এই সবুজ শাক অনেক খাবারে যোগ করা হয়, এটা শুধুমাত্র সুস্বাদু না, কিন্তু দরকারী, এটি সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই, কারণ Dill মধ্যে ভিটামিন উপস্থিতির বেশিরভাগ অধিকাংশ মানুষ পরিচিত হয়।
কি ভিটামিন ডিলে পাওয়া যায়?
সুগন্ধি মধ্যে, ভিটামিন সি আছে, 100 গ্রাম সবুজ সবজি এই পদার্থ প্রায় 100 মিলিগ্রাম, পাশাপাশি বিটা ক্যারোটিন আছে। এই ট্রেস উপাদানগুলির উপলব্ধতার জন্য ধন্যবাদ, এই ঔষধ অনাক্রম্যতা জোরদার করতে সাহায্য করে, জ্বর পরে শরীর পুনরুদ্ধার এবং ARI সঙ্গে সংক্রমণ এড়াতে। ভিটামিন কি ডালের কথা বলছে, আমরা এই পদার্থের কথা উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারি না যে মানুষকে বলা হয় যুব জেনারেটর, অর্থাৎ, ভিটামিন ই। অবশ্যই, আগেই উল্লিখিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির তুলনায় সবুজ পরিমাণ কম, তবে এখনও এই পদার্থের পরিমাণটি বেশ বড়, প্রায় 100 গ্রাম গ্রাস অ্যাকাউন্টের জন্য প্রায় 1 মিলিগ্রাম আপনার ডায়াবেটিসে এই ঔষধি সহ, আপনি চামড়া স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য এবং প্রাথমিক wrinkles সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য।
অন্যান্য ভিটামিনের ডাল রয়েছে কি সম্পর্কে কথা বলতে, এটি গ্রুপ বি ভিটামিন উল্লেখ করা অসম্ভব । এই পদার্থগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, শরীরের সামগ্রিক স্বন বৃদ্ধি করে, 100 গ্রাম সবুজ সবজি এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির প্রায় 1 মিলিগ্রাম। খাওয়ানোর সময় স্নেহের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে এবং এমনকি ডায়াবেটিস সমস্যাগুলি দূর করতে পারে। এই ঔষধ মধ্যে ভি ভিটামিন উপস্থিতি কারণে এটি সম্ভব।
ডাল এবং পটাসিয়াম গঠন আছে - হার্ট পেশী স্বাভাবিক অপারেশন জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ। এই সবুজ শাকসব্দের সুপারিশ করা হয় যারা সক্রিয়ভাবে ক্রীড়াতে জড়িত থাকে বা হার্ট অ্যাটাক থেকে পুনরুদ্ধার করে। এটা অনেক খাওয়া প্রয়োজন হয় না, এটা এমনকি একটি সালাদ বা অন্যান্য থালা 100 গ আজ যুক্ত করা যথেষ্ট, এটি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সঠিক পরিমাণে পেতে যথেষ্ট।