সর্বাধিক মহিলাদের জন্য অতিরিক্ত ওজন একটি বেদনাদায়ক বিষয়। কি একটি কৌশল আমরা একটি সুরেলা চিত্র অর্জন করতে না যান। দুর্ভাগ্যবশত, সবাই সুস্থ জীবনযাপনের নেতৃত্ব শিখতে আগ্রহী নয়, খেলাধুলার জন্য সময় খুঁজে বের করে এবং পুষ্টি স্বাভাবিক করে তুলতে আগ্রহী নয়। পরিবর্তে, আমরা প্রায়ই চূড়ান্ত যান, শেষ মিনিটে ওজন হারাতে দ্রুতগতিতে এবং অবিলম্বে নিশ্চিত করা। এবং, অবশ্যই, আমরা সবচেয়ে কার্যকর, দ্রুত এবং একই সময়ে কঠিন খাদ্য নির্বাচন করুন এবং তারপর, একটি কাহিনী হিসাবে: সোমবার একটি আপেল হয়, মঙ্গলবার গাজর হয়, বুধবার একটি শসা হয়, বৃহস্পতিবার একটি টমেটো, শুক্রবার একটি আনলোড দিন, এবং শনিবার একটি সমাধি হয়। অবশ্যই পরিস্থিতি অতিরঞ্জিত, কিন্তু একই সময়ে সত্য থেকে দূরে নয়। অনেক মেয়েই তাদের খাদ্যকে এতটাই কাটাচ্ছে যে তাদের শরীর সম্পূর্ণরূপে খাবার শোষণ করে। আনন্দের প্রথম অশ্রু: অবশেষে, ক্ষুধা হ্রাস পেয়েছে, এবং দাঁড়িপাল্লা সংখ্যা কম এবং কম, কিন্তু এখন এটি যথেষ্ট বলে মনে হয়, এবং ওজন হ্রাস অব্যাহত, এবং পছন্দসই সাদৃশ্য একটি বেদনাদায়ক পাতলা মধ্যে পরিণত হয়। এবং তারপর প্যানিক, ডাক্তার, চিকিত্সা। এই এড়াতে, শুধু আপনার শরীরকে ভয় পেও না! চরম চলাফেরা করো না! যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ওজন আরও হ্রাস করতে পারবেন না, তাহলে খাদ্যটি অবিলম্বে বন্ধ করুন এবং একটি পূর্ণ সুস্বাদু খাদ্যে ফিরে যান। কিন্তু আপনি যদি খাওয়াতে চান না? আসুন বিশ্লেষণ কিভাবে আপনার ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে।
ক্ষুধা বৃদ্ধি যা খাদ্য
আপনার তাকতে যথেষ্ট উপাদান আছে যা সাহায্য করতে পারে। আসুন দেখি খাদ্য কি ক্ষুধা বাড়িয়েছে:
- মশলা, মশলা মরিচ, খিঁচুনি বা ধারালো স্যুস, লবণ, হর্ষজীবী, সরিষা এবং অন্যান্য সংযোজনগুলি ডিশের স্বাদকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে, গ্যাস্ট্রিক রস উৎপাদনে উৎসাহিত করবে এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি করবে। দৃঢ়ভাবে তারা দূরে বহন না, তীব্র তীব্র পেট জ্বালাপোড়া, কিন্তু একটু মসলাযুক্ত খাবারের আঘাত করতে পারে না।
- পানি ডিহাইড্রেশন এছাড়াও ক্ষুধা হ্রাস পায়, তাই অ কার্বনেটেড জল এবং চা পান। প্রতিদিন 1.5-2 লিটার কম নয়।
- শুকনো ওয়াইন আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে খাবার খাওয়ার সময় ছুটিতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়া যায়? একটি নোট নিন এবং নিজেকে খাওয়া আগে 15 মিনিট আগে শুকনো ওয়াইন জন্য 50-100 গ্রাম অনুমতি দেয়।
স্বাদে
খাদ্য ছাড়াও, অন্যান্য অ-চিকিৎসা উপায়ে এটি গ্রহণ করা উপযুক্ত। আমরা disassemble হবে, কি ঔষধ ক্ষুধা বৃদ্ধি, এবং আপনি একটি ফার্মাসি তাদের পেতে বা প্রকৃতিতে এটি খুঁজে পেতে পারেন:
- কাদামাটির আধান প্রস্তুত করা এবং ক্ষুধা উন্নত করা সহজ। 1 চা-চামচ ভাজা জল দিয়ে 1 চা চামচ ভাজা ময়দার আধা কেজি আধা কেজি আধা কেজি পান করার জন্য যথেষ্ট। 1 টেবিল-চামচ জন্য 15-20 মিনিটের জন্য খাবার আগে আদা পান
- কোন কম প্রভাব তাজা yarrow রস দেয়, যা খাওয়া আগে 1 চা চামচ পান প্রয়োজনীয়। স্বাদ জন্য, আপনি একটু মধু যোগ করতে পারেন
- বসন্তে, dandelions ব্যবহার করার সুযোগ মিস করবেন না। তাজা পাতা থেকে এটি একটি সালাদ প্রস্তুত করা সম্ভব, এবং rhizome থেকে আধান উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ উন্নত। আধা চাষ করতে, এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি দিয়ে কাটা কাটা গাছের 2 টি চামচ ঢালুন এবং 8 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন। উপর পানীয়
একটি কাচের এক চতুর্থাংশ 4 বার দিন
ড্রাগ যা ক্ষুধা বাড়ায়
যদি যথেষ্ট হোম তৈরি পণ্য ও শাকসব্জি না থাকে, তাহলে আপনি ভুট্টা বাড়াতে এমন চিকিৎসা সামগ্রী যোগ করতে পারেন। তারা প্রায়ই ক্রীড়াবিদ, শরীরচর্চা দ্বারা ব্যবহৃত হয়, কারণ তারা একটি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন সঙ্গে শরীরের সরবরাহ আছে এবং, সেই অনুযায়ী, স্বাভাবিক তুলনায় আরো আছে যেমন মানেগুলি অন্তর্ভুক্ত: পার্নেনসিন এলিক্সার, পেরিটল, ইনসুলিন এবং অন্যান্য। যাইহোক, এই ঔষধ হয় ভুলবেন না, এবং তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। অতএব, ব্যবহারের আগে, একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
দ্রষ্টব্য: আমরা একটি প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষুধা বৃদ্ধি কিভাবে disassembled, শিশুদের জন্য এই পদ্ধতি স্বাভাবিকভাবেই মাপসই করা হয় না 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন।