আইসক্রীম শুধুমাত্র শিশুদের জন্য নয়, বরং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও একটি প্রিয় মেহেরবানী। বিশেষ করে গ্রীষ্মের উচ্চতা, যখন রাস্তার তাপমাত্রা 30 বছরের বেশি হয়। পলোমাইয়ার এবং ক্রিম, চকলেট এবং ভ্যানিলা, স্ট্রবেরি এবং তরমুজ, পিস্তাকিয়া এবং চকলেট চিপস। তারা বলে, প্রতিটি স্বাদ এবং রঙের জন্য উপায় দ্বারা, নির্মাতারা দীর্ঘ যে ঠান্ডা আইসক্রীম শুধুমাত্র মিষ্টি এখন দোকানগুলিতে আপনি খুঁজে পেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, টমেটো আইসক্রিম, এবং রেস্টুরেন্টে অ্যাংচিভী, ফ্রাই আলু এবং অন্যান্য পণ্যগুলির স্বাদযুক্ত ডিজার্ট আইসক্রিম সরবরাহ করে।
অনেক স্লিমিং মানুষ আইসক্রিম এড়াতে চেষ্টা করে, এমনকি গরম আবহাওয়াতেও, চিন্তা করে যে খাওয়া কাপ কমপক্ষে অতিরিক্ত সেন্টিমিটারে পরিণত হবে এবং কোমরের ও কাঁধে। কিন্তু এটি একটি বড় ভুল। একটি আদর্শ কাপ, উদাহরণস্বরূপ, একটি ভর্তি প্রতি 100 গ্রামের মাত্র 200 কে.সি.সি রয়েছে, যা এত ভয়ানক নয়, বিশেষ করে যদি আপনি সকালে এটি খাওয়া। এই ডেজার্টের অত্যধিক ব্যবহার হিসাবে, খাওয়া পরিমাণ দেখতে নিশ্চিত করুন, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড একটি দখল অর্জন ঝুঁকি।
দরকারী আইসক্রিম কি?
আইসক্রিমের বেনিফিটটি বহুবিধ। উদাহরণস্বরূপ, ঠাণ্ডা কৌতুকের এক গ্লাসটি মেজাজ তুলে ধরতে পারে , কারণ এতে এল-ট্রিটফোফ্যান রয়েছে - একটি প্রাকৃতিক ট্রানকিউলেজার যা একজন ব্যক্তির আনন্দের অনুভূতি দেয়। উপরন্তু, আইসক্রিম সম্পূর্ণ দুধ থেকে তৈরি করা হয়, তাই এটি ভিটামিন এ, বি, ডি এবং ই, যা ভাল দৃষ্টি জন্য প্রয়োজনীয়, খারাপ মেজাজ যুদ্ধ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং আরো অনেক কিছু প্রতিরোধ করে।
আইসক্রিম হুমকি
আইসক্রিম কিছু ক্ষেত্রে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। প্রথমত, যদি এটি nemerenyh পরিমাণে আছে। দ্বিতীয়ত, পণ্যটি বার বার পুড়ে এবং হিমায়িত করা হলে খাদ্য বিষাক্ত সম্ভব হয়। ঠান্ডা তাপমাত্রা, ব্যাকটেরিয়া যা জীবিত থাকে এবং মারা গেলে তা বিষাক্ত হয়ে যায়।
অনেক পুষ্টিবিদরা ওজন কমানোর জন্য আইসক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সব পরে, একটি রোযা দিন আপনি কোন পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। অবশ্যই, আপনার অনেক আমেরিকানরা দ্বারা পরিচালিত গবেষণা সম্পর্কে শুনেছেন। উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র হ্যামবার্গার বা কুকিজ স্লিম, এবং একই সময়ে ওজন কমানোর পরিচালিত এটি মোট ক্যালোরি বিষয়বস্তু সম্পর্কে সব। যদি একদিন আপনি আইসক্রিমের কিছু চশমা খেতে পারেন, তবে তাদের দৈনিক ভাতা ছাড়াই তাদের মোট ক্যালোরি সামগ্রী কম হবে, তারপর শরীরটি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে শুরু করবে।
একটি খাদ্য সঙ্গে আইস ক্রিম
আইসক্রিমের আহারগুলি বেশ জনপ্রিয়, বিশেষ করে গ্রীষ্মের মৌসুমে। এখানে একটি উদাহরণ যেখানে খাদ্যের সময়কাল 3-7 দিন।
খাদ্যের উৎস হল যে আপনি 4-5 কাপ ঠান্ডা খাবার পান এবং সারা দিন এটি খেতে পারেন। শরীরের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের ক্যালোরি পাবেন না, এর ফলে, আপনি কয়েকটি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে এই ধরনের অসহনশীল খাদ্য স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে, এমনকি এই অল্প সময়ের মধ্যে এবং এটি আপনার ওজন কমানোর এই পদ্ধতি অবলম্বন করা হয় কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার উপর নির্ভর করে।