একটি বিশাল সংখ্যক নারীরা আখরোটকে ভালোবাসে, কিন্তু খুব কম লোক জানে যে তারা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
আখরোট এর নিরাময় বৈশিষ্ট্য
প্রাচীনকালেও, এই পণ্য থেকে বিভিন্ন পদার্থগুলি তৈরি করা হয়েছিল, যা বিভিন্ন রোগের সাথে ব্যবহার করা হত। আজ, ডাক্তাররা বলছেন যে প্রতিদিন 5 টি বাদাম অনেক রোগের একটি চমত্কার প্রতিরোধ, কারণ তাদের রয়েছে: ভিটামিন বি, এ, পিপি, সি, ই। এটি করার জন্য আপনি বিভিন্ন ধরনের আখরোট ব্যবহার করতে পারেন যা:
- টনিক;
- টনিক;
- রক্ত;
- vasodilator;
- বিরোধী প্রদাহজনক;
- choleretic;
- diuretics।
ওজন কমানোর জন্য আখরোট দরকারী কি?
বাদামে অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে, যা শরীরের মধ্যে জমা দেওয়া হয় না, কিন্তু তাপ মুক্তির সঙ্গে পুড়িয়ে ফেলা হয়। এই পণ্য ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, এবং, তাই খাওয়া খাদ্য পরিমাণ কমাতে উপরন্তু, শরীরের ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান প্রয়োজন, বিশেষত ওজন হ্রাস সময়, এবং আপনি বাদাম জানা হিসাবে তারা অনেক থাকে, ভুলবেন না। আখরোট - দিন সময় একটি বিস্ময়কর জলখাবার
অবশ্যই, অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে, এটি ক্ষতিকারক খাদ্য এবং খেলা ক্রীড়া ছেড়ে দিতে মূল্যবান।
আখরোট থেকে খাবার
ওটমিল porridge
উপাদানগুলো:
- দুধ - 2 টি আইটেম;
- চিনি - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- ওটমেল গুঁড়ো - 1/2 টেবিল;
- বাদাম।
প্রস্তুতি
দুধ একটি ফোঁড়া আনা, চিনি, তুষারপাত এবং একটি বাদাম বাদাম যোগ করুন। 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন
গাজর সালাদ
উপাদানগুলো:
- গাজর - 1 টুকরা;
- রসুন - 1 দাঁত;
- ওটমেল গুঁড়ো - 1/2 টেবিল;
- বাদাম, লবণ, চিনি
প্রস্তুতি
গাজর একটি গুঁড়ো উপর এবং grate একটি finely কাটা বাদাম একটি মুষ্টি সঙ্গে মিশ্রিত করা, রসুন, লবণ এবং, এবং চিনি যোগ করুন সন্নিবেশ।
পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান, সবকিছু, লেটুস প্রস্তুত।