অনেক খাবার আছে যা আমরা কেবল বিশ্বাস করি কারণ তারা আমাদের কাছে পরিচিত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় - গায়ক, অভিনেতা, লেখক এবং লেখক। উদাহরণস্বরূপ, "ভেষজ + ডিম" সব রকমের বৈচিত্র্যের কারণে এটি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কারণ এগুলি এই ধরনের সেলিব্রিটিদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যেমন অ্যানিতা টসো, ম্যাডোনা এবং সোফিয়া লরেন।
দিন এবং আঙ্গুরের জন্য আনলোড দিন
সবচেয়ে সহজ বিকল্প, যা ওজন হ্রাস জন্য ডিম এবং আঙ্গুরের ব্যবহার করতে পারবেন - এটা রোযা দিন এই পদ্ধতিটি ওজন কমানোর জন্য অনেক দ্বারা ব্যবহার করা হয়, কিন্তু ওজন হ্রাস জন্য। আসুন আনloadিং দিনের মৌলিক নিয়ম বিবেচনা করি:
- পুরো দিন জন্য রাশন - 2 ডিম এবং 4 grapefruits, খেতে কিছুই আছে;
- ব্রেকফাস্ট - ২ টি ডিম এবং দ্রাক্ষাক্ষেত্র, অবশিষ্ট তিনটি খাবার - গন্ধ এবং পানি;
- সপ্তাহের একই দিনে কঠোরভাবে আনলোডিং দিন পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, মঙ্গলবার এবং শুক্রবারে);
- দুই দিন বন্ধ একটি সারিতে যেতে পারে না, তাদের মধ্যে কমপক্ষে 2 দিন থাকা উচিত;
- এই সময় আপনি 1.5 - 2 লিটার জল পান করতে হবে;
- শেষ খাবার 2-3 ঘন্টা শয়নকাল আগে।
চার সপ্তাহের জন্য এই ধরনের নিয়মিত অধিবেশনের সাথে, আপনি অন্ত্রের কাজকে স্থির রাখেন, ওজন কমাবেন এবং শরীরকে ভিটামিন দিয়ে সমৃদ্ধ করবেন এবং বর্ধিত বিপাকীয়তার ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে, এটি আমাদের চমৎকার ফলাফল সম্পর্কে কথা বলতে পারবেন। অন্য দিন যদি আপনি মিষ্টি এবং চর্বি এড়াতে, প্রভাব এমনকি উজ্জ্বল হতে হবে।
এক্সপ্রেস খাদ্য "4 সপ্তাহের জন্য আঙ্গুরের ডিম"
একই পণ্যের খাদ্যের আরেকটি ভিন্ন মাত্রা আপনি মাত্র 4 দিনে মাত্র 2-3 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারবেন। এই পদ্ধতিটি একটি পক্ষের প্রাক্কালে ব্যবহার করা যেতে পারে, যখন আপনার স্ফুলিঙ্গ পেট অপসারণ করা প্রয়োজন ইত্যাদি। পদ্ধতি নিয়মিত ফলাফল প্রদান করে না, কারণ এটি 4 দিনের মধ্যে চর্বি পুড়িয়ে অসম্ভব। তার অদৃশ্য একটি কম ক্যালরি খাদ্য সঙ্গে প্রতি সপ্তাহে 0.5-1 কেজি হারে যায়। আপনি অবিলম্বে সঠিক ক্ষমতা সুইচ আপনি ফলাফল সংরক্ষণ করতে পারেন
সব দিন জন্য খাদ্য পুনরাবৃত্তি এবং একটি কঠোর মেনু রয়েছে:
- ব্রেকফাস্ট : অর্ধেক আঙ্গুর, ডিম, চিনি ছাড়া কফি / চা।
- দুপুরের খাবার : এক বেগুন আলু, 1/2 টি আধা কাপ এবং 1/2 টি আঙ্গুর ফল সালাদ।
- ডিনার : অর্ধেক আঙ্গুর, ডিম, চিনি ছাড়া কফি / চা।
এই খাদ্যটি অত্যন্ত ক্ষুধার্ত, এবং এই অনুভূতি কমানোর জন্য, আপনি সবসময় জল পান করা উচিত - প্রতিদিন অন্তত 1.5 লিটার। উপায় দ্বারা, দ্রাক্ষা এবং ডিম সংমিশ্রণ শরীরের যথেষ্ট ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান দেয়, তাই এটি অতিরিক্ত জটিল নিতে প্রয়োজন হয় না।
7 দিনের জন্য খাদ্য "গন্ধ এবং ডিম"
তারা বলে যে অতিরিক্ত ওজন অনেক, আপনি এই সপ্তাহে 5-6 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হারাতে পারেন। খাদ্যটি সীমাবদ্ধ এবং প্রতিদিন কঠোর পরিশ্রম করে, যা প্রসারিত করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই সমস্ত পণ্য 4-5 অভ্যর্থনা মধ্যে বিভক্ত এবং সারা দিন সমানভাবে খাওয়া। অর্ধ ঘন্টার জন্য কোনও খাবার খাওয়ার আগে, ছোট চিংড়িগুলিতে পরিষ্কার পানির একটি গ্লাস পান করুন। সুতরাং, খাদ্য:
- 1 দিন । 4 টি গাজর, সবুজ চা ২ কাপ;
- 2 দিন কম চর্বি কুটির পনির 2 প্যাক, সবুজ চা 2 কাপ;
- 3 দিন 6 মুরগির ডিম, বাছাই বা আধা কাপ, সবুজ চা ২ কাপ;
- 4 দিন ২ টি ছোটো ভাজা ভাজা বীট, 1 টি আঙ্গুর, ২ কাপ সবুজ
চা; - 5 দিন বাঁজা পাতলা মাছ, মাঝারি আকারের 3 টি অংশ, সবুজ চা ২ কাপ;
- 6 দিন 4 টি গাজর, সবুজ চা ২ কাপ;
- 7 দিন সবজি চা সঙ্গে সম্পূর্ণ মাংসের চিকেন ব্রেস্ট, 2 কাপ সবুজ চা।
এই খাদ্য পুনরাবৃত্তি শুধুমাত্র একটি মাস পরে অনুমোদিত হয়। এটি একটি সুস্থ বা আলাদা খাদ্য পাল্টানোর আগে শরীরের একটি চমৎকার শুদ্ধি, যার সময় আপনার পেট চুক্তি করবে, যা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা সহজ করে তুলবে। উপায় দ্বারা, যদি আপনি এই পদ্ধতি কাজ - সঠিক খাবার যান - আপনি ফলাফল সংরক্ষণ এবং এমনকি তাদের উন্নতি করতে সক্ষম হবে।