মানুষের শরীরের প্রতিটি অঙ্গ তার নিজস্ব নির্দিষ্ট ফাংশন আছে এবং তাদের সব সমন্বয় কাজ। যে, এক কর্মের একটি malfunction আছে, ফাংশন disorganized এবং অন্যান্য সব কিডনি ফিল্টার হিসাবে কাজ করে, অর্থাৎ, তারা রক্ত শুদ্ধ করে, তাই কিডনিের জন্য ভাল কি কি, ভাল বোধ করা এবং জোরালো ও দীর্ঘস্থায়ী থাকার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কিডনি জন্য দরকারী
প্রথমত, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে কিডনি গ্রীষ্মে ভালোবাসে। এমনকি সঠিকভাবে খাওয়া এবং খেলাধুলা করা, আপনি এই শরীরের রোগ থেকে ভোগ করতে পারেন, নিয়মিত এটি ঠাণ্ডা। অতএব, আপনি আবহাওয়া উপর কাপড় - চোপড় করা প্রয়োজন, কিন্তু যারা ক্ষমা চায়, এটি ধীরে ধীরে করা উচিত। এবং এমনকি সপ্তাহে অন্তত একবার, এটি একটি sauna বা একটি sauna যেতে বাঞ্ছনীয়। তাপমাত্রার বিপরীতে প্রস্রাব এবং ঘামের গ্রন্থিগুলির সক্রিয়তা সক্রিয় করে, প্রোটিন, খনিজ ও গ্যাস বিনিময়কে উন্নত করে। দেহটি ক্ষয়ক্ষতির পণ্য, ল্যাকটিক এসিড, ইউরিয়া ও অন্যান্যদের থেকে গভীরভাবে মুক্ত। স্নান সুবিধা হল যে যখন লবণ এবং অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় উপাদান ঘাম বরাবর সরানো হয়, কিডনি উপর বোঝা কমে যায় এবং তারা বিশ্রাম।
যেহেতু আমরা খেলাধুলার কথা বলছি, সুপরিচিত অভিব্যক্তি: "আন্দোলন হচ্ছে জীবন" কিডনিতে ভালো প্রয়োগ করা যাবে না। যাইহোক, আমরা কঠোর শারীরিক শ্রমের কথা বলছি না, তবে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি সাধনের ব্যায়াম সম্পর্কে, এবং সেইজন্য কিডনির কাজ। আপনি নাচ এবং চালাতে পারেন, এটা সাঁতার কাটা খুব দরকারী। কিন্তু, সম্ভবত, কিডনিতে সর্বাধিক আনন্দ একটি প্রচুর পানীয় আনতে পারে। এটি পানি যা শরীরকে সর্বাধিক দক্ষতার সাথে শরীরকে পরিষ্কার করতে, ফুলে যাওয়া, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন প্রসারিত করতে সহায়তা করে। এটা দুর্ঘটনাপূর্ণ নয় যে urolithiasis, pyelonephritis এবং অন্যান্য রোগের লোকেদের আরো তরল পান এবং একটি ডায়রিটিক প্রভাব সঙ্গে পণ্য খাওয়া সুপারিশ করা হয় না।
কি কি ধরনের চা চাবি কিডনি জন্য দরকারী হয় আগ্রহী, এটি একটি দুর্বল সবুজ বা crocade মনোযোগ দিতে মূল্য। ডাক্তাররা স্বাভাবিক রস পান করার পরামর্শ দেন - কালো চাষ, আপেল, সেলাই, পেসলে এবং মাকড় থেকে বানানো গাজর, কুমড়া, বরই। কিন্তু এই তালিকায় প্রথমটি হল কুকুরের গোলাপের একটি আশ্লেষণ, যা একটি শক্তিশালী ডায়রিটিক প্রভাব রয়েছে। এটা ক্র্যানবেরি রস উল্লেখ করা হয়, কিন্তু যারা কিডনি জন্য দরকারী কিভাবে এটি আগ্রহী, এটি পাথরের গঠন প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে উত্তর দেওয়া উচিত, একটি শক্তিশালী জীবাণুসংক্রান্ত প্রভাব আছে এবং বিপাকের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
কোন কিছুর কিডনির জন্য কোন খাবার ভাল?
এটি প্রধানত শাক সবজি, সবুজ শাক এবং ফল - মিষ্টি মরিচ, গাজর, অ্যাসোপরাগাস, সমুদ্রের বেকন, মুরগি, ডিল, ধনিয়া, প্যানডেল, তরমুজ, তরমুজ, অ্যাসোপাগাস, পেঁয়াজ, সিলেট । কিডনি প্রক্রিয়াকরণের জন্য এটি সবচেয়ে কঠিন, তাই এই ধরনের যত্ন সঙ্গে খাদ্য সমৃদ্ধ করা প্রয়োজন, sour দুধ এবং দুধ থেকে পেতে সিংহের ভাগ পছন্দ। ফ্যাটি মাংস এবং সমৃদ্ধ broths বাদ দিন, কিন্তু কিডনি জন্য দরকারী যে পণ্য থেকে, কম চর্বি মাংস চয়ন করুন, যেমন গরুর মাংস হিসাবে, খরগোশ বা ভাসা তারা উষ্ণ বা ব্যান্ড সুপারিশ করা হয়।
কিন্তু ফ্যাটি মাছ ব্যবহার করে, আপনি নিজেকে সীমিত করতে পারেন না, বিশেষ করে লাল, কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে পলিউসেক্টেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড আছে।