এতদিন আগে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মানব শরীরের জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করা হয়নি। তালিকার অবিভাজিত নেতাদের এক পরিচিত কেফির , যা দোকান তাকতে সহজ। যাইহোক, মানুষের শরীরের ডাক্তারদের জন্য এই পণ্যের বেনিফিট সম্পর্কে কয়েক দশক ধরে বলছেন: কিফর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট, লিভার রোগ, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার বিঘ্ন, রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলেছে। আর যারা অতিরিক্ত ওজনের, যারা ক্রমাগত ক্যালোরি খেতে পছন্দ করে, ডায়াবেটিসে সিকিমড দই, কেবলমাত্র অপরিহার্য হয়, যদিও স্বাভাবিক কফির, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী যা চর্বিযুক্ত কফিরের চেয়ে বেশি, এটি ওজন কমানোর জন্যও উপযোগী বলে বিবেচিত। এই ধরনের পণ্যটি উপভোগ করলে, আপনি পাতলা কোমরের জন্য ভয় ছাড়াই দৈনিক প্রোটিন আদর্শের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ পেতে পারেন।
কম চর্বি কফির কত ক্যালোরি?
নির্দিষ্ট নির্মাতার উপর নির্ভর করে, 100 গ্রাম সুগন্ধি দই থেকে ২8 থেকে 33 কিলোকালার পরিমাণে পাওয়া যায়। এইভাবে, কেফারের এক গ্লাস, যা 250 গ্রাম পণ্য ধারণ করে, আপনার শরীরকে অতিরিক্ত 70 থেকে 82 কিলোবাইল পাওয়ার অনুমতি দেবে। শরীরের সর্বাধিক উপকারিতা সকালে একটি খালি পেট উপর, বা সন্ধ্যায় বিছানায় যাওয়ার আগে একটি পণ্য মাতাল দ্বারা প্রদান করা হবে।
কম চর্বি কেফের কিভাবে দরকারী?
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পক্ষে পছন্দ একটি দীর্ঘ এবং পরিপূরক জীবন নিশ্চিত করা হবে। যাইহোক, কম চর্বিযুক্ত স্কিমাইড দই খরচ এছাড়াও আছে "pitfalls।" এটি বিশ্বাস করা হয় যে, বিচ্ছেদের ফলে দুধটি প্রোটিনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ হারায় এবং তার ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী না ছাড়াই চর্বিযুক্ত কফিরের একটি স্বাদযুক্ত উপস্থিতি প্রদান করে, নির্মাতারা দেহের ঘনত্বের জন্য খুব উপযোগী নয়: পরিবর্তিত স্টার্ট বা আগর।
অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়া একটি সত্যিই দরকারী কম চর্বি kefir পান
এমনকি যদি আপনি তৈয়ারি তৈরি কফির কিনতে পছন্দ করেন তবে পণ্যটি নির্বাচন করার সময় ক্যালরি মানটি অবশ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যুক্তি হতে পারে না। একটি প্রাকৃতিক পণ্যের বালুচর জীবন 5-7 দিন অতিক্রম করবে না একটি দীর্ঘ শেলফ জীবন গাঁজা দুধ পণ্য সংরক্ষণাগার যোগ করার মানে হল, যা ঠিক স্বাস্থ্যের সুবিধা না