শীতকালে, প্রায় সব রেফ্রিজারিতে আপনি সাইট্রাস ফল পেতে পারেন। অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্য কমলাগুলির দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অনেকের কাছে পরিচিত, তবে এটির সাহায্যে আপনি কয়েকটি কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারেন।
ওজন কমাতে কমলা কিভাবে কমলা?
স্থূলতা মোকাবেলা করার লক্ষ্যে সিত্রাসের বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- কমলাগুলির গঠনটি ফাইবারের মধ্যে রয়েছে, যা অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করে, আকারে বৃদ্ধি পায় এবং দীর্ঘদিনের জন্য তৃপ্তির অনুভূতি প্রদান করে। এটি পাচনতন্ত্র উন্নত করে এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য পচনবিষয়ক শাখা পরিষ্কার করে।
- ওজন হ্রাস জন্য কমলা ব্যবহার pectin উপস্থিতি, যা ক্ষয় প্রক্রিয়া উন্নয়ন বাধা দেয়, যা পাচনতন্ত্র উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে।
- ফলের গঠন জৈব এসিড অন্তর্ভুক্ত, যা জমা পুষ্টি ডিপোজিট বার্ন লক্ষ্য করা হয়।
- ওজন কমানোর জন্য অরেঞ্জ দরকারী যে এটি শরীর থেকে বিপাক এর পণ্য অপসারণ এবং বিপাক উন্নতি করতে ক্ষমতা আছে।
- এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে সিটিস কম ক্যালোরি খাবার বোঝায়, কিন্তু একই সাথে এটি প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে শরীরকে সরবরাহ করে।
- কমলা স্যুইজড রসে স্থানান্তরিত হয় কমলা এর দরকারী বৈশিষ্ট্য। আপনি প্রতিদিন পান, অন্তত 1 tbsp উল্লেখযোগ্যভাবে হজম করতে পারে, সেলুলার বিপাক সক্রিয় করতে এবং চর্বি জনিত হার বৃদ্ধি করতে পারে।
- একটি উজ্জ্বল ফল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, ক্লান্তি এবং একটি খারাপ মেজাজ সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
এটি লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে কমলাটি কেবলমাত্র দরকারী বৈশিষ্ট্য নয়, তবে তীব্র প্রতিক্রিয়া যারা উচ্চ আদ্ঢ়তা, একটি আলসার বা একটি অস্বস্ত পেট সঙ্গে গ্যাস্ট্রাইটিস সঙ্গে নির্ণয় করা হয় যারা citrus ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। বড় পরিমাণে ফল খাবেন না, কারণ এটি ডায়াবেটিস মেলিটাস হতে পারে এবং অ্যালার্জিক দাগ সৃষ্টি করতে পারে।