দ্রুত অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে, আপনি অন্ত্র পরিষ্কার এবং আপনি শরীর থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণ করার অনুমতি দেয় এমন পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত। সবাই এই টাস্ক পরিচালনা করতে পারেন। 1 দিনের জন্য 1 কেজি পুনঃস্থাপন করা সম্ভব, উভয়ই আন্ত্রিক শুদ্ধির সাহায্যে এবং বিশেষ খাদ্যের সাহায্যে।
প্রথম ক্ষেত্রে, আপনি অবশ্যই খাদ্য এবং জল খাওয়ার বন্ধ করতে হবে। এই সময়ের মধ্যে এটি একটি ডায়াবেটিক গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়, ঘাম চালানো, এবং ঘামতেও বৃদ্ধি করার জন্য কোনো ধরনের খেলাধুলা। সুতরাং, আপনি প্রতি দিন মাত্র এক কেজি ওজন না ছুঁতে পারেন, কিন্তু আরো এখানে সবকিছু মূল শরীরের ওজন উপর নির্ভর করবে। এটা উল্লেখযোগ্য যে ওজন কমানোর এই পদ্ধতি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ এটি বিদ্যমান ক্রনিক রোগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্রতিদিন 1 কেজি কেটে ফেলুন?
পরের কার্যকর ও জনপ্রিয় উপায়টি দিনে 1 কেজি দ্বারা ওজন হ্রাস করে একটি সংকীর্ণ খাদ্য। যাইহোক, খাবারের দৈনিক সীমাবদ্ধতা এক কেজি শরীরের ওজনকে বাঁচাতে পারে, কিন্তু চর্বিযুক্ত আমানত না।
একদিনের ওজন হ্রাসের পদ্ধতিগুলি কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অবশ্যই ব্যর্থ না হয়ে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। 1 কেজির জন্য প্রতিদিনের খাদ্য মেনুটি নিম্নরূপ:
- 6 টা - চিনি ও তার বিকল্প ছাড়া সবুজ চা;
- 8 ঘন্টা - হার্ড বাবল ডিম;
- 10 ঘন্টা - কুচি কুচি 100 গ্রাম;
- 1২ ঘন্টা - উঁচু চিকেন ব্রেস্টের 100 গ্রাম;
- 14 ঘন্টা - ২50 মিলিগ্রাম টাটকা রস ;
- 16 ঘন্টা - বাটি ডিম;
- 18 ঘন্টা - তাজা আপেল;
- ২0 ঘন্টা - 250 লিটার দধি।
এই পণ্য salted করা যাবে না।
স্পষ্টতই, এই ধরনের খাদ্যটি সারা দিন আট দিন খেতে থাকে। এইভাবে, শরীরের ছয় শত ক্যালোরি বেশী পাবেন। এটি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য যথেষ্ট নয়, তাই একদিনের বেশি সময় ধরে এই ধরনের খাদ্যের সাথে চলাচলের জন্য সুপারিশ করা হয় না। এটি উল্লেখ করা উচিত যে খাদ্য গ্রহণ নির্দিষ্ট ঘন্টার অনুযায়ী হওয়া উচিত। জমা দেওয়া সময়সূচী থেকে বিচ্যুতি নিষিদ্ধ
ওজন হ্রাস এই পদ্ধতি দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটে slimmer দেখতে হবে।
একদিনের জন্য 1 কেজি পুনঃস্থাপন করার জন্য এটি ফলের উপর একটি খাদ্যের মাধ্যমে সম্ভাব্য হতে পারে যা ক্রীড়া দ্বারা দিন এবং উদ্যোগী কর্মকাণ্ডের জন্য গণনা করা হয়। একসঙ্গে এই পদক্ষেপগুলি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেবে। এই লক্ষ্য অর্জন করার জন্য, আপনি প্রতিদিন কোনও ফলের তুলনায় বেশি পরিমাণে ব্যবহার করবেন না, এ্যারোবিকস, ফিটনেস বা জগিং করবেন। খাবারটি কার্যকর বলে মনে করা হয়, ফল এবং সবজি খাবারের মতো যা নেতিবাচক ক্যালোরি উপাদান। তাদের প্রক্রিয়াকরণের জন্য, শরীরটি এটি পাওয়ার চেয়ে বেশি শক্তি ব্যয় করবে।
উপরে সব পদ্ধতি ক্ষতিকারক হয়, তাই ওজন হ্রাসের দীর্ঘ পদ্ধতির সাহায্যেও ওজন স্বাভাবিক করার চেষ্টা করা ভাল।