বাঁধাকপি একটি বহনযোগ্য খাবারের রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করা হয় যে একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং জনপ্রিয় সবজি। স্বাদ জন্য এটি না শুধুমাত্র ভালবাসা, কিন্তু সুবিধার জন্য, বৃহৎ সংখ্যক মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান উপস্থিতি, পাশাপাশি শরীরের সঠিক কার্যকারিতা জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। এমনকি তাপ চিকিত্সা পরেও, অনেক ভিটামিন এই পণ্য থাকে। এটা প্রতিটি ব্র্যান্ড এর নিজস্ব সুবিধার আছে লক্ষনীয় যে মূল্যবান।
কি ভিটামিন sauerkraut হয়?
কাঁকড়া পণ্য মধ্যে দরকারী পদার্থ না শুধুমাত্র সবজি মধ্যে, কিন্তু সমুদ্রের মধ্যে। উপরন্তু, এটি লক্ষ করা যায় যে তারা কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে। এই প্রিয় জলখাবার ভিটামিন বি, এ এবং সি উপস্থিতি গর্ব করতে পারেন সব sauerkrays উপস্থিতিতে ভিটামিন কে একটি বড় পরিমাণ উপস্থিত দ্বারা দাঁড়িয়েছে, যা রক্ত Coagulability উন্নতি।
কি ভিটামিন সাদা বাঁধাকপি রয়েছে?
এই সবজি অংশ হিসাবে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেক, যা সঠিক পরিমাণ উদ্ভিদ বিভিন্ন উপর নির্ভর করে। উপরন্তু, একটি দীর্ঘ সময় জন্য বাঁধাকপি এই দরকারী পদার্থ বজায় রাখা। সাদা বাঁধাকপি ভিটামিন বি আছে , স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক অপারেশন জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই সবজি মধ্যে একটি ভিটামিন একটি দরকারী।
কি ভিটামিন ফুলকপি হয়?
এই সবজি সব ধরনের মধ্যে ফুলকপি ascorbic অ্যাসিড অধিকাংশ ধারণ করে। এই পণ্যের মূল্য ভিটামিন এ, ই, ডি এবং কে উপস্থিত হওয়ার কারণে প্রচুর সংখ্যক ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ উপস্থিত থাকে, এটি মোটামুটি বিস্ময়কর নয় যে ফুলকপি শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষা উন্নত করে। এটি পুষ্টিকর সিস্টেমে ফুলকোষের ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ করা মূল্যবান।
কি ভিটামিন সিরাড?
এই পণ্য আয়োডিন বৃহৎ পরিমাণ উপস্থিতি জন্য পরিচিত হয়, কিন্তু এটি সমৃদ্ধ ভিটামিন মিশ্রণ মন্তব্যের মূল্য। সাগর কালিতে ভিটামিন এ , ই, সি, ডি এবং গ্রুপ বি রয়েছে। নিয়মিত ব্যায়াম, আপনি যুবককে দীর্ঘায়িত করতে পারেন, কলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে পারেন এবং রক্ত জমাটবদ্ধতা উন্নত করতে পারেন।