অনেক বছর আগে, মুক্তা বার্লি মানুষের মধ্যে খুব জনপ্রিয় ছিল এবং অবশ্যই তাদের শক্তি এবং স্বাস্থ্য প্রদান, নায়কদের খাদ্য অন্তর্ভুক্ত ছিল। আজ, এই পণ্য খুব কম চাহিদা, যা বিশেষ করে উত্সাহিত হয় না।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ মুক্তা বার্লি বেনিফিট সম্পর্কে জানেন না। এবং যারা আরও কল্পনা করা কঠিন যে এই পণ্য অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি মানুষ সাহায্য করতে পারেন এই নিবন্ধে আমরা এই খাদ্যশস্যের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আপনাকে বলুন এবং কিভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে
মুক্তা বার্লি ব্যবহার কি?
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, প্রিয় মহিলা, মনে রাখবেন যে মুক্তো বারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে লাইসিন আছে - একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা কোলাজেনের দেহে গঠনকে প্ররোচিত করে , জিহ্বা ছিদ্র করে এবং তত্ক্ষণাত্ যুব এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
মুক্তা বার্লি এর পুষ্টির মূল্য বেশ উচ্চ: প্রোটিন - 9.3 গ্রাম, ফ্যাট - 1.1 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 66.9 গ্রাম, যথাক্রমে, এটি থেকে রান্না করা খাবার খুব পুষ্টিকর, তাই মুক্তা বার্লি porridge অপব্যবহার করা প্রয়োজন হয় না। ভিটামিন ই, এ, বি, ডি এবং সেইসাথে আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, তামার এবং লোহা নিয়মিত ব্যবহার করে মুক্তা বারের সামগ্রী আমাদের স্বাস্থ্য, নিম্ন কলেস্টেরল, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সঞ্চয় শক্তি সংরক্ষণের অনুমতি দেয়।
স্বাভাবিক মস্তিষ্ক ফাংশন জন্য প্রয়োজন ফসফরাস পরিমাণ অনুযায়ী, মুক্তা বার্লি কোন সমান। শস্যের প্রচুর পরিমাণে ফিশার একটি "ব্রাশ" হিসাবে কাজ করে যা সমস্ত অপ্রয়োজনীয় পদার্থের অন্ত্র পরিষ্কার করতে পারে, পাচক প্যাসেজকে স্বাভাবিক করে, কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ্বরোগ এবং কোলন ক্যান্সার থেকে রক্ষা পায়।
ওজন কমানোর জন্য মুক্তা বার্লি ব্যবহার
যদি আপনার ওজন হ্রাসের প্রয়োজন হয় তবে ক্ষুধা, মুক্তা বার্লি থেকে ধীরে ধীরে অনুভব করতে চান না - এটাই আপনার প্রয়োজন। উপরন্তু, মুক্তা বার্লি glycemic সূচক খুব কম, এবং এই ডায়াবেটিস এবং যাদের সঙ্গে মানুষের অনুমতি দেয়
খাওয়া পরে হতাশা এবং অস্বস্তি অনুভূতি এড়াতে, ওজন হ্রাস জন্য সাবধানে এবং যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে একটি মুক্তা বার্লি ব্যবহার। এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে কোন চর্বি নেই, কোন চকলেট, কোন মাংস, কোন আইসক্রিম, এবং এমনকি লবণ খাদ্য। এই ক্ষেত্রে, আপনি মুক্তা বার্লি 400 গ্রাম পর্যন্ত একটি সময়ে ব্যবহার করতে পারেন। কিছু "মুক্তা" দিন (বেকহাট খাদ্যের মত) পরে, অতিরিক্ত পাউন্ড ব্যতীত, সব ক্ষতিকারক পদার্থ দূরে যায়, বিপাকীয়তা স্বাভাবিক করে এবং সাধারণ অবস্থার উন্নতি হয়।