বিখ্যাত গায়ক রূপান্তর না নোটিশ না অসম্ভব। একবার একটি চর্বি মেয়ে, তিনি পাতলা এবং খুব সুন্দর চেহারা শুরু। অতএব এটা বিস্ময়কর নয় যে টিনা করোল ওজন কমে যাওয়ায় অনেকে ভাবতে শুরু করে না। গায়ক তার গোপন গোপন না, তাই সব comers তার সাফল্য পুনরাবৃত্তি যদি ইচ্ছা করতে পারেন
কিভাবে টিনা করোল ওজন হারান?
গায়ক যে তিনি দ্রুত বর্ধিত অতিরিক্ত ওজন মানুষের উল্লেখ যে লুকান না, তাই তার জন্য কোন স্বল্পমেয়াদী খাদ্য উপযুক্ত হয় না, কারণ শেষের পরে, কিলোগ্রাম দ্রুত ফিরে এ কারণে টিনা যথোপযুক্ত পুষ্টি প্রদান করেছেন , যা এই ধরনের নিয়মের বাস্তবায়ন বোঝায়:
- ব্রেকফাস্ট একটি বাধ্যতামূলক খাবার এবং এটি জন্য, তিনি porridge কোন ধরনের পছন্দ করে। এই ধন্যবাদ, আপনি দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীরের saturate এবং পুরো দিন জন্য একটি শক্তি চার্জ পেতে পারেন।
- ওজন হারাতে টিনা করোল বলছেন যে সে ছয় মাসের পর সন্ধ্যায় খেতে পারবে না।
- দিনের মধ্যে, গায়ক অনেক জল, পাশাপাশি প্রাকৃতিক রস এবং সবুজ চা পান করার চেষ্টা করে। বিপাক বজায় রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
- করোল মিষ্টি, মুরগি এবং চর্বি প্রত্যাখ্যান। খাদ্যের ভিত্তিতে কম ক্যালোরি খাবার রয়েছে।
খাদ্যের পরিবর্তনের সাথে সাথে ক্যালোরি হারাতে আপনাকে অবশ্যই ব্যায়াম করতে হবে। এই একই নিয়মাবলী ব্যবহার করা উচিত যারা পাতলা টিনা করোল জন্ম দেওয়ার পরে হারিয়ে কিভাবে আগ্রহী। সঠিক পুষ্টি জন্য ধন্যবাদ, গায়ক দ্রুত তার স্বাভাবিক ফর্ম ফিরে।
গ্রীষ্মের মৌসুমে, টিনা একটি তরমুজ খাদ্যের ব্যবহার করে, যা কেবল অতিরিক্ত ওজনের পরিত্রাণ পেতে দেয় না, তবে শরীরকে পরিষ্কার করতেও পারে। মেনু তরমুজ এর একচেটিয়াভাবে গঠিত, যা আপনি সীমাহীন পরিমাণে খেতে পারেন। আপনি সত্যিই খাওয়া চান, তাহলে আপনি কালো রুটি একটি টুকরা চয়ন করতে পারেন। এই ধরনের একটি মেনু দুই দিনের বেশী মেনে চলতে সুপারিশ করা হয় না।