কখনও কখনও আপনি বোঝেন না কেন ওজন ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান হয়, যেমন কোন বিশেষ কারণ আছে, এবং স্কেল বন্ধ তীর স্কেল বন্ধ হয়। এটা বোঝা প্রয়োজন যে অতিরিক্ত পাউন্ড শুধুমাত্র ক্যালোরির কারণে নয় এবং কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শরীরের হরমোনীয় ব্যর্থতা প্রতিটি ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন জন্য বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, এবং শুধুমাত্র ডাক্তার একটি দর্শন এই ক্ষেত্রে সাহায্য করবে।
1. ঔষধ
অনেক ঔষধের নির্দেশে আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন, যার মধ্যে শরীরের ওজন বেড়েছে এই নিম্নলিখিত ঔষধ অন্তর্ভুক্ত: হরমোনসংক্রান্ত ওষুধ, জন্মনিয়ন্ত্রণ গলন, স্টেরয়েড, বিরোধী স্ট্রোক ড্রাগ এবং অনেক অন্যদের। এছাড়াও, এন্টিডিপ্রেসেন্টস দীর্ঘায়িত ব্যবহার, প্রতি মাসে 4-5 কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। যদি আপনি লক্ষ করেন যে নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ অতিরিক্ত পাউন্ড চেহারা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনি এই ধরনের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না এমন আরেকটি ওষুধ লিখতে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
2. অন্ত্রের সমস্যা
একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, অন্ত্রের নির্গমন দিনে আড়াই ঘণ্টার ঘন ঘন খাবার 1-2 বার করে তোলে। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণটি প্রায়ই শরীরের তরল বা ফাইবারের অভাব, উপকারী জীবাণু উদ্ভিদের একটি অপর্যাপ্ত পরিমাণ এবং একটি বাসস্থল জীবনধারা। আপনার যদি শুধুমাত্র কব্জি থাকে, তাহলে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করা যথেষ্ট এবং সমস্যাটি অদৃশ্য হয়ে যাবে। অন্ত্রের সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলার জন্য প্রতিদিন অন্তত ২ লিটার পান পান না, ফাইবার ধারণ করে এমন খাবার খান।
3. শরীরের পুষ্টি পরিমাণ অভাব আছে
যখন শরীরের কিছু ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান অভাব, উদাহরণস্বরূপ, লোহা এবং ভিটামিন ডি, অনাক্রম্যতা হ্রাস, বিপাকীয় হার হ্রাস, যা অবনমিত অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি অবদান।
খুব প্রায়ই আপনার মেজাজ এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য, আপনি সহজ কার্বোহাইড্রেড খাওয়া শুরু করেন, পিষ্টক একটি টুকরা সঙ্গে টিভি সামনে এবং তারপর আশ্চর্য আপনি কেন অতিরিক্ত পাউন্ড একটি দম্পতি অর্জন। এই ক্ষেত্রে, এটি ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স এবং মনিটরের পুষ্টি ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।
4. বয়স আপনার ওজনকেও প্রভাবিত করতে পারে
বয়স শরীরের মধ্যে বিপাকীয় হারের অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে না। অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ না করার জন্য, বিশেষজ্ঞদের একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব এবং তাদের পুষ্টি মনিটর সুপারিশ। জটিল বেশী সহজ কার্বোহাইড্রেট প্রতিস্থাপন, তাই আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।
মস্তিষ্কে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির সমস্যা
অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতি যেমন রোগ হতে পারে: অস্টিওপরোসিস, হাঁটু সমস্যা ইত্যাদি। এবং সব কারণ এই রোগ কার্যকলাপ কমে, এবং, ফলে, ক্যালোরি সংখ্যা হ্রাস হ্রাস এই এড়াতে, একটি বিকল্প ক্রীড়া কার্যকলাপ খুঁজে বের করুন, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চালাতে না পারেন, সাঁতার কাটাতে যান।
6. ডায়াবেটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং অন্যান্য রোগের উপস্থিতি
কিছু রোগের বিপাকীয় হারের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, যা শরীরের অবাঞ্ছিত ফ্যাটের উপস্থিতিতে অবদান রাখে।
যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের বেশিরভাগ সময় অতিরিক্ত ওজন হয়। কিছু মহিলাই হাইপোথাইরয়েডিজম বিকাশ করতে পারে, যা ঘন ঘন বিপাকীয় হারকে ধীর করে দেয়।
যদি আপনি এখনও মনে করেন যে অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতি কিছু রোগের সাথে সম্পর্কিত, তাহলে আপনাকে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি নিতে হবে।
7. ক্লিম্যাক্স
মেনোপজ অতিরিক্ত ওজন কারণ। এবং সমস্ত কারণ ডিম্বাশয়ে কাজ বন্ধ এবং ফ্যাটি টিস্যু তাদের ফাংশন দিতে, যা এই কারণে বৃদ্ধি করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র পুষ্টি সাহায্য করবে। কম চর্বি খাওয়া, সহজ কার্বোহাইড্রেট নিষ্কাশন এবং প্রোটিন খান। এই সাহায্য না হলে, ডাক্তার আপনার জন্য হরমোন প্রতিস্থাপন ঔষধ নির্ধারণ করতে পারেন।