ব্যায়াম খাওয়া মনোবৈজ্ঞানিক সমস্যা উপস্থিতি বোঝায়, যা খাদ্য সঙ্গে আচ্ছন্নতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। প্রায়শই, নিম্নোক্ত বিচ্যুতি ঘটতে থাকে: বুলিমিয়া, অ্যানোরিক্সিয়া , ওভরেটিং ইত্যাদি।
খাওয়ার কারণগুলি
সাধারণভাবে, এই ধরনের সমস্যা দেখাবার জন্য কিছু ধারণা রয়েছে, যার মধ্যে কোনটি আলাদা হতে পারে:
- উদাহরণস্বরূপ, শারীরবৃত্ত সম্পর্কিত সম্পর্কিত কারণগুলি, হরমোনের রোগ বা বিপাকীয় সমস্যাগুলি।
- একটি জাস্টিসাইটাইটাইপ যে একটি মহিলার পাতলা হতে হবে, অন্যথায়, সে সুখী হবে না।
- জেনেটিক পূর্বাভাস
খাওয়া আচরণের মনোবিজ্ঞান
অনেক ক্ষেত্রে, এই বিচ্যুতি সহ মানসিক রোগ সহ সংশ্লিষ্ট হয়। প্রায়ই মানুষ phobias হয়, যা প্রধানত অপমান সঙ্গে যুক্ত করা হয়। অনেকেই দুর্নীতিবাজ ভয় দেখায় অনেক লোক আতঙ্কিত হয়ে পড়ে। প্রাকটিক্যাল এনিরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এইরকম মানসিক ব্যাধি যেমন বিষন্নতা।
কিভাবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ফিরে আসতে?
প্রাথমিকভাবে, এটা বলা উচিত যে প্রক্রিয়াটি জটিল এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন। চিকিত্সা মূলত মানসিক যত্ন একটি সমন্বয় এবং সঠিক পুষ্টি উন্নয়ন। এটি বিভিন্ন পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়:
- প্রয়োজনীয় হারে ওজন নির্ধারণ করে (অ্যানোরিক্সিয়া);
- শরীর পরিষ্কার করা এবং অত্যধিক মাংসপিন্ডের যুদ্ধ (bulimia সঙ্গে);
- শারীরিক জটিলতা থেকে মুক্ত হওয়া;
- পুষ্টি নতুন অভ্যাসের উন্নয়ন;
- সঠিক দিক থেকে মানসিক মনোভাব;
- আত্মনিয়ন্ত্রণের উন্নয়ন;
- পুনরুত্থান প্রতিরোধ
এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে সফল চিকিত্সা পরেও, একটি বড় ঝুঁকি আছে এবং একজন ব্যক্তি আবার একটি অনুরূপ শর্ত বিকাশ করতে পারেন। এজন্যই আপনার জীবন বদলাতে, উজ্জ্বল রং দিয়ে পূর্ণ করুন এবং অতীত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।