একটি বাস্তব চিকিত্সা অনেক জন্য সরস এবং মিষ্টি আঙ্গুর, স্বাভাবিক মিষ্টি ডেজার্ট চেয়ে খারাপ কোন। এটা দ্বিগুণ আনন্দদায়ক যে যেমন স্বাদযুক্ত berries এছাড়াও দরকারী হয়।
প্রতিটি বেরি ভিটামিন
শরীরের জন্য আঙ্গুর ব্যবহার ভিটামিন , খনিজ পদার্থ এবং অন্যান্য পুষ্টিবিজ্ঞানের বিস্তৃত অংশে উপস্থিতির কারণে।
- বীজ মধ্যে গ্রুপ বি, যা মানুষের জন্য অত্যাবশ্যক কিছু ভিটামিন পাওয়া গেছে। তারা সর্বাধিক বিপাকীয় প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি সরাসরি অংশ গ্রহণ করে, তাই তাদের অভাব মেটাবোলিজমের গতি কমে যায়। তাই পরোক্ষভাবে আঙ্গুরের ব্যবহার বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
- অ্যাসকরবিক এসিড, আঙ্গুর মধ্যে রয়েছে, বিনামূল্যে র্যাডিকেল দ্বারা ক্ষতি থেকে আমাদের কোষ রক্ষা করে। অন্য কথায়, আঙ্গুর যুবকে সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে।
- আঙ্গুরের উপকারিতাগুলি বিভিন্ন এসিডের উপস্থিতি যা প্রোটিনকে একত্রিত করতে সাহায্য করে। অতএব, সরস পেঁয়াজ বিশেষ করে যারা নিম্ন পেট অম্লতা আছে জন্য দরকারী। এই বিষয়ে উপায় দ্বারা, আঙ্গুরের যারা উচ্চ acidity সঙ্গে একটি পেপটিক আলসার রোগ বা gastritis আছে সীমাবদ্ধ করা উচিত।
- আঙ্গুরের খনিজ লবণ খুব দরকারী।
যখন সেখানে, এবং কখন অস্বীকার করবেন?
তার সব উপকারিতা সত্ত্বেও, আঙ্গুর হিসাবে এটি মনে হতে পারে না হিসাবে নিখুঁত হয় না। তার মিষ্টি স্বাদ সহজ কার্বোহাইড্রেট কারণে, যা থেকে, আপনি জানেন, ভাল পাবার সম্ভাবনা খুব বেশী। যে কারণে বীজ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট অত্যন্ত উচ্চ বিবেচনা করা হয়, এবং পুষ্টিবিদরা একটি খাদ্য সঙ্গে আঙ্গুর খেতে সুপারিশ না। উপায় দ্বারা, একই কারণে, এটি ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের contraindicated হয়। সহজ কার্বোহাইড্রেট ইনসুলিন একটি লাফ তীব্র করা, এটি চর্বি আমানত জমা ট্রিগার এবং ক্ষুধা অনুভূতি বাড়ে।
যাইহোক, যদি আপনি চিত্রে অনুসরণ করেন এবং মিষ্টি বীজ খাওয়ার জন্য ভালোবাসেন তবে মাঝে মাঝে আপনি ওজন হ্রাসের জন্য আঙ্গুর বিক্রি করতে পারেন, তবে সকালে এটা খাওয়া ভালো, ফলর সালাদ যোগ করা, বা হালকা নাচ হিসাবে বিকালে বিক্রি করা ভাল।