চুল এবং নখ জন্য ভিটামিন

তাদের সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য ফেয়ার সেক্সের অনেক নারী বিপুল পরিমাণ অর্থ ব্যয় করে। বিভিন্ন চাপ, স্বাস্থ্য সমস্যা, খারাপ প্রসাধনী এবং অন্য কারণগুলি নারীর চেহারাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ত্বক, চুল এবং নখের জন্য ভিটামিন একটি জটিল ভেতরে কাজ করে, সম্ভাব্য রোগ এবং অস্বাভাবিকতা দূর করে। তারা সাধারণ খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ পেতে পারেন না যখন পান করার সুপারিশ করা হয়।

চামড়া, চুল এবং নখের জন্য সবচেয়ে ভাল ভিটামিন

শুরু করার সাথে সাথে, এটি উল্লেখযোগ্য যে আপনি বিভিন্ন খনিজ ও সুস্থ যে অন্যান্য পদার্থের সাথে একসঙ্গে ভিটামিন খাওয়া প্রয়োজন, অন্যথায় আপনি প্রভাব পাওয়ার বিষয়ে গণনা করা উচিত নয়। এটি অতিরিক্ত ভিটামিন একটি জটিল ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, কিন্তু মাত্র অনুমোদিত মাত্রা, কারণ পদার্থের একটি অতিরিক্ত নেতিবাচক ফলাফল উন্নয়ন করতে পারে।

চুল এবং নখ জন্য কার্যকর ভিটামিন:

1. ভিটামিন এ। চুল মসৃণ করতে সাহায্য করে, এবং এই পদার্থ চক্চকে দেয় এবং শিকড়কে শক্তিশালী করে। নখের জন্য, তাদের ভিটামিন এ তাদের শক্তিশালী এবং দ্রুত বর্ধনশীল করে তোলে। এই দরকারী পদার্থ লিভার, ডিম, কুটির পনির , গাজর, সবুজ শাকসবজি এবং অন্যান্য পণ্য।
2. বি ভিটামিন এই উপকারী যৌগ চুল এবং নখ বৃদ্ধির বৃদ্ধি সাহায্য, এবং এই ভাল প্রোটিন শোষণ কারণে। ভিটামিন বি 1 সরাসরি কেরিটিনের উৎপাদনে জড়িত, যা চুলের গঠনের ভিত্তি। ভিটামিন B2 বাল্বের পুষ্টি উন্নীত করে এবং এটি থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে দেয়। ভিটামিন বি 7 নখ ও চুলের শক্তি বৃদ্ধি করে, এবং এটি কোলাজেন উৎপাদনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন B8 চুল এবং নখ জন্য প্রয়োজন হয়, কারণ এটি তাদের fragility এবং ক্ষতি রদবদল। ভিটামিন বি 9 এবং বি 1২ এর বৃদ্ধি এবং জোরদারতা বৃদ্ধি করে। গ্রুপ বি এর ভিটামিন খুঁজতে এটি সম্ভব এবং ডিম, ময়দা, বাঁধাকপি, বাদাম, মটরশুঁটি, বকবাত ইত্যাদি থেকে পণ্য।
3. ভিটামিন সি। এটা চুল এবং নখের জন্য খুব ভাল ভিটামিন, এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হিসাবে, এবং এই সরাসরি বৃদ্ধির উন্নতি। অ্যাসকরবিক এসিড সিটস, কিভি, কিউরেট, পর্বত ছাই, সবুজ শাক, বাঁধাকপি, মরিচ ইত্যাদি পাওয়া যায়।
4. ভিটামিন ডি। এই যৌগ ক্যালসিয়ামের শোষণকে উন্নীত করে, যা নখ ও চুলের ভাল বৃদ্ধির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ইঞ্চি, মাছ, লিভার, তেল, ক্রিম প্রভৃতিতে ভিটামিন ডি আছে।

চুল এবং নখের জন্য কোন ধরনের ভিটামিন সিটি নির্বাচন করতে হবে?

আজ ঔষধ দোকান এবং কিছু দোকান জন্য এটি একটি বিভিন্ন জটিল ভিটামিন ধারণ করে অনেক বিভিন্ন প্রস্তুতি খুঁজে পাওয়া সম্ভব। কিছু জনপ্রিয় রূপ বিবেচনা করা যাক:

1. "Merz" এবং "Merz Beauty" গঠন ভিটামিন সি, এ, ই এবং অন্যান্য খনিজ অন্তর্ভুক্ত এই ধরনের জটিল ক্ষতিগ্রস্ত চুল পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, পাশাপাশি নখগুলির অবস্থার উন্নতি সাধন করে। তিনি চকোলেট বৃদ্ধি করে, যা চুল ও নখের বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনেক মেয়ে এই ড্রাগের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
2. "আলারানা । " গঠন নখ এবং চুল জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে পর্যালোচনাগুলি অনুসারে, এই অযৌক্তিক ঔষধটি বেশ কার্যকর।
3. Vitrum সৌন্দর্য এই ড্রাগ ভালভাবে প্রমাণিত, যা একটি সমৃদ্ধ গঠন আছে, যা ইতিবাচক প্রভাব একটি বড় সংখ্যা কারণ। উদাহরণস্বরূপ, জটিল ত্বকের পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ার সক্রিয় করতে সহায়তা করে, সেইসাথে এটি ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে এবং চুল এবং নখগুলির বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করে তোলে বিভিন্ন ভিটামিন উপলব্ধতা ধন্যবাদ, মেটাবলিজম উন্নত।

অবশেষে আমি বলতে চাই যে এটি সঠিকভাবে ভিটামিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত জটিল নির্বাচন করুন এবং এক মাসের জন্য এটি পান করুন। ঔষধগুলি কেবল ঔষধ কিনতে এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।