কফি সবচেয়ে দ্বিধাহীন পানীয় এক, এবং এটি উপর বিজ্ঞানী মতামত প্রায়ই ভিন্ন হয়। কেউ কেউ যুক্তি দেন যে এই পানীয়টি শুধুমাত্র ইতিবাচক গুণাবলী বহন করে, অন্যথায় নেতিবাচক ব্যক্তিদের উপর জোর দেওয়া হয়। এই নিবন্ধটি থেকে আপনি কি ক্ষতিকর কফি শিখতে হবে
কফি এর দরকারী এবং ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য
কফি এটি একটি পণ্য যে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ নয় অপব্যবহার না। ক্ষুদ্র পরিমাণে, এই পানীয় একটি blagostno ব্যক্তির প্রভাবিত করে: কার্যকারিতা বৃদ্ধি, ঘনত্ব এবং প্রতিক্রিয়া উন্নত, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বাড়ে, তৃষ্ণা সরিয়ে
প্রতিটি জীব জন্য কফি এর যেমন একটি দরকারী ডোজ পৃথক হবে। আপনি যদি গড় দেন, তাহলে এক সপ্তাহের মধ্যে এটি একটি ছোট কাপ (100-150 মিলি) কাপ কফি। নিয়মিতভাবে কফি খাওয়া সুপারিশ করা হয় না: এটি আসক্তিবিশেষ।
এটা কফি পান ক্ষতিকর?
কফি অপব্যবহার অপ্রীতিকর প্রভাব বাড়ে: বর্ধিত excitability, irritability, বিষণ্নতা নিয়মিত কফি খরচ সঙ্গে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যা হতে পারে, এই পানীয় রক্ত চাপ এবং নাড়ি বৃদ্ধি পরে। যদি আপনি হৃদরোগে আক্রান্ত হন - তবে এই পানীয়টি পুরোপুরি অস্বীকার করা ভাল।
আপনি যদি নিয়মিত কফি পান করেন তবে বিবেচনা করুন যে এটি একটি ডায়রিটিক প্রভাব রয়েছে, যার মানে ডিহাইয়েড্রেশন এড়াতে প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5-2 লিটার পানি খেতে গুরুত্বপূর্ণ।
উপরন্তু, কফি এর নিয়মিত খরচ শরীরের বাইরে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং কিছু অন্যান্য উপাদান washes। আউটপুটটি সহজ: তদ্ব্যতীতভাবে খনিজ-ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি গ্রহণ করা বা কফি খরচ কমানো।
কফি কি লিভারের জন্য ক্ষতিকর?
অনেকেই সকালের পর কফি খাওয়ার জন্য ব্যবহার করেছেন, খালি পেটে, কিন্তু এই অভ্যাস একটি গ্যাস্ট্রিকস এবং লিভারের সমস্যাগুলির উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। কারণ ক্লোরিজনিক অ্যাসিডের প্রচুর পরিমাণে, যা পেটে অম্লীয় পরিবেশকে বৃদ্ধি করে, এই পানীয় খাওয়ার পর এক ঘন্টা পান করার জন্য ভাল।