ওজন হারানোর জন্য ককটেল - রেসিপি

হিসাবে আমরা জানি, একটি অলৌকিক ঘটনা পান করার পরে, আপনি ওজন হারাতে পারেন না, এমনকি যদি আপনি করতে পারেন, আপনি অনেক স্বাস্থ্য হারাবেন এবং ফলাফল উপভোগ করতে সক্ষম হবে না। যে কারণে গ্লাস , গুঁড়ো, মিশ্রণ, decoctions এবং অন্য সব যা দ্রুত ওজন হ্রাস জন্য কার্যকর উপায়ে বলা হয়, এটি নিক্ষেপ আউট এবং এটা মনে রাখবেন না। আমরা আপনাকে একটি সৎ ওজন হ্রাস অফার - এটি একটি কারাপরিদর্শক ককটেল জন্য স্নান জন্য রেসিপি।

কেন প্রোটিন হেক হজ না ওজন হারান সাহায্য?

মূলত, আমরা ওজন কমানোর জন্য প্রোটিন হেক্টর প্রেসক্রিপশন সম্পর্কে কথা বলছি।

যখন আমরা সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ করি, তখন আমরা কেবল শরীরের শক্তি সংরক্ষণ করি না, তবে আমরা পেশী টিস্যুকে আঘাত করি। মায়োফিবরা (পেশী ফাইবার) বিস্ফোরিত এবং তাদের জায়গায় নতুন হওয়া উচিত - শক্তিশালী এবং কঠিন এই নীতিতে, পেশী শক্তি এবং ধৈর্য বৃদ্ধি বৃদ্ধি করা হয়।

কিন্তু এই প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য, পেশী প্রশিক্ষণ (অর্থাৎ, শক্তি প্রশিক্ষণ) ক্লান্ত হওয়ার পর অবিলম্বে আপনার শরীরের জন্য প্রোটিন একটি অংশ নিক্ষেপ করা প্রয়োজন - যেমন প্রোটিন পানীয় সংমিশ্রিত, তারা ওজন হ্রাস জন্য চর্বি পোড়া ককটেল জন্য রেসিপি। মাংসপেশি বৃদ্ধি এবং প্রচারের পর, আমরা আমাদের বিপাককে ত্বরান্বিত করি - অধিক পেশী, বাকি ক্যালোরি জীববিজ্ঞান বিশ্রামে ব্যয় করে।

প্রোটিন ককটেল

একটি ক্লাসিক প্রোটিন পানীয়ের জন্য, আপনি একটি গ্লাস দুধ, 3 টি বড় কুঁচি ডিম, বাদাম 2 টেবিল চামচ, শুকনো গুঁড়ো, কিশমিশ, এবং 1 টেবিল মিশ্রন করতে হবে। একটি ব্লেন্ডার মধ্যে মধু অবিলম্বে হওয়া উচিত মাতাল উচিত - একটি প্রোটিন ককটেল সংরক্ষণ করা হয় না।

আদা ককটেল

আদা - সম্ভবত সবচেয়ে বিখ্যাত ফ্যাট বার্নার। এটা ওজন কমানোর জন্য একটি আদা ককটেল জন্য রেসিপি এত জনপ্রিয় যে বিস্ময়কর নয়। এটি করার জন্য, আপনি ½ চামচ দিয়ে kefir একটি গ্লাস বীট প্রয়োজন। দারুচিনি এবং মাটি আদা, পাশাপাশি লাল মরিচ একটি চিম্টি। এই ককটেল ব্রেকফাস্ট জন্য মাতাল করা উচিত, পাশাপাশি শয়নকাল আগে আগে