মরস হল একটি রিফ্রেশিং পানীয় যা জমিতে ফলের রস, ফল, শাকসব্জি, জল, চিনি বা মধু যোগ করা হয়। এটি অত্যন্ত দরকারী, কারণ এটি একটি বিশাল পরিমাণ ভিটামিন রয়েছে। সব পরে, রস তাপ চিকিত্সা ছাড়া, তাজা যোগ করা হয়।
সাগর- buckthorn মরস - রেসিপি
সমুদ্রের buckthorn এর দরকারীতা overestimate কঠিন এটা ভিটামিন এ, সি, বি, পি, পিপি, ই, কে এর একটি চমৎকার উত্স। এটি ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানের অনেক আছে। একদিনে, এই পণ্যটি কেবল 100 গ্রাম পরিমাণে খাওয়া যায়, যাতে শরীরটি পুষ্টির প্রায় পুরো নিয়মিত আদর্শ পায়। সাগর buckthorn একটি অদ্ভুত স্বাদ আছে, তাই তার বিশুদ্ধ ফর্ম তাই সবাই এটি খাওয়া সম্মত না, বিশেষ করে শিশুদের জন্য। কিন্তু সমুদ্র- buckthorn থেকে সমুদ্র- buckthorn আকারে একটি চমৎকার পানীয় যে সন্তুষ্ট সঙ্গে সবাই পান
উপাদানগুলো:
- সমুদ্র- buckthorn - 0,5 চশমা;
- জল - 1 গ্লাস;
- মধু - 1 টেবিল চামচ চামচ।
প্রস্তুতি
বীজ ধুয়ে এবং শুকনো হয়। মুরস হিমায়িত সমুদ্র- Buckthorn থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে, তারপর আমরা আগাম বীজ পেতে এবং রুম তাপমাত্রা এ defrost পেতে। টলস্টকু দ্বারা গুঁড়ো বা মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে পাস বাটার প্রস্তুত। আমরা মধু এবং জল যোগ করুন, সাবধানে মিশ্রণ এবং ফিল্টার। সবকিছু, পানীয় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।
কমলা mors - রেসিপি
কমলা ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সুস্বাদু উৎস। এই ফল 150 গ্রাম মধ্যে ভিটামিন সি একটি দৈনিক আদর্শ রয়েছে। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, কিছু মানুষ স্বাস্থ্যের কারণে বিশুদ্ধ ফর্ম মধ্যে তাদের থেকে কমলা এবং রস উপভোগ করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, এটি কমলা রস তৈরি করার সময়মত হবে।
উপাদানগুলো:
- কমলা - 2 টুকরা;
- জল - 1.5 লিটার;
- চিনি - 170 গ্রাম;
- দারুচিনি - স্বাদ
প্রস্তুতি
কমলা ছিদ্র থেকে শুকিয়ে যায়, সাদা শিরা বের করে এবং রসটি শুকিয়ে ফেলুন। ফলে, পিষে ফেলুন জল ঢালা, চিনি যোগ, দারুচিনি, ইচ্ছা হলে, আপনি জাদুকরী যোগ করতে পারেন ফলে মিশ্রণ একটি ফোঁড়া আনা এবং 7-10 মিনিট জন্য রান্না করা হয়। মুরগির শীতল, ফিল্টার করা এবং কমলা রস যোগ করা হয়। এই mors ঠান্ডা এবং উষ্ণ উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে।
ব্লুবেরি থেকে মরস - রেসিপি
ব্লুবেরি একটি অনন্য বেরি যে দৃষ্টি সংরক্ষণ অবদান। এটি ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি জৈব এসিড, তামা, লোহা এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান রয়েছে। উপরন্তু, ব্লুবেরি pectin রয়েছে, যা পুরোপুরি আন্টিস্টাইন পরিষ্কার করে। আরেকটি ব্লুবেরি বলা হয় বেথুন যুবক। এটিতে অন্তর্ভুক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর গতির করতে পারে।
উপাদানগুলো:
- ব্লুবেরি - 1 টি আইটেম;
- চিনি - 0,5 আইটেম;
- জল - 1 লিটার।
প্রস্তুতি
ব্লুবেরি ধুয়ে, শুকনো এবং ঘষা, ধুয়ে ধুয়ে রস। ফলিত পিষ্টক জল দিয়ে ভরাট, চিনি যোগ, একটি ফোঁটা আনা, কয়েক মিনিট উনান, এটি ঠান্ডা যাক, এবং ফিল্টার তারপর পূর্বে প্রাপ্ত ব্লুবেরি রস যোগ করুন।
পরামর্শ: মোর্স তৈরি করার সময়, যতটা সম্ভব সম্ভব ধাতু ব্যাগগুলি ব্যবহার করতে হবে, যখন আপনি ধাতবের সাথে যোগাযোগ করবেন, ভিটামিন সিটি আংশিকভাবে ধ্বংস হয়ে যাবে।