প্রকৃতি এই সুস্বাদু মিষ্টি এবং একই সময়ে ফলপ্রসূ ফল দেয়, কেন একটি তরল উপর নিজের জন্য একটি দিন ব্যবস্থা না এই পুরো দিনটি নিখুঁত, শক্তি এবং একটি মহান মেজাজের চার্জ নিশ্চিত করবে না, তাই সংক্রমণের আসন্ন সিজনের জন্য শরীরটিও প্রস্তুত করবে।
তরমুজ মধ্যে সবচেয়ে দরকারী পদার্থ তালিকা
- সিলিকন এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট, যা তরল পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, মানব পাম্পের জন্য প্রচুর উপকার হয়। আরো সুস্পষ্টভাবে, এটি দৃঢ় শরীরের টিস্যু তাদের দেওয়ের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, চামড়া এবং চুল উভয় একটি শর্ত উপরন্তু, এটি ব্যাকটেরিয়া, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথার বিভিন্ন ধরণের ধ্বংসাত্মক প্রভাব থেকে অন্ত্রের দেয়াল রক্ষা করে,
- ভিটামিন সি। যত তাড়াতাড়ি প্রয়োজন, যখন আপনার শীতকালে সময়ের জন্য আপনার শরীরের প্রস্তুতির প্রয়োজন! সব পরে, এটা শুধুমাত্র আপনার প্রতিবন্ধকতা বৃদ্ধি, কিন্তু এছাড়াও স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালী, যা দৈনিক উত্তেজনাপূর্ণ আক্রমণের সময় খুব প্রয়োজনীয়।
- বিটা-ক্যারোটিন অন্য কথায়, ভিটামিন এটি সবগুলি প্রিয় গাজর তুলনায় অনেক বেশি সুস্বাদু তরমুজ রয়েছে। এটি প্রস্তাব করে যে এটি শুধুমাত্র "রাতের অন্ধত্ব" যে গোধূলি সময় অনেক মানুষের মধ্যে প্রদর্শিত হয় যুদ্ধ করতে সাহায্য করে, কিন্তু ত্বক একটি মৃদু পেচ ছায়া এবং অবিশ্বাস্য মসৃণতা দেয়।
- ফোলিক অ্যাসিড তরমুজ একটি দরকারী সম্পত্তি এছাড়াও ফোলিক অ্যাসিড কন্টেন্ট ধন্যবাদ যে, এটি একটি ভাল মেজাজ দেয়, এইভাবে মানসিক গোলক বজায়।
- ইনসটোল তার জন্য ধন্যবাদ, চুল দ্রুত বেড়ে যায় এবং ঘন হয়ে যায়।
তরমুজ মধ্যে ক্যালোরি সংখ্যা
তার 100 গ্রামের এই ডায়াবেটিস পণ্যটি কেবল 33 কেসিএল রয়েছে। একই সময়ে, 0.5 গ্রাম প্রোটিন, 0.2 টি ও কার্বোহাইড্রেট - 8 গ্রাম, প্রোটিন পড়ে।
তরমুজ আনলোড এর গোপন
যদি আমরা উদ্বিগ্ন দিনে আনলোড দিন সম্পর্কে কথা বলি, পুষ্টিবিদরা যারা তাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে ইচ্ছুক তাদের জন্য এটি অবলম্বন করার সুপারিশ। যাইহোক, মনে রাখবেন যে এটি অন্য কোনও পণ্যের সাথে মিলিত হতে পারে না এবং প্রধান খাবারের ২ ঘন্টা বা তার আগে উপভোগ করতে হবে। অন্যথায়, অন্ত্রের মধ্যে উদ্ভিদ উত্সাহিত।
যদি ইচ্ছা হয়, তাহলে আপনি একদিন এই ধরনের খাদ্য খাওয়াতে পারেন, অন্য টেবিলের মূল উপাদানকে তরমুজ বানানোর জন্য পুরো সপ্তাহে ভুলে যেতে পারেন।
সুতরাং, ব্রেকফাস্ট 400 গ তরঙ্গ রোপণ গঠিত উচিত, peeled। এই লাঞ্চ বা দুপুরের পরে 2.5 ঘন্টার আগে কোন শুরু উচিত যে ভুলবেন না। এটা লক্ষনীয় যে ল্যাবরেটিক প্রভাব হল তরমুজের প্রধান বৈশিষ্ট্য, সুতরাং, যদি আপনি এটি আপনার নাস্তা (ঘন ঘন টয়লেট রাইড এড়ানোর জন্য) না করতে চান, এটা ডিনার আনা। শুধু সময় নিরূপণ যাতে ডিনার পর্যন্ত 3 ঘন্টা কম না।
আপনার খাদ্যের মধ্যে তরমুজের দৈনিক পুষ্টির মান প্রায় 950 kcal হওয়া উচিত