আমরা মনে করি না যে মেরুদণ্ড মানুষের শক্তি এবং "ট্রাঙ্ক" এর রক্ষক, যা, শাখাগুলির মত, যথাযথ স্থানে অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে সমর্থন করে এবং আমরা উল্লম্ব অবস্থানে রাখি যাতে স্বাস্থ্যকর মেরুদন্ডের জন্য ধন্যবাদ।
একটি হৃৎপিন্ড "খাদ্য" থেকে?
এটা দেখায় যে স্বাভাবিক খাদ্য সবসময় মেরুদন্ডের কলামের স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা নয়। তার স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য, ভিটামিন এ , সি, ডি, যথেষ্ট পরিমাণ ভি ভিটামিন একটি জটিল শরীরের মধ্যে পেতে প্রয়োজন।
সুস্বাদু এবং দরকারী "ত্রৈমাসিক" সম্পর্কে
ক্রীড়া ডাক্তার এবং পুষ্টিবিজ্ঞান সর্বসম্মতিক্রমে বলে যে, স্বাভাবিক পুষ্টি ছাড়াও, সবচেয়ে দরকারী একটি সুস্বাদু "ত্রৈলোক্য" হবে: শুকনো শুকনো, ডুমুর, মেরুদন্ডের স্বাস্থ্যের জন্য prunes। কেন এই বিস্ময়কর ফলের উপর নির্বাচন বন্ধ করা হয়, এবং একসঙ্গে তাদের ব্যবহার করা এত গুরুত্বপূর্ণ?
শুকনো খামির খুব দরকারী - আমরা এই শৈশব থেকে জানি। এটি প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, লোহা রয়েছে ; এটি ভিটামিন এ এবং B1 সমৃদ্ধ, যা ইতিবাচক হৃদয় কাজ প্রভাবিত করে।
দৈহিক বা ভারী শারীরিক পরিশ্রমের পরে দেহের শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য শুকরের শুকনো কাজ, প্রচুর পরিমাণে জৈব শর্করার কারণে।
Prunes জন্য যত্ন - রক্তবর্ণের শক্তিশালীকরণ এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধি কারণে রক্ত মিশ্রণ উন্নতি।
কিন্তু কেন ডুমুর, শুকনো শুকনো এবং prunes একসঙ্গে ব্যবহার করা উচিত, কারণ তাদের প্রতিটি দরকারী, সুস্বাদু এবং আনন্দদায়ক হয়? এটা একসঙ্গে তারা আরও কার্যকর হয়ে ওঠে এবং অর্জন করে যে সক্রিয়
একটি চমৎকার রেসিপি রয়েছে যা মেরুদন্ডকে শক্তিশালী করার জন্য শুকনো গুঁড়ো, প্রুনিস এবং ডুমুর ব্যবহার করে।
আপনাকে 1 পিসি নিতে হবে ডুমুর এবং prunes এবং 4-5 পিসি। শুকনো খিঁচুনি এবং প্রতিদিন 40 দিনের জন্য গরু এই সেট খাওয়া সহজ এবং দরকারী যদি ডুমুরের শুকনো শুকনো শুকরের মাংসের স্পন্দন আপনার মেরুদন্ডের জন্য আপনার দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা হবে, তাহলে আপনি তার অবস্থার সাথে কোন সমস্যা সম্মুখীন হবে না।