আপনি আপনার ওজন কমাতে সিদ্ধান্ত নিতে হলে, একটি সহায়ক হিসাবে parsley ব্যবহার করুন।
কেন আপনি পেসলে ওজন হারাতে পারেন?
পেসলে "নেতিবাচক" ক্যালোরিগুলির সাথে তথাকথিত পণ্যগুলি বোঝায় কারণটির জন্য ওজন হারাতে সাহায্য করে।
"নেতিবাচক ক্যালোরি" খাদ্যটি এই তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে শরীর দ্বারা তাদের প্রক্রিয়াকরণ এবং হজমকরণের সময় কিছু খাবার, তাদের নিজস্ব শক্তি মান ছাড়িয়ে যাওয়া শক্তি খরচ করে।
অর্থাৎ ক্যালোরির সংখ্যা যেগুলি আমাদের শরীরের জন্য সরবরাহ করে সেগুলি ক্যালোরির সংখ্যা কম যে শরীর তাদের হজম করতে ব্যয় করে। এই পণ্য উচ্চ নির্দিষ্ট ডাইনামিক কর্মের পণ্য হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, বা, অন্যথায়, নেতিবাচক ক্যালোরিযুক্ত পণ্য।
যেমন পণ্য সাধারণ বৈশিষ্ট্য:
- Phytonutrients এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি;
- শরীরকে খুব অল্প পরিমাণে ক্যালোরি দেয় এবং এভাবে অন্যান্য খাবারের তুলনায় অনেক বড় পরিমাণে খাওয়া যায়;
- তৃপ্তি একটি তীব্র অর্থে তৈরি এবং ক্ষুধা কমাতে;
- থার্মোজেনেসিসের কারণ এবং থার্মোলিওসিস বৃদ্ধি, যে, ক্যালোরি বর্জন;
- একটি হালকা diuretic প্রভাব আছে, অতিরিক্ত তরল অপসারণ সাহায্য, সোজাল এবং ফোলা কমাতে;
- ওজন কমানোর অবদান এবং কাঙ্ক্ষিত ওজন বজায় রাখা।
আমাদের ওজন জন্য আমরা সারা দিন শোষণ করে যারা ক্যালোরি এর નિર્ણ নির্ণায়ক সংখ্যা, এবং আমরা যে পেতে না। অতএব, "নেতিবাচক ক্যালোরি" সঙ্গে পণ্য নিয়মিত খরচ শক্তি ভারসাম্য একটি ঘাটতি একটি সহজ অর্জনে অবদান এবং শরীরের ওজন হ্রাস পায়।
দয়া করে মনে রাখবেন যে যখন আমরা একটি কাঁচা এবং কঠিন আকারে খাদ্য খাওয়াবো তখন আরো ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলবে, এবং যখন আমরা খাবার রান্না করি, শুকানো, আধা-তরল এবং তরল খাওয়াব তখন উল্লেখযোগ্যভাবে কম। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা পুরো ফল খেতে পারি, তখন আমরা 25-30 ক্যালরি পুড়িয়ে ফেলি, এবং একই ফল যখন আমরা রস আকারে গ্রাস করি, কম 5 ক্যালোরি পোড়া হয়।
যে, একই পণ্য গ্রহণ একটি ভিন্ন উপায় ক্যালোরি মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য করতে পারেন, যা, চূড়ান্ত বিশ্লেষণে, শোষিত এবং অতিরিক্ত পাউন্ড মধ্যে রূপান্তরিত হয়। অতএব, আপনার স্যালাড এবং পার্শ্ব পাত্রে অতিরিক্ত কাঁচা parsley যোগ করুন।
ওজন হারাতে, আপনি প্যারাস্লি থেকে তৈরি পানীয় ব্যবহার করতে পারেন।
ডিস্কো এবং parsley এর infusions
তারা তাদের diuretic বৈশিষ্ট্য কারণে ওজন হ্রাস জন্য উপযুক্ত। কার্ডিয়াক বা রেনাল অভাবের কারণে প্রদাহের উপস্থিতি বিশেষভাবে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
একটি কুচি প্রস্তুত করার জন্য, শুকনো পাতাগুলির এক ক্ষত (30 গ্রাম) 2 কাপ ঠান্ডা পানি দিয়ে ঢেলে দেওয়া উচিত। বন্ধ এবং একটি ছোট আগুন 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে - একটি ফোঁড়া আনয়ন না। প্রতিদিন এক কাপ তিনবার পান করুন এবং পান করুন। শুকনো প্রক্রিয়া চলাকালে ভিটামিন সি সম্পূর্ণভাবে ধ্বংস হয়ে যায়, তবে অবশিষ্ট পদার্থ অক্ষত থাকবে। এই কারণে, শুকনো বাদাম এছাড়াও ওজন কমানোর জন্য কার্যকর।
ঢিলা প্রস্তুত করার জন্য, প্রতিটি পানির প্রতিটি পানির জন্য আপনি একটি মাথার (30 গ্রাম) পাতার বা শিকড়ের শিকড় প্রয়োজন। পানি উত্তোলন এবং parsley ঢালা ধারকটি শক্তভাবে বন্ধ করুন যাতে যতটা সম্ভব ছোট বায়ুতে প্রবেশ করতে পারেন এবং কক্ষ তাপমাত্রায় জোরাজুরি করতে পারেন: পাতাগুলি - 4-5 ঘন্টা, শিকড় - 8 ঘন্টা।
পেসলে আবেশন আরও কার্যকরী হবে - এবং ওজন হ্রাস এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের জন্য, উদ্ভিদ থেকে তার প্রস্তুতির প্রক্রিয়া হিসাবে এটির একটি বৃহত্তর সংখ্যক থেরাপিউটিক
ওজন কমানোর জন্য প্যাডেলের মূলটি সঠিক নয়, এটি ব্লাডারের রোগের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি 16২9 সালে ফিরে এসেছে, উদ্ভিদবিজ্ঞানী জন পার্কিনসন লিখেছেন - তিনি রানী অফ ইংল্যান্ডের জন্য প্রস্তুত করেছেন। রাতে পানি ঢেলে জন্য parsley এর শিকড় ছেড়ে দিন, এবং তারপর একই পানি ফোঁড়া মধ্যে এই পদ্ধতিটি উদ্ভিদের কার্যকে শক্তিশালী করবে।
উপসংহারে, আমি এটা যোগ করতে চাই যে কোনও খাদ্য বা পণ্য আমাদের ওজন কমানোর জন্য নিজেই সম্পত্তি না - পেয়ারলে সহ ওজন কমানোর জন্য কোনো প্রোগ্রাম অবশ্যই একটি ভাল চিন্তা আউট সুষম খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। অতএব, শুধুমাত্র আপনার জন্য উপযুক্ত খাদ্য সমৃদ্ধ প্যানাসলে সঙ্গে।