যে গ্রীষ্মে শেষ, এবং এটি তাজা শাকসব্জ, ফলের ঋতু, যা পছন্দসই যদি দোকানের তাক উপর পাওয়া যেতে পারে, কিন্তু তারা তাই দরকারী হবে? অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ, আসুন শুকনো ফলের যে মনোযোগ দিতে হবে আপনার শরীর এবং পুষ্টি, ভিটামিন , এবং চাইনিজ চিনি।
ওজন হ্রাস সঙ্গে শুকনো ফল
অনেক মহিলা, ওজন হ্রাস, কঠোর খাদ্যের মেনে চলতে হয় এবং তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে যত্ন নেয় না। এই পদ্ধতিটি মূলত ভুল, কারণ শরীরের জন্য ভিটামিন এবং পুষ্টি vitally গুরুত্বপূর্ণ। ওজন হ্রাস তাদের অভাব পুনরাবৃত্তি শুকনো ফলের সাহায্যে হতে পারে। এছাড়াও, ট্রেস উপাদানের মধ্যে সমৃদ্ধ সাহায্যকারীরা কিছুদিনের জন্য তাদের ক্ষুধা পূরণ করতে সক্ষম হয়।
ওজন হ্রাস করার সময় আপনি যে শুকনো ফল খেতে পারেন তা বুঝতে হলে আপনাকে কি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে হবে। তারিখগুলি ক্ষুধার সন্তুষ্টিতে সাহায্য করবে, শুকনো শুকরের মাংস শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি সরাবে, এবং প্রুনিস - লালা, ভিটামিন সি আপনার শরীর শুকনো আপেল এবং নাশপাতি ভরা হয়। কিন্তু সবচেয়ে অনুকূল সমাধান ওজন হ্রাস জন্য শুকনো ফলের মিশ্রণ ব্যবহার করা হয়। শুধুমাত্র একটি সুষম ভোজনের সাহস বৃদ্ধি হবে, মস্তিষ্কের উদ্দীপিত এবং স্ট্রেস এড়াতে সাহায্য।
ওজন কমানোর সাথে শুকনো ফলের বেনিফিট এবং ক্ষতি
শুকনো ফলের বেনিফিট সুস্পষ্ট: তারা ভিটামিন সমৃদ্ধ, তারা আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কাজ সাহায্য। উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থিটি চিকিত্সা করার জন্য ডুমুর এবং কিসিস ব্যবহার করা হয়, এবং প্রুনিস দৃষ্টি উন্নত করে। কিন্তু আপনি এই সরঞ্জামগুলি অপব্যবহার করা উচিত নয়। তাই শুকনো মাংসের গুঁড়ো এবং prunes , আপনার দ্বারা খাওয়া একটি সীমাহীন পরিমাণ, পেট আপস হতে পারে, এবং raisins একটি অপ্রত্যাশিত অংশ রক্ত চিনির বাড়াতে হবে।
ওজন কমানোর জন্য কি শুকনো ফলের দরকারী?
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যে পণ্যটি কিনছেন তা হল উচ্চ মানের। শুকনো ফলের উজ্জ্বল উজ্জ্বলতা দেখায় যে গ্লিসারিন ব্যবহার করা হয়েছে, যা শরীরকে ঠিকভাবে উপকৃত করবে না। যদি একটি সম্ভাবনা থাকে, তাহলে পণ্যের স্টোরেজ অবস্থার সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে নিন, উৎপাদন প্রযুক্তিতে আগ্রহ দেখান। ওজন হ্রাস হ'ল এবং কোনও ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, এটি বিশ্বের কোনও দোকানে কেনা যাবে না।