হিমায়িত বীজগুলি প্রাচীনকাল থেকে লোকের রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, হিপোক্রেটিসরা তাদের উপর নির্ভর করে একটি অপবাদ ব্যবহার করে অচেতন আচরণের জন্য। এটি দীর্ঘ প্রমাণিত হয়েছে যে বীজগুলি ভিটামিন, উদ্ভিদ হরমোন এবং প্রোটিন, এবং ফাইবার ধারণ করে যা ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলির শরীরকে শুদ্ধ করতে সাহায্য করে।
ওজন কমানোর একটি উপায় হিসাবে ফোলা
অনেক পুষ্টিবিজ্ঞানী সঠিক পুষ্টি জন্য একটি সহায়ক হিসাবে এই উদ্ভিদ এর বীজ ব্যবহার করার পরামর্শ। কারণ ফোলা ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, যেহেতু পেট পণ্য পাওয়া, আকারে দ্রুত বৃদ্ধি এবং পূর্ণতা একটি অনুভূতি দেয়, যা অন্যান্য খাওয়া খাদ্য পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়। গ্রাউন্ড স্লিমিং ফ্লেক্সে একটি সহজ জোলাপ প্রভাব রয়েছে, যা পাচনতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শরীরের বেনিফিট সহ ওজন হ্রাস জন্য ফ্যাকাশে পান কিভাবে কিছু সুপারিশ আছে। প্রথমত, ডায়াবেটিসের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার আগে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। দ্বিতীয়ত, আপনি সবসময় শস্য বীজ ব্যবহার করতে পারবেন না এবং এই সময়সূচীটি ব্যবহার করার জন্য এটি সর্বোত্তম: 10 দিন এবং 10 দিন বিরতি। তৃতীয়ত, তাজা খাবার এবং তৈলাক্ত পানীয়ের সাথে প্রতিদিনের খাবারের জন্য প্রতিদিনের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ বিষাক্ত পদার্থের দীর্ঘস্থায়ী স্টোরেজটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পাতলা ক্রমবর্ধমান জন্য ফ্যাকাশে পান কিভাবে সঠিকভাবে?
অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সামলাতে সাহায্য করবে যে অনেক বিভিন্ন পানীয় আছে। তারা খুব সহজেই প্রস্তুত, বেশ কিছু রেসিপি বিবেচনা করুন:
- শুকনো ফলের সঙ্গে compote এর সাথে শুরু করার জন্য কোন শুকনো ফল থেকে চিনি এবং অন্যান্য সংমিশ্রণ ছাড়া একটি compote প্রস্তুত করা প্রয়োজন। সমাপ্ত পানীয় মধ্যে, 1 বীজ তরল 1 tbsp এর অনুপাত পর্যবেক্ষণ, গুঁড়ো বীজ যোগ করুন। একটি গুঁড়া একটি চামচ কিছুক্ষণ পরে, সামোসের সামঞ্জস্য ঘন হয়ে যাবে, এবং এটি একটি জেলি মত চেহারা হবে। একটি দিন 1.5 লিটার বেশি পান করতে পারে না
- আবর্তন এটি 1 টেবিল চামচ হওয়া উচিত প্রস্তুত। থমাস একটি চামচ আলু যোগ করুন এবং 1/2 ফুট উনান জল মধ্যে ঢালা। একটি ঢাকনা স্ট্রেন সময় 12 ঘন্টা মধ্যে সব উচিত জিদ এবং 1/2 সেন্ট এ 3 বার ব্যবহার। 30 মিনিটের জন্য খাওয়ার আগে
- কেফারের সাথে পান কর স্লিমিং জন্য আপনি দম্পতি সঙ্গে শসা ব্যবহার করতে পারেন একটি ককটেলের জন্য, 1 টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন। কেফার এবং কাটা সূর্যমুখী বীজ 1 চা চামচ। পানীয় একটি জলখাবার হিসাবে খাওয়া যাবে।
- Decoction । 2 টিপ্লব নিন বীজ এর spoons এবং তাদের উষ্ণ জল 1 লিটার ঢালা। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং একটি ছোট আগুনে স্থান। 20 মিনিটের জন্য রান্না করুন সময় থেকে সময় সরণ। বীজ ভলিউম বৃদ্ধি পায়, তাহলে আপনি আগুন বন্ধ এবং অর্ধ ঘন্টার জন্য পাতিত ছেড়ে প্রয়োজন। এটি সব নিষ্কাশন এবং 6 ঘন্টা জন্য ঢাকনা অধীনে একটি ধারক মধ্যে ছেড়ে চলে যায়। শস্য পান, পাশাপাশি খাওয়া আগে আশ্লেষ।
- কিসেল আরেকটি দরকারী পানীয় যা আপনাকে ওজন হারাতে সাহায্য করবে। এটি করতে, 2 tbsp নিতে শসা এর spoons, জল একটি লিটার এবং 1 tbsp। রস। পানি
একটি ফোঁড়া আনা, সেখানে বীজ যোগ এবং একটি ঘন্টা জন্য রান্না করা। তারপর ঠান্ডা, রস এবং মিশ্রণ মিশ্রিত করা। - ফলের ককটেল একটি ব্লেন্ডার মধ্যে কিউই, ছুলা এবং পিষে নিন। প্রাকৃতিক দই 300 গ্রাম এবং কাটা ফ্লেক্স বীজ 1 চা চামচ সঙ্গে ফলে গোলাটি একত্রিত করা।
আপনি এবং অন্যান্য খাবারের বীজ যোগ করতে পারেন, তাদের একটি দম্পতি বিবেচনা। একটি স্লিমিং স্লিমিং সঙ্গে সালাদ জন্য রেসিপি খুব সহজ এবং এটি জন্য আপনি একটি আপেল, একটি পিয়ার, দারুচিনি একটি চিম্টি এবং 2 চামচ প্রস্তুত করা উচিত শ্বেত বুনন ফলের ব্রাশ, এবং একটি ঘনক্ষেত্র তাদের কাটা। বীজ, দারুচিনি যোগ করুন এবং সবকিছু মিশ্রিত। এখনও এটি দরকারী একটি porridge প্রস্তুত করা সম্ভব, যার জন্য দুধ 300 গ্রাম ফোঁড়া, সেখানে 2 টেবিল যোগ করুন। মাটি বীজ চামচ এবং পাঁচ মিনিটের জন্য রান্না সময় অতিবাহিত হয়, ধীরে ধীরে 0.5 টেবিল ঢালা। ওটমিল এর এবং অন্য 5 মিনিট জন্য রান্না করা