অন্তত একবার তাদের জীবন কাচ, বা কিফর ডায়েট -এ বসে থাকায় বেশিরভাগ মহিলাই আমাদের পণ্যগুলি সাধারণ এবং উপলভ্য এবং তাদের সবগুলি খ্যাতি আছে যা ডায়াবেটিস। প্রকৃতপক্ষে, ওজন কমানোর জন্য কাছিম সঙ্গে দই ওজন কমানোর অবদান দুটি পণ্য একটি symbiosis হয়। এই খাদ্যের উপর বসা সবচেয়ে সহজ এবং সরল পথ কাবাবের সাথে কিফার মিশ্রিত এবং খাওয়া হয়। কিন্তু আমরা তা করতে পারি না, আমরা কি করতে পারি?
ওজন কমানোর জন্য কিফর এবং শসা এর উপকারিতা
দই ও কাবাবের ওজন হ্রাস করা এত সাধারণ কারণ নয় যে প্রেস এই ওজন হ্রাসের পদ্ধতিগুলি জেনিয়া বোরোডিনা এবং অ্যালা পুগায়েচেভ (এবং অনেকে) থেকেও হ'ল, তবে এই দুটি পণ্য সত্যিই একটি কঠিন মুহুর্তে সাহায্য করতে পারে যখন আপনার ওজন হারাতে হবে না, কিন্তু তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে।
আমরা কেফার এবং শসা নির্বাচন করি কারণ:
- কেফার সহজে পাচন হয়, পেটের দেওয়ালে জ্বালাতন করে না;
- কেফার হজম দ্রুতগতি, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা normalizes;
- কাকরা একটি "খাদ্যের বিভ্রম", একটি অদ্ভুত "জল" গঠন দ্বারা তারা ভ্রুণতা একটি অনুভূতি তৈরি (যদিও অল্প সময়ের জন্য);
- কাকড়ির শক্তি মান হল প্রতি কেজি প্রতি 17 কেজি কেজি, অর্থাৎ, 170 কেজি কেজি প্রতি কেজি, একটি খাদ্যের উপর সুপারিশ;
- কাকড়া টার্টোননিক এসিড ধারণ করে, যা কার্বোহাইড্রেট কোমর এ চর্বি মধ্যে চালু করতে অনুমতি দেয় না;
- কাকড়াগুলি উদ্ভিদের প্রোটিনগুলির হজমকরণের জন্য প্রচারিত এনজাইম ধারণ করে।
কাছিম সঙ্গে দই উপর ওজন হ্রাস "ভারসাম্য" এর বিভ্রম
অনেক উত্স আমাদেরকে বুঝিয়েছেন যে, দইয়ের ওজন কমিয়ে দিয়ে ওজন হ্রাসের একটি সুষম ভারসাম্য, কারণ চর্বি (কেফারের 1%) এবং প্রোটিন (26 গ্রাম প্রোটিন কেফারের লিটার) এবং এমনকি কার্বোহাইড্রেট (কাছিম থেকে) , 90% জল গঠিত)। সবকিছু আছে, কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ - কতটা নিজেকে প্রতারিত করবেন না, এই ওজন হ্রাস শুধুমাত্র সুষম নয়, কিন্তু ক্ষুধার্ত। বেশিরভাগ পাঁজর লাইন লিক্যটিভ (কিফার প্রভাব) এবং ডায়রিটিক (শসা প্রভাব) প্রভাব, ভাল, এবং অবশ্যই, যে আপনি অন্য কিছু খাওয়া না কারণে কারণে হয়।
ওজন কমানোর জন্য কাকড় এবং কিফার ব্যবহার করা বিপজ্জনক কে?
ওজন কমানোর জন্য কাশি এবং কিফার ব্যবহার সম্পূর্ণ শরীরের "ক্ষুধার্ত চাপ" হুমকি দেয় না, কিন্তু এটি আপনার হতে পারে
- একটি খাদ্যের পর খাদ্যের অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া। বিবেচনা করা প্রয়োজন যে অনেক বিপজ্জনক কারণ আছে:
- আপনি এই ওজন হ্রাস সঙ্গে contraindicated হয়, আপনি যদি ক্ষুধা সহ্য করতে না জানি না, এবং একটি খাদ্য পরে আপনি "খাওয়া খাওয়া" এবং এমনকি আরো তাই, এই আপনি তিনবার ইতিমধ্যে ঘটেছে;
- যদি আপনার ডায়রিয়া, হার্টবার্জ, এবং অন্য কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রবণতা থাকে, তাহলে দই ও কাশিতে ওজন হারাবেন না;
- যদি আপনি সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ দেন, নিজেকে এবং আপনার ক্ষুধা উপর পদবিন্যাস, আপনার যথেষ্ট ক্যালোরি থাকবে না, এবং বিপাক এবং পেশী ক্ষতি অচল হতে হবে
ওজন কমানোর জন্য কাছিম সঙ্গে দই প্রয়োগ
দই এবং শসা সঙ্গে অনেক ওজন হ্রাস অপশন আছে। আমরা ইতিমধ্যেই উল্লিখিত হিসাবে, সহজ একটি kefir এবং cucumbers থেকে "okroshki" ধরনের প্রস্তুতি।
কিফর ও কাবাব থেকে ওকস্কা
উপাদানগুলো:
- কেফার 1% চর্বিযুক্ত উপাদান - 1 l;
- কাবাব (বিশেষত বিছানা থেকে) - 1 কেজি;
- থেকে নির্বাচন করার জন্য সবুজ শাক - 1 বান্ডেল
প্রস্তুতি
এক বিখ্যাত মুভিতে, বলা হয় যে ওকোশহকা - "এইটা যখন সূক্ষ্মভাবে, চিকনভাবে কাটা হয়।" এই এবং নির্দেশিত - আমরা কাবাব এবং সবুজ শাক কাটা, kefir এবং মিশ্রিত ঢালা সবকিছু প্রস্তুত!
শশা দিয়ে দইয়ের ওজন হ্রাস করার এই পদ্ধতিটি 5 দিনের বেশি সময় ব্যবহার করা যাবে না। আমাদের "okroshka" ছোট অংশে দিনে খাওয়া উচিত, ভবিষ্যতের ব্যবহারের জন্য রান্না করবেন না এবং প্রতিদিন তাজা পণ্য ব্যবহার "খাওয়া" ছাড়াও, প্রায় 2 লিটার পানি ভুলে যাবেন না - সব খাবারের জন্য একটি পূর্বশর্ত।
এই ওজন হ্রাস সুস্পষ্ট প্লাস "স্বাভাবিক খাদ্য" রান্নার জন্য টাকা এবং সময় সঞ্চয়। পাঁচ দিন আপনি 5 কেজি দ্বারা ওজন হারাতে পারেন। অনেক অসুবিধা আছে - প্রথমত, মেনু ভারসাম্য এবং দুর্ভিক্ষ ।