প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের উভয় খাদ এবং রিফ্রেশিং berries ভালবাসেন। এটা শুধুমাত্র স্বাদ বৈশিষ্ট্য, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য চেরি সুবিধা উপকারজনক নোট গুরুত্বপূর্ণ। গরুর মাংস অনেক দরকারী পদার্থ থাকে যা শুকিয়ে যাওয়ার পরও থাকে। বিভিন্ন ডেজার্ট এবং পানীয় জন্য রেসিপি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
চুরির উপকারিতা ও ক্ষতি
নিয়মিত ব্যায়ামযুক্ত বীজ শরীরের বেশ কিছু ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য আনতে পারেন:
- মেল্যাটনিনের সামগ্রীকে ধন্যবাদ আপনি অনিদ্রা পরিহার করতে পারেন এবং ঘুম স্বাভাবিক করতে পারেন। উপরন্তু, এই হরমোন আপনি স্নায়ুতন্ত্রের সঙ্গে মাথাব্যাথা এবং বিভিন্ন সমস্যা যুদ্ধ করতে পারবেন।
- ওজন কমানোর জন্য চেরি ব্যবহার কম ক্যালোরি, সেইসাথে glycemic সূচক একটি ছোট সূচক হিসাবে। এই ধন্যবাদ, berries রক্ত শর্করা এবং চর্বি জমা বৃদ্ধি করে না। উপরন্তু, প্রায় 75% চেরি জল গঠিত, এবং berries ফাইবার ধারণ করে, যা পাচক সিস্টেমের সঠিক কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
- তারা কোষের পুনর্জন্ম প্রচার করে, কিন্তু এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের উপস্থিতির কারণে।
- ঐতিহ্যগত ঔষধের রেসিপিগুলিতে, জিংকগুলি একটি অ্যান্টিজাইটিস, এন্টি-প্রদাহ এবং এন্টিব্যাক্টেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- বীজের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পত্তির কারণে রক্তের কোয়ান্টামুলিটি কমাতে পদার্থের উপস্থিতির কারণে এবং কোলেস্টেরল প্লাক গঠনের ঝুঁকি কমায়। নিয়মিত খরচ সঙ্গে, প্রচলিত সিস্টেম শর্ত উন্নত করা যাবে।
চেরী শুধুমাত্র বেনিফিট আনা, এটি অ্যাকাউন্ট এবং মতভেদ নিতে গুরুত্বপূর্ণ। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারের ক্ষেত্রে বীজ খাওয়া নিষিদ্ধ। ডায়রিয়া হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে থাকা চেরিগুলির সাথে সতর্ক থাকুন, এবং গ্যাস্ট্রোন্টারিটিটিস থেকেও ডুবে থাকুন। উপরন্তু, এটি চরিত্রের অত্যধিক খরচ দাঁত ইamেল ভাঙ্গা শুরু করতে পারেন যখন বিবেচনা যে মূল্য। যেহেতু একটি নাচ পরে আপনার মুখ কুঁচকানো গুরুত্বপূর্ণ।