ওজন কমানোর সঙ্গে মিষ্টি চেরি

এই বেরি সত্যিই সুস্বাদু, কিন্তু ওজন কমানোর জন্য চেরি দরকারী কিনা তা খুঁজে বের করতে অনাহুত হতে হবে না। এই সমস্যাটি বোঝার জন্য, এটির কাঠামোর সাথে পরিচিত হওয়া প্রয়োজন। এটা প্রায়শই বিশ্বাস করা হয় যে এতে কোনও পুষ্টিকর নেই এবং এটি সম্ভবত ভাল, সম্ভবত, চর্বিযুক্ত এবং তৃষ্ণা নিবারণের উপায় হিসাবে, যদি না খুব মিষ্টি জাতের ব্যবহার করা হয় তবে এই মতামত ভুল।

এটি ভিটামিন এ, পি, সি, গ্রুপ বি রয়েছে; একটি ভারসাম্য পরিমাণ লোহা, অ্যানিমিয়া, ক্যারোটিন, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম প্রতিরোধ, হৃদয় কাজ উন্নতি। মিষ্টি চেরিটি খনিজ, পেখিন এবং অ্যানথোকিয়্যানিনের সমৃদ্ধ, তেজস্ক্রিয়তা এবং কৃমিগত রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, বিশেষ করে শ্বাস-প্রশ্বাস-ভাইরালকে প্রতিরোধ করার জন্য, এমিউন ও কেপিলারি সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। মিষ্টি চেরি এর নিয়মিত খরচ, গবেষক অনুযায়ী, intraocular চাপ হ্রাস এবং দৃষ্টি উন্নত।

চেরি খান এবং পাতলা হত্তয়া

সুতরাং, আমরা এই বেরি এর সাধারণ উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে শিখেছি, এটি পরিণত হয়, যা অনেক, কিন্তু ওজন হ্রাস সঙ্গে মিষ্টি চেরি খুব দরকারী হবে।

ঋতুতে এটি নিয়মিতভাবে খান, এবং শীঘ্রই আপনি লক্ষ্য করবেন যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ভাল কাজ করতে শুরু করেছে: স্টুল স্বাভাবিক ছিল, কিছু লাইটার আবির্ভূত হয়েছিল এবং রঙটি উন্নত হয়েছিল। কারণ এটি চেরি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত পদার্থ সক্রিয়ভাবে "কাজ" শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত।

এটা বলা হয় যে এটি সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কার্যকলাপের কার্যকর কার্যকর পুনর্বাসন জন্য postoperative সময়ের জন্য অত্যন্ত দরকারী।

উপরন্তু, এটি একটি সহজ diuretic প্রভাব আছে যে puffiness অপসারণ এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ। ফাইবারের মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত, অন্ত্র থেকে অপ্রয়োজনীয় পদার্থ "ছোঁড়ে", "ক্ষতিকারক" কোলেস্টেরলের সাথে সংগ্রাম, এবং এই ইঙ্গিত করে যে ওজন কমানোর জন্য চেরি উপকারিতা মহান।

"চেরি অংশ" কি?

একসময় আমরা একটি রিজার্ভেশন তৈরি করব যে এটি সকাল থেকে রাত পর্যন্ত দীর্ঘ চারা খাওয়ার মিষ্টি চেরি নিয়ে প্রশ্ন করে না, যদিও অবশ্যই, এটি সম্ভব, তবে এটি ক্রমবর্ধমান চেরি উপর দিন আনলোড ভাল। কিছু এই সময় 2 কেজি berries এবং জল সীমিত করার সুপারিশ, আপনি খনিজ non- কার্বনেটেড, যা থেকে আপনি thawed জল প্রস্তুত এবং berries সঙ্গে এটি ধোয়া প্রয়োজন করতে পারেন। যদি ইচ্ছা হয়, জল কেফের, প্রাকৃতিক unsweetened yogurt বা সবুজ চা দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যাবে।

ওজন হ্রাস জন্য একটি খাদ্য চেরি ব্যবহার সম্পর্কিত, এটা, কম ক্যালরি হচ্ছে, অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত পণ্য, যেমন পাতলা মাছ, গরুর মাংস হিসাবে, মুরগির (চামড়া ছাড়া), steamed; কুটির পনির, মাঝারি চর্বি, অবশ্যই, সবজি, বাস্তব বেনিফিট আনতে হবে

এই নির্বাচনী দ্রব্যগুলি অত্যন্ত কার্যকরী প্রোটিন-উদ্ভিজ্জ খাদ্য তৈরি করে, যা ভাল ফলাফল দেয়, দুর্বল হয় না এবং কোনও বয়সে এটি সফলভাবে ব্যবহার করা যায়। দিনের মধ্যে চেরি এমন খাবারের সাথে আপনার অন্তত 1 কেজি খেতে হবে। উপায় দ্বারা, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই বেরি প্রতি দিনে 1 কেজি খাওয়া খাওয়া, কমপক্ষে, 1 কেজি অতিরিক্ত ওজন ।

এটা কি রাতের জন্য ক্ষতিকর নয়?

যাই হোক, ওজন কমাতে চেরি খাবারের জন্য কোন ক্ষতি করে না তা খুঁজে বের করার জন্য এটি উপযুক্ত। ডায়েটশাসকদের মতে, বেরিটির গঠন শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব রাখে না, এমনকি এটি ডিনারের জন্য খাওয়া হয়। উপরন্তু, এটি অন্যান্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা হলে। সত্য, বেরি রাত্রির জন্য অনাহুতভাবে এটি খাওয়া যারা একটি নিষ্ঠুর তামাশা করতে পারেন, তাই এটি একটি সহজ লক প্রভাব আছে মনে রাখবেন যে মূল্য। সন্ধ্যায় ওজন হ্রাসের সাথে চেরি ক্ষতিকারক নয়, এটি সন্ধ্যায় আপনার চিত্রে "কাজ" চালিয়ে যাচ্ছে, এমনকি রাতেও।

শুধুমাত্র সীমাবদ্ধতা বা, বরং, একটি ভাল পরামর্শ গর্ভবতী এবং স্তনবৃন্ত মাদের সুপারিশ করা হয়: তারা সন্ধ্যায় এবং রাতে তার খরচ সীমিত উচিত

একটি বিস্ময়কর মিষ্টি চেরি অত্যন্ত দরকারী এবং সুস্বাদু, তাই স্বাস্থ্যের জন্য এটি খাওয়া এবং সুস্বাদু ওজন হারান!