দোকানের আশেপাশে রয়েছে শক্তি পানীয়, উত্পাদকরা তাদের একটি নিরাপদ পণ্য হিসাবে তাদের অবস্থান, তাই তারা কিশোরদের বিক্রি হয়। বস্তুত, বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যে প্রমাণ করেছেন যে স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর বিপদ বহন করে।
শক্তি পানীয় - এটা কি?
একটি নিয়ম হিসাবে, শক্তির একটি কার্বনেটেড পানীয়, যা উপাদান স্নায়বিক উদ্দীপিত, কার্ডিওভাসকুলার এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেম। পণ্যের এই বিভাগের প্রথম প্রতিনিধি ছিল "রেড বুল", যা এখনও জনপ্রিয়তার শীর্ষস্থানে রয়েছে। ডাক্তাররা বলছেন যে একটি অনুমোদিত ডোজ ব্যবহার করেও শক্তির জন্য পানীয়গুলি এমন একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে যা অহরহ্রমে পতনের পর শরীরের 3-4 ঘন্টার জন্য বিশ্রাম প্রয়োজন।
শক্তি পানীয় এর রচনা
সমস্ত শক্তি প্রকৌশলী তাদের মিশ্রণ অনেক গ্লুকোজ এবং সুক্রোজ মধ্যে তালিকাভুক্ত করা হয়, অতিরিক্ত উপাদানের তালিকা এবং অনুপাত জন্য, এটি প্রযোজক যারা সিদ্ধান্ত। সবচেয়ে সাধারণ সংযোজনগুলি হল:
- ক্যাফিন এটা স্বাভাবিক চা এবং কফি মধ্যে যে একটি সাইকোঅ্যাক্টিভ উত্তেজক হয়। ক্যাফিন একটি উত্তেজক প্রভাব আছে, কিন্তু এটি অস্থায়ী।
- থিওবোমাইন এবং ট্যরিন প্রথম পদার্থ একটি শক্তিশালী উদ্দীপক, যা চকলেট-প্রেমময় মহিলাদের ব্যবহৃত হয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করার জন্য শক্তির পানীয়ের ট্যারাইন প্রয়োজন।
- গ্লুকিউরোনোল্যাক্টোন এবং এল কার্নিটিন । এই পদার্থ, পণ্য অংশ, এবং প্রয়োজনীয় ডোজ একটি ব্যক্তি সঠিক পুষ্টি সঙ্গে পায়। বিজ্ঞানীরা এখনও প্রকাশ পায়নি কিভাবে একটি ওভারডিজ শরীরকে প্রভাবিত করে।
- ভিটামিন বি এবং ডি-রাইবোজ । এই দরকারী পদার্থ যে একজন ব্যক্তির প্রয়োজন। তারা শক্তি সম্পদের মালিক না
- গুয়ারনা এবং জিন্সগ এই প্রাকৃতিক উদ্দীপক, যা ক্ষুদ্র পরিমাণে দরকারী। ডোজ অতিক্রম করা হলে, স্নায়ুতন্ত্র এবং চাপ জাম্পের সাথে সমস্যা আছে।
- কিছু নির্মাতারা বিভিন্ন dyes, রক্ষাকর্তা, অম্লতা নিয়ন্ত্রক, স্টেবিলাইজার, ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।
একটি শক্তি পানীয় কিভাবে কাজ করে?
শক্তির ব্যবহার করার পরেই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মানুষ শক্তি এবং প্রশান্তি বৃদ্ধি পায়। এই শক্তিটি হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট রক্তে শোষণের কারণে আবির্ভূত হয়, অর্থাৎ, চিনি, এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ রক্ষার ব্যবহার। ফলস্বরূপ, ক্লান্তি ঘটে, যা বেশ কিছু ঘন্টা পর ঘটে। যদি আপনি আগ্রহী হন তবে একটি শক্তির পানীয় কতটা কাজ করে, তাহলে জানা উচিত যে এটি ২-4 ঘণ্টা নয়। এর পরে, শরীরটি তার কাজকে স্বাভাবিক করার জন্য সময় লাগবে।
শক্তি পানীয় এর প্রকার
নির্মাতারা তাদের গ্রাহকদের সম্পর্কে "যত্নশীল", পণ্যগুলির একটি বিস্তৃত অফার করে, যাতে সাধারণ ধরনের যেমন শক্তি অন্তর্ভুক্ত করা হয়:
- অনেক ক্যাফেইন দিয়ে এই বিকল্প শিক্ষার্থীদের জন্য নির্বাচিত হয়, ড্রাইভার এবং রাতে কাজ করতে হবে যারা মানুষ।
- প্রচুর কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন সঙ্গে । এই তথাকথিত "ক্রীড়া" শক্তি পানীয় যারা একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব জন্য উপযুক্ত।
- কম ক্যালোরি এই ধরনের মানুষ তাদের চিত্রে সম্পর্কে চিন্তিত যারা জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়।
শক্তি পানীয় ভাল এবং খারাপ
দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং সম্ভাব্য ক্ষতির প্রশ্নটি সাবধানে অধ্যয়ন করা হয়েছিল, তাই বিজ্ঞানীরা কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নির্ণায়ক আঁকতে সক্ষম হয়েছে। শক্তি পানীয় ভাল থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindications একটি আরো বিস্তৃত তালিকা আছে, তাই আপনি অন্য কাঁটা কিনতে আগে যদি আপনি কয়েক ঘন্টা উদ্বিগ্নতা জন্য আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি প্রয়োজন 100 বার মনে করতে হবে।
শক্তির পানীয় ক্ষতি
আপনি যদি শক্তি এক কাঁটা পান, তাহলে শরীরের কোন ক্ষতি হবে না, কিন্তু তাদের নিয়মানুগ ব্যবহার গুরুতর সমস্যা হতে পারে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এই ধরনের পানীয়গুলি শরীরের মধ্যে নির্ভরতা সৃষ্টি করে এবং যখন শরীরের পরবর্তী ডোজটি পায় না তখন ব্যক্তিটি ভাঙ্গন, উদ্বেগপ্রবণতা ইত্যাদি অনুভব করে। কীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ শক্তি পানীয়গুলি খুঁজে পাওয়া যায়, এ ধরনের অপ্রীতিকর পরিণতিগুলির দিকে লক্ষ্য রাখুন:
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উদাহরণস্বরূপ, যেমন, অ্যারিথমিয়া ঘটতে পারে, চাপ ঝাঁপ এবং দ্রুত হৃদয়চিহ্ন দেখা যায়।
- পুরুষদের মধ্যে ডাক্তাররা যৌন পর্যায়ের সমস্যাগুলির সংঘটিত হয়, কারণ শক্তি হ্রাস পায়।
- আরো শক্তি পানীয় স্নায়ুতন্ত্রের প্রভাবিত। ঘন ঘন ব্যবহার সঙ্গে, একটি ব্যক্তি অনিদ্রা , অযৌক্তিক উদ্বেগ, unmotivated স্নায়বিকতা, বিষণ্নতা এবং তাই।
- প্রায়ই শরীরে রক্ত শর্করা, অবসাদ, বমি বমি ভাব, এবং কম্পন।
- শক্তির ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয় যারা একটি নির্দিষ্ট তালিকা আছে এটি গ্লুকোমা, স্নায়ুতন্ত্রের হালকা উত্তেজনা, ঘুমের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, অনিদ্রা, উচ্চ রক্তচাপ , এমনকি গর্ভবতী ও স্তন দুধ খাওয়ানো মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত।
শক্তি পানীয় এর উপকারিতা
ক্ষমতা প্রকৌশলী থেকে কোন বেনিফিট আছে যে বলতে হয়, কিন্তু এটা যার রচনা মানব শরীরের ক্ষতি করতে পারে যার পানীয় আছে লক্ষ করা উচিত, তাই এটি মনোযোগ দিন। একটি শক্তি পানীয় দরকারী হলে বুঝতে, এর বিশেষজ্ঞ নোট যে সুবিধার বিবেচনা করা যাক:
- গ্লুকোজ সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত দ্রুত রক্তে penetrates এবং শক্তি একটি অর্থে অবদান। যদি আমরা কফি দিয়ে এটি তুলনা করি, তাহলে শক্তির খাত থেকে চক্ষু চার্জ দুই ঘণ্টার বেশি সময় স্থায়ী হবে।
- মানসিক কার্যকলাপ, যা বিশেষ করে ছাত্রদের দ্বারা প্রশংসা করা হয় Stimulates।
- শক্তি পানীয় শারীরিক ধৈর্য বৃদ্ধি এবং শরীরের জন্য দরকারী অনেক ভিটামিন ধারণ।
- তারা কফির জন্য অপেক্ষা করে এবং কয়েক ঘন্টা ঘন্টা জন্য এটি সমর্থন করে।
ওজন কমানোর জন্য শক্তি পানীয়
অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করতে, অনেক জিম যেতে, যেখানে আপনি জমা ক্যালোরি থেকে বিদায় বলতে পারেন। আরও কার্যকরীভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করতে, কিছু লোক বিভিন্ন ডোপগুলি পান করে। শক্তি পানীয় এবং অতিরিক্ত ওজন কোন ভাবেই সংযুক্ত না হয়, তাদের ব্যবহার করার পরে ব্যক্তি জোয়ার বোধ, কিন্তু এটি পেশী শক্তি মধ্যে প্রতিফলিত হয় না। উপরন্তু, শক্তি প্রশিক্ষণ আগে পানীয় বিপজ্জনক, এবং ডাক্তার এমনকি অনেক মৃত্যুর রেকর্ড।
কিভাবে একটি শক্তি পানীয় করতে?
নিজেকে একটি অজ্ঞাত গঠন সঙ্গে ক্ষতিকারক ক্ষমতা ইঞ্জিনিয়ারদের ব্যবহার থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, তাদের নিজেদের প্রস্তুত করা ভাল। ব্যবহৃত উপাদানগুলি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং মানুষের শরীরের জন্য দরকারী। প্রাকৃতিক শক্তি পানীয় যেমন একটি সুস্পষ্ট প্রভাব থাকবে না, কিন্তু আপনি নেতিবাচক ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না। অনেক রেসিপি আছে, বিকল্প দুটি বিবেচনা করুন।
রাশিবেরি সঙ্গে বাড়ীতে শক্তি পানীয়
উপাদানগুলো:
- জল - 2 l;
- রাস্পবেরী জ্যাম - 4 টেবিল চামচ চামচ;
- অ্যাসকরবিক অ্যাসিড - 300-400 গ্রাম;
- রোজ হিপ সিরাপ - 4 টেবিল। চামচ;
- একটু লেবুর রস
প্রস্তুতি:
- এই রেসিপি মধ্যে রাস্পবেরি পরিবর্তে আপনি মধু ব্যবহার করতে পারেন। সব উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ময়সুন।
- পানীয় আপনার শক্তিকে বৃদ্ধি এবং তার অভাব সঙ্গে শরীরের ওজন লাভ সাহায্য।
চা সঙ্গে শক্তি পানীয়
উপাদানগুলো:
- উষ্ণ জল - 2 আইটেম;
- চায়ের মধ্যে চা - 6 পিসি .;
- অ্যাসকরবিক এসিড - 40 ডিপেন্ড 50 এমজি;
- ঠান্ডা জল - 2 চামচ
প্রস্তুতি:
- প্রথমত, চা পান করে গরম পানি দিয়ে এবং 15 মিনিটের জন্য জোর দিন।
- পুষ্টিকর উপাদানগুলি মিশ্রিত এবং একটি সময় জন্য ফ্রিজ মধ্যে পানীয় করা।
শক্তি পানীয় উপর নির্ভরতা
অনেক মানুষ ভুলভাবে বিশ্বাস করেন যে তারা সহজেই ব্রেসিং পানীয় ব্যবহার করতে অস্বীকার করতে পারে, কারণ তাদের ইতিমধ্যে নির্ভরশীলতা রয়েছে। অনেক দেশ আগে এই ধরনের পণ্য বিপজ্জনক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ এবং শিশুদের তাদের বিক্রি না। মানুষের শরীরের শক্তি পানীয়ের প্রভাবকে হালকা ওষুধের সাথে তুলনা করা যেতে পারে, কারণ স্নায়ুতন্ত্রের কাজ, বৌদ্ধধর্ম, জগতের উপলব্ধি, চাপ-প্রতিরোধের প্রান্তিকতা হ্রাস, অনিদ্রা প্রভৃতির মতন এবং এর ফলে অন্যান্য ক্ষেত্রেও ব্যাঘাত ঘটছে।
অনেক মানুষ নিশ্চিত করে যে যখন শক্তি পানীয়গুলি আনন্দ আনতে বাধা দেয়, তখন তারা অন্য ডোপিং ও ওষুধের দিকে অগ্রসর হয়, যা পরিস্থিতিকে গুরুতরভাবে উত্তেজিত করে। আপনি যদি নিজেকে পানীয় ব্যবহার বন্ধ করতে না পান, তাহলে আপনাকে ডাক্তার দেখাতে হবে, কারণ এটি রাসায়নিক নির্ভরতা। একজন ব্যক্তির পুনর্বাসন প্রয়োজন, শারীরিক পুনরুদ্ধার এবং মানসিক সংশোধন।
শক্তি পানীয় এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
বিজ্ঞানীরা গবেষণা পরিচালনা করেছেন যে দেখায় যে বিদ্যুত্ প্রকৌশলী, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ও দেহের সিস্টেমগুলি ঘন ঘন দুর্ঘটনা ঘটতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, পাচনতন্ত্র, যকৃত এবং অন্তর্মুখী পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারের সঙ্গে, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা বিকাশ। আপনি পানীয় সঙ্গে তাদের একত্রিত হলে শক্তি পানীয় এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এমনকি আরো ভয়ঙ্কর হতে পারে এই ধরনের টেন্ডেমের মৃত্যু হতে পারে এবং অনেক ক্ষেত্রে ডাক্তাররা ইতিমধ্যেই নির্দিষ্ট করেছেন।
শক্তি পানীয় - আকর্ষণীয় তথ্য
অনেক আকর্ষণীয় তথ্য শক্তি ব্যবহারকারীদের বিষয় সম্পর্কিত, তাই আমরা নিম্নলিখিত ঘটনা এক নিখুঁত করতে পারেন:
- ডোজ সঙ্গে কঠোর অনুযায়ী এই পণ্য পান, তাই সর্বোচ্চ দৈনিক ভাতা দুটি জামাকাপড়, কিন্তু এর মানে এই নয় যে তারা প্রতিদিন মাতাল হতে হবে।
- ক্রীড়াবিদদের জন্য শক্তি পানীয় খুব বিপজ্জনক, তাই ডোপিং সীমা 1২ মিলিগ্রাম ক্যাফিন যার প্রতি লিটার ২ লিটার প্রতি। এটি করার জন্য, যথেষ্ট পরিমাণে 1-4 শক্তি ব্যাংক পান শক্তি পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ পরে এটি ব্যবহার করতে নিষেধ।
- শরীরের ক্যাফিন পরিত্রাণ পেতে 3-5 ঘন্টা লাগবে, তাই শক্তির দূতাবাসে এটি থাকা অন্যান্য পানীয় পান করার সুপারিশ করা হয় না।
- 2010 সালে, এলকোহল শক্তি পানীয় সম্পূর্ণরূপে আমেরিকা বিক্রি থেকে প্রত্যাহার করা হয়েছিল, কারণ এটি নিখুঁত ছিল যে তারা শরীরের ক্ষতি হবে।
- একজন ব্যক্তির জন্য প্রাণঘাতী ডোজ এক সময়ে 150 টি ক্যান।
- সবচেয়ে ভাল শক্তি পানীয় - বাড়িতে রান্না করা, কিন্তু আপনি বিদ্যমান রেটিং উপর নির্ভর করে, নেতৃস্থানীয় অবস্থান রেড বুল দ্বারা দখল করা হয়, যদিও তার গঠন মধ্যে বিপজ্জনক পদার্থ আছে।