অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন উপায়ে, ওজন হ্রাস জন্য জাপানী খাদ্য তার সরলতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা জন্য দাঁড়িয়েছে সারা বিশ্ব জুড়ে নারীদের মধ্যে এটি জনপ্রিয়তার কারণ। পূর্ব মেনুতে, এই খাদ্যের কিছুই করার নেই। কিন্তু তিনি একটি জাপানি ক্লিনিক উন্নত করা হয়, যা কেন তিনি যে নাম পেয়েছেন।
জাপানি সিস্টেমের উপর খাদ্যের উৎস হল লবণ-মুক্ত। উপরন্তু, আপনি মদ, সব মিষ্টি এবং ময়দা থেকে এড়ানো উচিত তবে মাছ এবং মাংসের থালা - বাসন, চিকেন ডিম এবং মাখন প্রস্তাব করা হয়। লবণ-মুক্ত জাপানী খাদ্যের মেনুটি কালো কফি, পনির, ফাটল, কফির, টমেটো রস, বাটিযুক্ত সবজি এবং ফল দেয়।
একটি খাদ্য উপকারিতা
মেনুতে লবণ এবং চিনির অভাবের ফলে আপনি তিনটি প্রধান ফলাফল অর্জন করতে পারবেন:
- অতিরিক্ত পানি থেকে শরীর বাঁচাতে;
- পরিষ্কার জাহাজ এবং অঙ্গ;
- বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত।
জাপানি লবণ-বিনামূল্যে খাদ্য 14 দিন জন্য ডিজাইন করা হয়। খাদ্য রেশন স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করা হয়, এবং এটি কঠোরভাবে পর্যবেক্ষক করা আবশ্যক। উপরন্তু, কোনো খাদ্য হিসাবে, আপনি শরীরের পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য অনেক খাওয়া উচিত।
ওজন কমানোর জন্য লবণ মুক্ত জাপানী খাবার আপনাকে 6 থেকে 8 কেজি অতিরিক্ত ওজন ছাড়তে সহায়তা করে। এই দুই সপ্তাহের বড় প্লাস হারানো ওজন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ফিরে না হয়। তবে এই উদ্দেশ্যে এটি ভবিষ্যতে যুক্তিপূর্ণ পুষ্টি মধ্যে ভুলবেন না প্রয়োজন।
খাদ্য শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে প্রশিক্ষণ শুরু করা উচিত। এই সময় সীমা লবণ পরিমাণ, ভাজা এবং মিষ্টি খাদ্য।
লবণহীন জাপানি খাবারের সময়, আপনার অবস্থা দেখুন। সবাই সহজেই লবণ ব্যর্থতা সহ্য করতে পারে এবং খাওয়া খাবার পরিমাণ কমাতে। আপনি সিন্থেটিক ভিটামিন এবং মিনারেল ওয়াটার ব্যবহার করে শরীরকে সমর্থন করতে পারেন। তবে যদি আপনি পেটে ব্যথা অনুভব করেন এবং সামগ্রিক সুস্থতার মধ্যে একটি গুরুতর ক্ষয়ক্ষতি হয়, তাহলে খাদ্যটি বন্ধ করা উচিত।