স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর জেলিবিনের চেয়ে বেশি পরিমাণ সময় ইতিমধ্যেই পরিচিত। আমাদের পিতৃপুরুষগণ বিভিন্ন রোগে এই পানীয় পান করেন। প্রতি বছর, নতুন রেসিপি হাজির, যা আরও তার বেনিফিট বৃদ্ধি
ওজন কমানোর জন্য কি জেলির উপযোগী?
এই পানীয়ের মিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে যা তার বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে:
- চোলিন আছে, যা চর্বিযুক্ত চর্বি পুনরুদ্ধারে অংশগ্রহণ করে, এবং এটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে।
- পানীয় এর মিশ্রণ methionine অন্তর্ভুক্ত, যা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া হার বৃদ্ধি, অগ্ন্যাশয় কার্যকলাপ উন্নত
- একটি কার্যকর চুম্বন এছাড়াও lecithin রয়েছে, যা শরীর থেকে খারাপ কলেস্টেরল পরিষ্কার এবং অপসারণ।
দরকারী ওটমিল কি?
ওট থেকে তৈরি একটি পানীয় শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এতে সর্বাধিক ভিটামিন থাকে। এটা প্রমাণিত হয় যে 2 মাস জেলি ব্যবহার করার পরে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন। ওটমিল এর গঠন সেলুলোজ, যা ক্ষয় পণ্য থেকে অন্ত্র পরিষ্কার এবং ওজন কমানোর প্রচার।
পেট জন্য oats থেকে একটি জেলি দরকারী কি কি:
- শরীরে ঝিল্লি পরিষ্কার এবং envelops;
- অন্ত্রের microflora স্বাভাবিককরণ;
- প্রদাহ ঝুঁকি হ্রাস;
- পুষ্টির শোষণ উন্নত;
- বৃহৎ অন্ত্রের একটি শোধন এবং শিথিলতা আছে
আমরা আশা করি আপনি কোন সন্দেহ আছে, এটি ক্ষতিকর বা দরকারী জেলি, এটি সঠিকভাবে রান্না কিভাবে শিখতে হবে।
অপশন নম্বর 1
উপাদানগুলো:
- হারকিউলিস - 100 গ্রাম;
- অপরিশোধিত ওট - 200 গ্রাম;
- কেফার - 1 টেবিল চামচ
প্রস্তুতি
একটি গ্লাস জার মধ্যে সব উপাদান একত্রিত এবং তাদের 24 ঘন্টা জন্য infused ছেড়ে। তারপর তরল চাপুন, উনান পর্যন্ত 1.5 লিটার জল এবং ফোঁটা সঙ্গে একত্রিত।
অপশন নম্বর 2
উপাদানগুলো:
- বিশুদ্ধ ওট - 1 টি আইটেম;
- জল - 2 আইটেম;
- কম চর্বি দুধ - 1 চামচ
প্রস্তুতি
ওটস একটি কফি গ্রিকার সঙ্গে গুঁড়া মধ্যে স্থল এবং দুধ এবং জল সঙ্গে মিশ্রিত হয় মিশ্রণ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সাজান, একটি ফোঁড়া আনা এবং এটি 20 মিনিট জন্য ঢাকনা অধীনে শোষণ করা যাক।
এটি একটি ব্রেকফাস্ট বা ডিনার হিসাবে যেমন পানীয় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বকবক
পানীয়টি অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে, রক্তে কোলেস্টেরলের স্তরকে স্বাভাবিক করে তুলবে এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস পাবে ।
উপাদানগুলো:
বকবক - 4 টেবিল। চামচ; জলপাই তেল - 1 টেবিল চামচ চামচ।প্রস্তুতি
গ্রীষ্মের একটি কফির পেষকদন্তে ময়দার গুঁড়ো, এক গ্লাস পানি এবং মিশ্রিত মিশ্রণের সাথে মিশ্রিত হওয়া উচিত। তারপর, ধীরে ধীরে তরলটি 1 লিটার উত্তপ্ত পানি যোগ করুন এবং ন্যূনতম তাপ 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন। শেষে, তেল যোগ করুন এবং মিশ্রণ। খাবারের আগে আধ ঘণ্টা জন্য 1২0 মিলিলিটারের জন্য দিনে ২ বার পান করুন।