পুদিনা একটি অবিশ্বাস্যভাবে সুগন্ধি আতর যা গুরত্ব এবং অস্বাভাবিক স্বাদ সঙ্গে যুক্ত হয়। এটি বিভিন্ন খাবার এবং পানীয় প্রস্তুতির মধ্যে হতে পারে ব্যবহার করুন, উপরন্তু, এটি ভাল পুদিনা এবং ওজন কমানোর জন্য। আসলে এটা ক্ষুধা উপর একটি অত্যধিক প্রভাব আছে, যার ফলে একটি ব্যক্তি নিয়মিত কম খাচ্ছে এবং, অনুযায়ী, ওজন হারায়।
পুদিনা এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
যদি আপনি পুদিনাকে খাদ্যতে যুক্ত করেন, তবে এটি অল্প পরিমাণের ক্যালোরি যোগ করবে। পণ্য 100 গ্রামের মধ্যে শুধুমাত্র 49 ক্যালোরি আছে, কিন্তু সুগন্ধি উদ্ভিদ এর sprigs খুব হালকা, এবং সেইজন্য থালা মোট ক্যালোরি বিষয়বস্তু টেকসই যোগ ছাড়া কার্যত প্রভাবিত হয় না।
ওজন কমানোর জন্য পুদিনা সঙ্গে পানীয় জন্য, এটি সব অন্যান্য উপাদান ক্যালোরি কন্টেন্ট উপর নির্ভর করে। বিশুদ্ধ পুদিনা চা সবুজ চা এবং অনেক অন্যদের সঙ্গে পুদিনা চা মিশ্রণ মত, সব সময়ে কোন ক্যালোরি আছে না।
ওজন হ্রাস জন্য পুদিনা সঙ্গে চা
ওজন কমানোর কঠিন বিষয় সাহায্য করতে পারেন, যা পুদিনা চা জন্য বিভিন্ন বিকল্প আছে। প্রতিটি খাবারের ২0 মিনিট আগে আধা গ্লাস পান করার জন্য এটি মূল্যবান। আসুন কিছু জনপ্রিয় রেসিপি বিবেচনা করুন:
- পুদিনা এবং chamomile একটি চামচ (বা উভয় একটি ব্যাগ নিতে) এবং উপর মিশ্রিত করুন
ফুটন্ত পানির দুই কাপ ঢালাই 20-30 মিনিট জন্য ঢাকনা অধীনে মিশ্রণ জোর। পানীয় স্ট্রেন - এবং এটি প্রস্তুত! এটি মদ্যপ উভয় উষ্ণ এবং ঠাণ্ডা হতে পারে - সবুজ চা তৈরি করা, একটি গ্লাস পানি এক টুকরা টুকরা যোগ করুন। এই পানীয় শুধুমাত্র 10 মিনিট জোর হয়, এবং এটি প্রস্তুত হতে হবে।
- এক গ্লাস পানি দিয়ে 1 টি চামচ টুকরা করুন এবং এতে একটু দারুচিনি ও / বা আদা মিশিয়ে দিন। পানীয় প্রস্তুত হবে, শুধুমাত্র 10-15 মিনিট।
পুদিনা চা পক্ষে খাদ্য খাওয়া প্রত্যাখ্যান এটি মূল্য নয়। যদি আপনি এটি একটি হালকা, সুষম খাদ্য সঙ্গে সংমিশ্রণ এটি নিতে হলে আপনি আরো বিশদ ফলাফল পাবেন। ব্রেকফাস্ট জন্য - porridge বা কুটির পনির, ডিনার জন্য - স্যুপ, ডিনার জন্য - সবজি এবং মাংস, হাঁস বা মাছ। যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে, ওজন হ্রাস সহজ হবে, এবং ফলাফল - প্রতিরোধী