ইননা ভোলভাইভোভা কিভাবে ওজন হারান?

দীর্ঘমেয়াদী টিভি অনুষ্ঠান "ডাম -২" এখন এবং তারপর কথা বলার কারণ দেখায়, এমনকী যারা তাদের সমস্ত অনুরাগী নয় তাদের মধ্যেও। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ইননা Volovichova খাদ্য - টিভি প্রকল্প অংশগ্রহণকারীদের এক মনোযোগ আকর্ষণ। শ্রোতাদের চোখের সামনে ডানদিকে, 54 তম আকারের একটি পূর্ণাঙ্গ নারী 46 কেজি আকারে একটি মহিলার সাথে পরিণত হয়।

ইননা ভোলভাইভোভা কিভাবে ওজন হারান?

কিভাবে Volovich ওজন হ্রাস প্রশ্নে, তার লোহার শক্তি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তিনি একবার এবং সব মিলে মিষ্টি, ময়দা, চর্বিযুক্ত এবং রোস্ট, ধূমপান এবং salted, অ্যালকোহল এবং এমনকি উচ্চ ক্যালোরি ফল - কলা এবং আঙ্গুর অস্বীকার সন্ধ্যা 6 টায় খাবার গ্রহণের পর নিষেধাজ্ঞা গ্রহণ করা হয় (ব্যতিক্রম 1% কেফার বা দ্রাক্ষাক্ষেত্র )।

Volovichova এর ডায়েট

তিনি ওজন হারান কিভাবে প্রশ্ন প্রতিক্রিয়া ইন, Inna Volovichova তিনি অনুসরণ করা একটি খাদ্য যে ঘোষণা। এটা তিনটি পর্যায় জড়িত: প্রস্তুতি 1-2 সপ্তাহ, প্রকৃত খাদ্য এবং এটি আউট উপায়।

প্রস্তুতির সময় তিনি নিষিদ্ধ তালিকা থেকে কেবল প্রত্যাখ্যান করেন, যা আমরা উপরে বিবেচনা করেছি। কয়েক মাস ধরে খাদ্যের দ্বিতীয় অংশে, তার খাদ্য ছিল:

  1. প্রাতঃরাশ : জল নেভিগেশন oatmeal একটি ছোট অংশ (অবশ্যই, চিনি ছাড়া) + ফল
  2. লাঞ্চ : সবজি (বাষ্প বা তাজা) একটি গাভী সঙ্গে ভেড়া, মুরগী ​​বা মাছ।
  3. ডিনার : একটু ফ্যাট-বিনামূল্যে কুটির পনির, কেফর এবং সবজি বা ফল।

কয়েক মাস পর সমস্ত কাঙ্খিত ওজন হ'ল, ভোলভেজেভাকে খাদ্যের চূড়ান্ত পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া হয়, যার মধ্যে অন্য খাদ্যগুলি (নিষিদ্ধ আইটেমগুলির তালিকা ব্যতীত) খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয়। ওজন বজায় রাখার জন্য, এটি সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতি, কারণ যদি আপনি অবিলম্বে খাদ্য সব ক্ষতিকর এবং সুস্বাদু যোগ করুন, আপনি দ্রুত সব ফলাফল অর্জন হারাতে পারেন।

যাইহোক, সন্দেহভাজন দর্শকরা ধারণা করেছিলেন যে মেয়েটি একটি অলৌকিক যন্ত্রণা খাচ্ছিল অথবা অপারেশন ছিল। যাইহোক, এই ধরনের কম ক্যালোরি খাবারে, আপনি খুব অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হারাতে পারেন, এবং যদি আপনি সঠিকভাবে খাদ্যটি পান এবং এটি রাখেন তাহলে