন্ন রেসিপি মধ্যে এলাইমা ব্যবহার করে, আপনি সম্পূর্ণরূপে অতিরিক্ত পাউন্ড হারান শরীর সাহায্য করবে, বিশেষ করে যদি একই সময়ে আপনি পরিমিতরূপে খাওয়া এবং মিষ্টি এবং ফ্যাটি সীমা হবে।